Diabetes und Depression

Diabetes und Depression: Mehr Lebensfreude mit HelloBetter 

Das HelloBetter-Training „Diabetes und Depression” ist ein wissenschaftlich evaluiertes, interaktives Online-Training, zur Reduktion und Vorbeugung depressiver Beschwerden in Zusammenhang mit Diabetes. Es wurde von Psychologischen Psychotherapeuten, Wissenschaftlern und Betroffenen entwickelt und zeigt in einer klinischen Studie eine nachweislich gute Wirksamkeit zur Verbesserung der Stimmung. Basierend auf bewährten Strategien der Kognitiven Verhaltenstherapie, nach dem aktuellsten Stand der Forschung, erwarten dich insgesamt 6 Online-Trainingseinheiten von jeweils ca. 1 Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst. Insgesamt steht dir das Training ein ganzes Jahr lang zur Verfügung, um das Gelernte über einen längeren Zeitraum vertiefen zu können. 

Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß. Mit wissenschaftlich geprüften Methoden lernst du:

• deine Stimmung innerhalb kurzer Zeit spürbar zu verbessern
• negative Gedankenkreisläufe zu durchbrechen
• positive Aktivitäten in deinem Alltag verstärkt zu planen 
• Ziele zu formulieren und diese auch zu erreichen
• Problemlösetechniken anzuwenden
• was dir Kraft gibt und wie du diese Kraftgeber optimal nutzt

Durch die Einbindung von unter anderem interaktiven Übungen, Online-Tagebuchseiten, nützlichen und alltagstauglichen Aufgaben, kannst du dein Wohlbefinden trotz der Diabetes-Erkrankung wiedererlangen und damit deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Beispielhafte Trainingspartner, deren Entwicklung du über alle Trainingseinheiten hinweg verfolgen kannst, begleiten dich auf deinem Weg.

Ein Psychologe unterstützt dich während des Trainings und steht dir drei Monate lang zur Seite. Das HelloBetter-Training „Diabetes und Depression“ ist ein interaktives Online-Training von echten Menschen für echte Menschen – für ein Leben, in dem du dich trotz deiner chronischen Erkrankung wieder wohlfühlen kannst.