Stärken SieIhre Gesundheit

Wirksam, individuell und flexibel.

Es können kleine und große Anzeichen sein, die uns signalisieren, dass Stress unseren Alltag dominiert und unser psychisches Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht geraten ist. Mit den psychologischen Online-Kursen von HelloBetter können Sie jetzt etwas für Ihre Gesundheit tun. Melden Sie sich für einen von vier wissenschaftlich geprüften Online-Kursen an und stärken Sie Ihr Wohlbefinden!

Selbsttest mit Kursempfehlung

Erleben Sie beruflichen Stress?

Finden Sie mit dem HelloBetter Selbsttest heraus, welcher Online-Kurs für Sie geeignet ist.

HelloBetter Regeneration für besseren Schlaf
HelloBetter Fit Stressfrei
oder HelloBetter Depression vorbeugen

HelloBetter weniger Alkohol trinken wird nicht durch den Test abgedeckt, eine Teilnahme am Online-Kurs ist natürlich trotzdem möglich.

Hinweis: Die BARMER erhält keine personenbezogenen Daten von HelloBetter. Nähere Hinweise finden Sie in der Datenschutzerklärung.

HelloBetter Fit im Stress ist für Sie geeignet, wenn:

Sie sich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlen
Sie vor Problemen stehen, die Sie aktuell nur schwer bewältigen können
berufliche oder private Anforderungen Ihre Lebensqualität einschränken
Sie Sorge haben, ein Burnout zu entwickeln

Sie haben sich in der Beschreibung wiedererkannt? Dann könnte dieser HelloBetter Kurs genau der Richtige für Sie sein. Zahlreiche wissenschaftliche Studien konnten belegen, dass der Online-Kurs Stresssymptome langanhaltend reduzieren kann.

HelloBetter Depression Prävention ist für Sie geeignet, wenn:

Ihre Stimmung gedrückt ist, Sie sich traurig fühlen und Sie sich wieder mehr Wohlbefinden wünschen
Sie weniger Interesse oder Freude an Aktivitäten verspüren
Grübeln und Sorgen Ihnen den Alltag erschweren.
Sie sich antriebslos, müde und ohne Energie fühlen
Sie sich Sorgen machen, eine Depression zu entwickeln

Sie haben sich in der Beschreibung wiedererkannt? Dann könnte dieser HelloBetter Kurs genau der Richtige für Sie sein. Mehrere wissenschaftliche Studien konnten belegen, dass der Online-Kurs depressive Beschwerden reduzieren kann.

HelloBetter Schlafen ist für Sie geeignet, wenn:

Sie schlecht ein- oder durchschlafen können und/oder unter frühmorgendlichem Erwachen leiden
Ihre Schlafprobleme bereits Ihren Alltag beeinträchtigen und Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen
Sie viel an Ihren Schlaf denken und dieser Ihnen Sorgen bereitet
Sie Ihre allgemeine Schlafqualität verbessern möchten

HelloBetter weniger Alkohol trinken ist für Sie geeignet, wenn:

Sie Ihre Trinkgewohnheiten überprüfen und verändern wollen
Ihr Alkoholkonsum Ihren Alltag beeinträchtigt und Ihre Gedanken um Alkohol kreisen
Sie bei Belastungen und unangenehmen Gefühlen nicht mehr trinken, sondern einen konstruktiven Umgang mit solchen Situationen finden möchten
Sie nicht akut alkoholabhängig sind

Sie haben sich in der Beschreibung wiedererkannt? Dann könnte dieser HelloBetter Kurs genau der Richtige für Sie sein. Eine wissenschaftliche Studie konnte belegen, dass der Online-Kurs den Alkoholkonsum reduzieren kann

Sind Sie sich nicht sicher? Machen Sie den
Selbsttest

Finden Sie mithilfe des HelloBetter Selbsttests heraus, welcher Online-Kurs am besten zu Ihnen passt.