HelloBetter Blog

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.

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Titelbild: Frau in Bibliothek will Bunout im Studium vorbeugen
Stress & Burnout

Burnout im Studium: von der Last des Lernens

Überfordert und angespannt? Im Studium stehen wir oft mächtig unter Druck. Hält der Stress an, kann das zum Burnout führen. Wir zeigen dir, was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Junge Frauen, die es allen recht machen wollen
Psyche allgemein

Was tun, wenn wir es allen recht machen wollen?

Du möchtest es allen recht machen? Finde heraus, warum es sich lohnt, damit aufzuhören und wie das deine zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern kann.
Titelbild: Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen
Schlaf

Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen”

Fragst du dich, wie dir ein Online-Kurs bei Schlafproblemen helfen kann? Hier erzählt eine Teilnehmerin von ihrer Schlafstörung und ihren Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen.
Titelbild: Bei Paar löst Depression Zweifel an Gefühlen aus
Beziehungen

Fühle ich richtig? Wenn eine Depression Zweifel an Gefühlen auslöst

Im Verlauf einer Depression können Zweifel an Gefühlen die Beziehung belasten. In diesem Artikel erfährst du, wie es dazu kommt und was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Ein Journal und Stifte liegen zum Journaling bereit
Psyche allgemein

Journaling: Wie funktioniert es und was bringt es?

Ist Journaling das neue Tagebuchschreiben? Hier liest du, wo die Unterschiede liegen, was Journaling ist und welche Vorteile es bringt. Mit welcher Methode möchtest du starten?
Titelbild: Mann hält inne, um innere Stärke zu finden
Psyche allgemein

Innere Stärke durch Akzeptanz

„Was uns nicht umbringt, macht uns stark” – doch ob das der einzige Weg zu mehr innerer Stärke ist? Wir zeigen dir, was innere Stärke überhaupt ist und wie du sie entwickeln kannst.
Titelbild: Chefin am Fenster mit Stress, Depression oder Stimmungstief
Depression

Wie hängen Stress und Depressionen zusammen?

Anzeichen von Stress und Depressionen können sich sehr ähneln. Was ist also was und wie beeinflussen sie sich gegenseitig? Woran erkennst du die Unterschiede?
Titelbild: Sitzende Frau kann sich selbst beruhigen
Psyche allgemein

Wie kann man sich selbst beruhigen?

Sich selbst beruhigen zu können, ist eine wertvolle Fähigkeit: In diesem Artikel findest du heraus, welche Vorteile sie bringt und wie du sie mithilfe von 3 Tipps trainierst.
Titelbild: Frau mit Fibromyalgie und Depression liegt auf Couch
Mit Übung
Depression

Fibromyalgie und Depression – wie hängen sie zusammen und was kannst du tun?

Körperliches und psychisches Leiden hängen oft zusammen – so kann es auch bei Fibromyalgie und Depression der Fall sein. Hier erfährst du, wie du diesem Zusammenhang entgegenwirkst.
Titelbild: Wartender Mann will Geduld lernen
Psyche allgemein

Geduld lernen: In 4 Schritten ans Ziel

Nur Geduld – leichter gesagt, als getan. Während Ungeduld wie von allein in uns aufsteigt, müssen wir uns um Geduld oft mehr bemühen. 4 Schritte helfen dir dabei, geduldiger zu werden.
Titelbild: Ein Einhornmotiv als Metapher zur Selbstfindung
Psyche allgemein

Selbstfindung – (wie) geht das?

Auf der Suche nach dir selbst? Warum Selbstfindung frustrierend sein kann und welche Sichtweise auf dein Selbst zu mehr Erfüllung führt, liest du hier.
Titelbild: Angstauslösender Platz bei Agoraphobie mit Panikstörung
Angst & Panik

Panikstörung mit Agoraphobie – was ist das und was kann ich tun?

Panikattacke, Panikstörung, Panikstörung mit Agoraphobie – wir zeigen dir, was hinter diesen Begriffen steckt und wie du deine Panik angehen kannst.