Diabetes und Depression

Diabetes und Depression

Wohlbefinden trotz Diabetes. Mit unserem HelloBetter-Training “Diabetes und Stimmung” kannst du deine Lebensfreude wiedererlangen. Innerhalb von 6 Wochen lernst du alles, was du wissen musst, um depressiven Gefühlen in Zusammenhang mit einer Diabetes-Erkrankung vorzubeugen oder ihnen entgegenzuwirken. 95% der Teilnehmenden würden das Training einem Freund mit Diabetes weiterempfehlen.

Für dich geeignet, wenn...

  • du unter Diabetes (Typ 1 oder Typ 2) leidest und deine Lebensqualität verbessern möchtest
  • deine Stimmung gedrückt ist, du dich traurig fühlst und du dir wieder mehr Wohlbefinden und Lebensfreude wünschst 
  • deine Gedanken um deine gesundheitliche Situation und mögliche Folgeerkrankungen kreisen
  • du Interesse- und Antriebslosigkeit erlebst und diese Beschwerden reduzieren willst

Auf einen Blick

  • Wir stellen dir die wichtigsten Informationen zur Diabeteserkrankung in Verbindung mit depressiven Beschwerden zur Verfügung 
  • Mithilfe eines Online-Tagebuchs kannst du positive Aktivitäten planen, außerdem erlernst du Problemlösetechniken und erfährst, wie du Grübelgedanken unterbrechen kannst 
  • Es erwarten dich viele tolle und anschauliche Informationen,Videos, Audios und Übungen mit interaktiven Elementen
  • Es ist ein wissenschaftlich evaluiertes Training mit klinisch erwiesener Wirksamkeit in einer randomisiert-kontrollierten Studie
  • 2014 wurde die Entwicklerin unseres Trainings (Dr. Stephanie Nobis) mit dem Heinrich-Sauer-Preis für herausragende Forschungsarbeiten auf dem Gebiet der Diabetologie ausgezeichnet (http://www.uk.rub.de/aktuell/hdz/meldung00412.html.de)
  • Innerhalb von ca. 6 Wochen lernst du wirksame Elemente der Kognitiven Verhaltenstherapie nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse kennen, um deine Stimmung zu verbessern

Diabetes und Depression: Mehr Lebensfreude mit HelloBetter 

Das HelloBetter-Training „Diabetes und Depression” ist ein wissenschaftlich evaluiertes, interaktives Online-Training, zur Reduktion und Vorbeugung depressiver Beschwerden in Zusammenhang mit Diabetes. Es wurde von Psychologischen Psychotherapeuten, Wissenschaftlern und Betroffenen entwickelt und zeigt in einer klinischen Studie eine nachweislich gute Wirksamkeit zur Verbesserung der Stimmung. Basierend auf bewährten Strategien der Kognitiven Verhaltenstherapie, nach dem aktuellsten Stand der Forschung, erwarten dich insgesamt 6 Online-Trainingseinheiten von jeweils ca. 1 Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst. Insgesamt steht dir das Training ein ganzes Jahr lang zur Verfügung, um das Gelernte über einen längeren Zeitraum vertiefen zu können. 

Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß. Mit wissenschaftlich geprüften Methoden lernst du:

  • deine Stimmung innerhalb kurzer Zeit spürbar zu verbessern
  • negative Gedankenkreisläufe zu durchbrechen
  • positive Aktivitäten in deinem Alltag verstärkt zu planen 
  • Ziele zu formulieren und diese auch zu erreichen
  • Problemlösetechniken anzuwenden
  • was dir Kraft gibt und wie du diese Kraftgeber optimal nutzt

Durch die Einbindung von unter anderem interaktiven Übungen, Online-Tagebuchseiten, nützlichen und alltagstauglichen Aufgaben, kannst du dein Wohlbefinden trotz der Diabetes-Erkrankung wiedererlangen und damit deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Beispielhafte Trainingspartner, deren Entwicklung du über alle Trainingseinheiten hinweg verfolgen kannst, begleiten dich auf deinem Weg.

Ein Psychologe unterstützt dich während des Trainings und steht dir drei Monate lang zur Seite. Das HelloBetter-Training „Diabetes und Depression“ ist ein interaktives Online-Training von echten Menschen für echte Menschen – für ein Leben, in dem du dich trotz deiner chronischen Erkrankung wieder wohlfühlen kannst.

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Wirksamkeit unserer Trainings

Die Wirksamkeit unserer Trainings wurde in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen:

Unsere Wissenschaftler sind ausgezeichnet von:
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