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Depression

Winterdepression: Ursachen, Symptome und Behandlung

Wenn draußen das Wetter wieder dunkel und kalt wird, dann sinkt bei vielen von uns auch die Stimmung. Wir erklären dir, was es mit der sogenannten Winterdepression auf sich hat.

Mit Übung

Psyche allgemein

Selbstverwirklichung – wie wir sie erreichen können

Sich selbst verwirklichen? Na klar, gerne. Aber warum eigentlich und wie? Mehr dazu erfährst du in diesem Artikel.

Psyche allgemein

Introvertiert – leise in einer lauten Welt

Was genau bedeutet es eigentlich, introvertiert zu sein? Und wie hängt das Ganze mit unserer Persönlichkeit zusammen? Das und mehr findest du hier heraus.

Mit Übung

Psyche allgemein

Erschöpfung: Ursachen und Tipps

Ständige Erschöpfung kann einem das Leben ganz schön schwer machen. Woher sie kommt und was du gegen Erschöpfung tun kannst, erfährst du hier.

Schlaf

Schlafrituale – warum sie auch Erwachsenen guttun

Schlafrituale gibt es seit Hunderten von Jahren. Wir erklären, warum sie nicht nur für Kinder wichtig sind. Wie möchtest du ab sofort dein eigenes Schlafritual gestalten?

Psyche allgemein

Innere Blockaden lösen und dein Leben selbstbestimmt in die Hand nehmen

Hemmen dich Selbstzweifel und Ängste in deinem Handeln? Hier liest du, wie du innere Blockaden lösen und Herausforderungen angehen kannst, statt sie zu meiden.

Schlaf

Tiefschlaf verbessern: 4 Tipps für erholsamere Nächte

Wir gehen dem Tiefschlaf auf den Grund: Was passiert während dieser Schlafphase, wie viel Tiefschlaf brauchen wir und wie kann man die Tiefschlafphase verlängern?

Mit Übung

Stress & Burnout

Burn-on – wenn wir immer weiter brennen

Was können wir tun, wenn der Stress zum Dauergast wird? Und was steckt eigentlich hinter dem Begriff „Burn-on”? Antworten findest du in diesem Artikel.

Psyche allgemein

Trauer bewältigen – einen Umgang mit dem Verlust finden

Unsere eigene Trauer zu bewältigen, ist wohl eine der schwierigsten Aufgaben, die wir in unserem Leben meistern müssen. Was dabei genau passiert, erfährst du hier.

Beziehungen

Energievampire und was du gegen sie tun kannst

Hast du schon mal von sogenannten „Energievampiren“ gehört? Finde jetzt heraus, welches Verhalten sie auszeichnet und wie du damit umgehen kannst.

Mit Übung

Psyche allgemein

Selbstmitleid: Wann es hilft und wann wir es überwinden sollten

Selbstmitleid ist eine Empfindung, die oft als wenig vorteilhaft betrachtet wird. Welchen Nutzen kann sie also haben? Und wie finden wir neue Perspektiven?

Beziehungen

Empathie: Die Bedeutung verstehen und Empathie lernen

Was steckt eigentlich hinter Empathie? In diesem Artikel zeigen wir dir, wie Empathie funktioniert und wie du selbst empathischer werden kannst. Bist du bereit?