HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Schnarchen des Partners belastet eine Partnerin im Bett
Schlaf

Schnarchen: Wie lässt sich es sich verhindern?

Hast du in deinem Umfeld jemanden der schnarcht oder schnarchst du selbst? Erfahre hier, wie Schnarchen entsteht und welche 7 Tipps helfen, um es zu verhindern.
Titelbild: Ich fühle nichts mehr
Depression

Hilfe, ich fühle nichts mehr

Kennst du das Gefühl, nichts mehr zu empfinden? Wir verraten dir was dahinter steckt und was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Mann füllt Schmerztagebuch aus
Schmerzen

Schmerztagebuch – Wundermittel Selbstbeobachtung

Was bringt ein Schmerztagebuch? Wir zeigen dir, welche Vorteile es hat, wie du es im Alltag einsetzt und wie du langfristig davon profitierst.
Titelbild: Ein Mann steckt in der Midlife Crisis
Mit Übung
Psyche allgemein

Midlife Crisis – Was steckt hinter der Krise in der Lebensmitte?

Bestimmt hast du schon mal von der Midlife Crisis gehört. Doch was steckt aus psychologischer Sicht hinter dieser schwierigen Phase? Und was kannst du tun, um sie zu bewältigen?
Titelbild: Person in Bett möchte schneller einschlafen
Schlaf

Wie kann ich schneller einschlafen?

Was hilft wirklich, um schneller einzuschlafen? Wir stellen dir einige Sofort-Tipps vor. Erfahre außerdem, wie du auch langfristig besser in den Schlaf findest.
Titelbild: Angst vor Krieg (Support Circle Krieg in der Ukraine)
Angst & Panik

Angst vor Krieg – Wie gehen wir mit der Ohnmacht um?

Täglich erreichen uns neue Schreckens­nachrichten aus der Ukraine. Wie du mit der Angst vor dem Krieg umgehen kannst, berichten wir dir in diesem Artikel.
Titelbild: Community Event - Fragen zum Krieg in der Ukraine
Psyche allgemein

Eure Fragen zum Krieg in der Ukraine

Welche Themen beschäftigen euch in der aktuellen Situation? Hier haben wir die wichtigsten Fragen zum Krieg in der Ukraine aus unserer Online-Veranstaltung zusammengefasst.
Titelbild: Frau in Personalgespräch kann gut mit Kritik umgehen
Beziehungen

Wie kann ich besser mit Kritik umgehen?

Fühlst du dich von kritischen Worten angegriffen? In diesem Artikel erfährst du, was Kritik ist, warum sie uns unangenehm sein kann und wie du Kritik besser annehmen kannst.
Titelbild: Mann nutzt Morgenroutine zum Teetrinken
Psyche allgemein

Morgenroutine: So findest du deinen perfekten Start in den Tag

Was ist eigentlich eine Morgenroutine und was bringt sie? Wir klären auf und geben dir Ideen, wie du schon am Morgen dein Wohlbefinden steigern kannst.
Titelbild: Sitzung während einer Gruppentherapie
Psyche allgemein

Gruppentherapie: Ablauf, Vor- und Nachteile

Therapie in der Gruppe – ja oder nein? Was dich in einer Gruppentherapie erwartet und welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringen kann, liest du hier.
Titelbild: Frau will vor Auftritt Nervosität bekämpfen und abbauen
Angst & Panik

Nervosität bekämpfen? 4 Schritte, um sie für dich zu nutzen

Wahrscheinlich sind die wenigsten von uns gerne nervös. Darum zeigen wir dir hier, wie du mithilfe von 4 Schritten einen besseren Umgang mit Nervosität findest.
Titelbild: Arbeiter leidet unter Überlastung
Stress & Burnout

Raus aus der Überlastung – was wirklich hilft

Fühlst du dich in letzter Zeit zunehmend überlastet? Erfahre, wann es zu einer Überlastung kommt, was typische Anzeichen sind und wie du dich davor schützen kannst.