HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Innerer Kritiker beschäftigt diesen Mann
Mit Übung
Psyche allgemein

Innerer Kritiker – Woher er kommt und wie wir mit ihm umgehen können

Wer kennt sie nicht? Die eigene kritische Stimme, die sich immer dann meldet, wenn wir etwas besonders gut machen wollen. Wann sie uns motiviert und wann sie schadet, liest du hier.
Titelbild: Person nutzt den Kurs HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz auf Rezept
Schmerzen

Jetzt auf Rezept: der Online-Kurs HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz

Den Kurs HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz gibt es ab sofort auf Rezept – hier erfährst du, wie du den Kurs kostenfrei erhältst.
Titelbild: Cleane Farben und Wasser im Dry January
Alkohol

Dry January – Weniger ist mehr

Jeder sechste Erwachsene in Deutschland hat einen ungesunden Umgang mit Alkohol. Bist du bereit, deine Aufmerksamkeit im Dry January einmal deinen eigenen Trinkgewohnheiten zu widmen?
Wie kann ich eine Depression vorbeugen
Depression

Wie kann ich einer Depression vorbeugen?

Getrübte Stimmung? Hier findest du 4 Strategien, mit denen du einer Depression vorbeugen kannst und du erfährst, was das Ganze mit einem Apfel am Tag zu tun hat.
Psyche allgemein

Neujahrsvorsätze in 4 Schritten erfolgreich umsetzen

Dieses Jahr wird mein Jahr! Wie gelingt es, die guten Vorsätze für das neue Jahr tatsächlich in die Tat umzusetzen? Lasse deine Pläne mit diesen Schritten Wirklichkeit werden.
Titelbild: Mann pflegt trotz Depression soziale Kontakte
Beziehungen

Depression und soziale Kontakte: Wie wir anderen nah bleiben

Depressionen können unser Sozialleben enorm belasten. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und wie du deine soziale Kompetenz stärken kannst.
Titelbild: Streitendes Pärchen will Beziehung beenden
Beziehungen

Beziehung beenden – was du dabei beachten kannst

Überlegst du, dich zu trennen? In diesem Artikel findest du Anhaltspunkte, ob, wie und wann es für dich Sinn machen kann, eine Beziehung zu beenden.
Titelbild: Frau will mit Stretching ihr Schmerzempfinden senken
Schmerzen

Wie kann ich mein Schmerz­empfinden senken?

Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen kaum Schmerzen wahrzunehmen scheinen? Hier liest du, was es damit auf sich hat und wie du deinen eigenen Fokus veränderst.
Titelbild: Kuschelndes Paar konnte die eigene Libido steigern
Beziehungen

Libido steigern: 7 Anregungen für mehr sexuelle Lust

Wahrscheinlich sind die meisten von uns schon mal über das Wort Libido gestolpert. Was ist damit eigentlich genau gemeint? Und was hat Libido steigern mit Kuchen essen zu tun?
Titelbild: Mann will durch Auszeit Resilienz stärken
Psyche allgemein

Resilienz stärken: Dein Immunbooster für die Seele

In diesem Artikel zeigen wir dir, warum es so wichtig ist, die eigene Resilienz zu stärken. Bist du bereit, zu lernen, wie du dein psychisches Immunsystem fördern kannst?
Titelbild: Frau startet Diabetes und Depression Kurs auf Rezept
Depression

Ab sofort: Online-Kurs HelloBetter Diabetes und Depression auf Rezept

Du leidest an Diabetes, fühlst dich antriebslos, niedergeschlagen oder grübelst viel? Erfahre hier, wie du den Online-Kurs HelloBetter Diabetes und Depression kostenfrei auf Rezept erhältst.
Titelbild: Mann leidet an Corona-Burnout
Stress & Burnout

Spuren der Pandemie: das Corona-Burnout

Fühlst du dich in letzter Zeit erschöpft, überfordert und energielos? Wir gehen der Frage nach, inwiefern die Pandemie unsere Seele belastet. Wie hängen Corona und Burnout zusammen?