Thérapie numérique pour l’insomnie HelloBetter Insomnie

J’ai des problèmes de sommeil depuis très longtemps et jusqu’à présent, rien ne m’a aidée aussi bien et efficacement que cette thérapie numérique. De plus, les commentaires sont toujours très utiles et je me sens entre de bonnes mains et sûre d’obtenir rapidement de l’aide ou des conseils si j’ai un problème. Je recommanderai HelloBetter Insomnie à tous ceux qui ont des problèmes de sommeil.

Après ce programme, je me sens bien plus forte, je ne suis plus impuissante face à mes troubles du sommeil car je dispose de toute une panoplie de techniques à appliquer.

La thérapie m’a beaucoup plu. Cela peut sembler un peu exagéré, mais ça a complètement changé ma vie. Cela faisait 20 ans que je dormais mal et soudainement, j’ai pu à nouveau aller au lit sereinement. Je peux m’endormir et me lever à des heures normales. C’est incroyable, jamais je n’aurais pensé que ça marcherait. (…) Je remercie toute l’équipe pour son soutien exceptionnel !

Je vais beaucoup mieux. Je n’ai plus peur de ne pas réussir à m’endormir avant d’aller me coucher. Je suis heureuse de pouvoir retourner au travail et je sais maintenant que je peux survivre à une journée sans avoir dormi de temps en temps. Le programme a été très efficace et m’a aidée à m’endormir sans somnifères. Aujourd’hui, je fais plus attention à moi et je me sens en meilleure santé.

La thérapie en ligne m’a beaucoup plu. Je n’aurais jamais pensé qu’une solution digitale pouvait être si efficace. Je suis vraiment très agréablement surpris.

Mes troubles du sommeil sont enfin pris au sérieux et on me donne des stratégies à appliquer. Après trois années à errer de médecin en médecin, à prendre des médicaments et à entendre des avis contradictoires, cela fait du bien. Je suis très reconnaissante que ce programme existe !

Rétrospectivement, je dois avouer que quand j’ai commencé HelloBetter Insomnie, j’avais beaucoup d’espoir, mais aussi beaucoup de doutes sur l’efficacité d’une thérapie en ligne. C’est une très bonne surprise pour moi d’avoir fait autant de progrès durant ces quelques semaines. Je m’endors plus rapidement, je ne me réveille quasiment plus la nuit et je ne rumine plus au lit. (…) Ma famille et mes amis aussi ont remarqué que j’allais mieux.

Je suis extrêmement satisfait d’HelloBetter : dès le début, j’ai eu l’impression que mes troubles du sommeil étaient pris au sérieux. J’ai rapidement compris qu’HelloBetter ne se contentait pas (contrairement aux sites Internet classiques) de donner de simples conseils et astuces sur le sommeil, et qu’il fallait se confronter activement à certaines questions pour identifier le nœud du problème.

J’ai trouvé le programme très bien construit, structuré et clair. Cela m’a aidée. On nous motive beaucoup, que ce soit dans les modules comme dans les retours fournis ensuite par le psychologue accompagnant. C’était très utile. Dans l’ensemble, j’ai trouvé que c’était un super cours, et je suis très reconnaissante de l’avoir suivi.