HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Psyche allgemein

Flucht, Trauma und Erste Hilfe für Betroffene vom Ukraine-Krieg

Was können von Krieg und Flucht betroffene Menschen tun, um ihre psychische Gesundheit zu stärken? Wir helfen: Mit einer Erste Hilfe Broschüre für Betroffene in 4 Sprachen.
Titelbild: Sozialer Rückzug lässt Mann im Bett grübeln
Angst & Panik

Sozialer Rückzug – Warum wir aus dem Alltag entfliehen

Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Titelbild Bier im Bett symbolisiert Alkohol und Schlaf
Alkohol

Der Schlummertrunk am Abend: Wie Alkohol den Schlaf beeinflusst

Dass Alkohol beim Einschlafen hilft, ist allgemein bekannt. Warum das so ist und welche Auswirkungen der Alkohol auf deinen Schlaf hat, zeigen wir dir jetzt.
Titelbild: Paar spricht über die Angst, verletzt zu werden
Angst & Panik

Wie kann ich die Angst, verletzt zu werden, überwinden?

Hindert dich die Angst vor einer Enttäuschung daran, dich zu öffnen? Hier erfährst du, wann diese Angst problematisch wird und wie du mit ihr umgehen kannst.
Titelbild: Seniorin genießt tiefen Schlaf im Alter
Schlaf

Schlaf im Alter – Was verändert sich?

Im hohen Alter erleben viele Menschen vermehrt Schlafprobleme. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, fassen wir in diesem Artikel zusammen.
Titelbild: Erfahrungen mit HelloBetter chronischer Schmerz Kurs
Schmerzen

Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz”

Was bewirkt ein Therapiekurs bei chronischen Schmerzen? Hier berichtet Tanja, wie es ihr nach der Teilnahme am HelloBetter Kurs geht.
Titelbild: Mann trainiert Durchhaltevermögen beim Sport
Mit Übung
Psyche allgemein

Durchhaltevermögen: Warum Durchhalten schwerfällt und wie es doch gelingt

Wir würden so gerne unsere Ziele erreichen, doch oft fehlt uns das Durchhaltevermögen dafür. Finde heraus, warum das so ist und was dagegen hilft.
Person mit Angst vorm Schlafen ist nachts wach
Angst & Panik

Angst vorm Schlafen: Ursachen und Tipps

Weißt du, was die Angst vorm Schlafen mit Hypnose zu tun hat? Erfahre, was dahinter steckt und welche Tipps bei Schlafangst helfen können.
Titelbild: Nächtlicher Harndrang weckt Frau auf
Schlaf

Nächtlicher Harndrang: Ursachen und Selbsthilfe bei Nykturie

Nächtlicher Harndrang kann viele Ursachen haben und uns den Schlaf rauben. Die häufigsten Gründe zeigen wir dir hier. Was hilft im Umgang damit?
Titelbild: Person erwacht durch Albträume
Schlaf

Albträume: Ursachen und Hilfe

Können Träume gefährlich sein? In diesem Artikel findest du heraus, was es mit Albträumen auf sich hat. Welche Ursachen und Bedeutungen haben sie und was kannst du gegen Albträume tun?
Titelbild zum Artikel helloBetter Panik Kurs auf Rezept
Angst & Panik

Panik in den Griff bekommen – mit dem Testsieger HelloBetter Panik auf Rezept

HelloBetter Panik unterstützt dich im Umgang mit Angst und Panik. Erfahre, was dahinter steckt und wie du den Kurs kostenfrei auf Rezept bekommst.
Titelbild: Paar mit Diabetes und Alkohol in Form von Wein
Alkohol

Alkohol und Diabetes – wie viel ist erlaubt?

Wie hängen Alkohol und Diabetes zusammen? Dieser Frage gehen wir nach. Außerdem: Was du beachten kannst, wenn du trotz Diabetes Alkohol trinken möchtest.