Viele Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen leiden symptombedingt unter einer starken psychischen Belastung. Gleichzeitig werden chronische Schmerzen oft durch psychische Prozesse (mit)bedingt. Eine Kombination verschiedener Therapieverfahren wird daher zwar empfohlen, erweist sich in der Praxis aber oft als schwer umsetzbar. Um möglichst vielen Patientinnen mit chronischen Schmerzen wirksame, psychologische Unterstützung bereitzustellen, entwickelte HelloBetter in jahrelanger Forschungsarbeit ein digitales Therapieprogramm zur Reduzierung der Schmerzbeeinträchtigung.
Unzureichende Versorgung bei chronischen Schmerzen
Laut der deutschen Schmerzgesellschaft e.V. leiden in Deutschland ca. 8-16 Millionen Menschen unter chronischen Schmerzen, das sind ca. 10-20% der Gesamtbevölkerung. Viele Betroffene leiden zusätzlich unter den psychosozialen Folgen der körperlichen Beschwerden. Hierzu zählen vor allem die negativen Auswirkungen auf das Zusammenleben mit Familie und Freunden sowie Auswirkungen auf die eigene Erwerbsarbeit (z. B. ein drohender Verlust des Arbeitsplatzes aufgrund vermehrter Fehltage). Trotz der hohen Zahl an Betroffenen und der Schwere der Beeinträchtigungen erhält nur ein Bruchteil aller Betroffenen eine zeitnahe, adäquate psychologische Behandlung.
Als Goldstandard in der Behandlung von chronischen Schmerzen gilt die multimodale Schmerztherapie, d. h. die Kombination aus einer medizinischen, psycho- und ergotherapeutischen Behandlung. Im Jahr 2014 hatten lediglich 0,075% aller Betroffenen Zugang zu einer solchen Behandlung. Die durchschnittliche Wartezeit lag bei durchschnittlich fast fünf Monaten (19,9 Wochen).
Mit unserem Online-Therapieprogramm HelloBetter Chronische Schmerzen leisten wir einen wertvollen und wirksamen Beitrag zur Schließung dieser beträchtlichen Versorgungslücke und ermöglichen Ihnen als Ärztinnen und Psychotherapeuten, Ihren Patienten und Patientinnen eine effektive Soforthilfe anzubieten. Das digitale Therapieprogramm kann und soll Sie als Ärztinnen und Psychotherapeuten dabei keinesfalls ersetzen. Vielmehr stellt sie eine zusätzliche wertvolle Option für die Behandlung Ihrer Patienten mit chronischen Schmerzen dar.
An wen richtet sich die DiGA HelloBetter Chronische Schmerzen?
Das Online-Therapieprogramm richtet sich an Patientinnen und Patienten ab 18 Jahren, die seit mindestens 3 Monaten unter chronischen Schmerzen leiden und eine Minderung ihrer Schmerzbeeinträchtigung erreichen wollen. Kursteilnehmende sollten offen gegenüber der Nutzung eines webbasierten Programms sein sowie gute Kenntnisse in der deutschen Sprache aufweisen. Es bedarf keiner psychotherapeutischen Vorerfahrung.
HelloBetter Chronische Schmerzen wurde für Erwachsene konzipiert, die seit mindestens 3 Monaten unter chronischen Schmerzen leiden und die Kriterien einer der folgenden ICD-10 Diagnosen erfüllen:
- F45.40 Anhaltende somatoforme Schmerzstörung
- F45.41 Chronische Schmerzstörung mit somatischen und psychischen Faktoren
- M79.7 Fibromyalgie
Zu den Kontraindikationen zählen: ausschließlich akute Schmerzen, tumorbedingte Schmerzen und Suizidalität.
Was beinhaltet das Online-Therapieprogramm?
Bei HelloBetter Chronische Schmerzen handelt es sich um ein psychologisches Online-Therapieprogramm zur anhaltenden Verminderung der Schmerzbeeinträchtigung. Neben fundierter Psychoedukation mittels Texten, Videos und Audios, vermittelt das Online-Therapieprogramm wirksame Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der Akzeptanz-Commitment-Therapie nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse. Dazu gehören unter anderem Achtsamkeitstechniken, kognitive Umstrukturierungen, Wertearbeit sowie Anleitungen zur Selbstreflexion. Die Übungen werden dabei im Rahmen des Online-Therapieprogramms erlernt und können in den Alltag integriert werden. Ziele werden so formuliert, dass sie individuell, realistisch und erreichbar sind. Zusätzlich gibt es ein Online-Tagebuch, eine Begleitapp und wiederholte Symptom-Checks, um die eigenen Fortschritte festhalten, beobachten und auswerten zu können.
Bei der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT) handelt es sich um einen modernen Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie. Diese Form der Therapie zielt darauf ab, Betroffenen durch die Akzeptanz der eigenen Diagnose und Symptomatik, die Fokussierung auf andere, positivere Bereiche des eigenen Lebens zu ermöglichen. Im Fall von chronischen Schmerzen, lernen Betroffene ihr Leben weniger nach den chronischen Schmerzen und wieder mehr nach den eigenen Werten und Zielen auszurichten.
Die Bearbeitung der Kurseinheiten nimmt etwa eine Stunde in Anspruch. Wann und wo Ihre Patientinnen und Patienten die Einheiten bearbeiten, können sie selbstständig und flexibel entscheiden. Alles, was zur Bearbeitung benötigt wird, sind ein Computer oder Laptop mit Internetzugang sowie ein Browser in einer aktuellen Version. Die Teilnehmenden durchlaufen das Therapieprogramm selbstständig anhand der vorgegebenen Instruktionen und persönlich begleitet durch unsere ausgebildeten Psychologinnen und Psychotherapeuten (Coaches) – eine spezielle Einführung Ihrerseits ist nicht erforderlich.
„Durch die Videos und die Rückmeldung des Coaches habe ich mich sehr verstanden gefühlt. Der Umgangston ist immer wertschätzend und es fühlt sich sehr persönlich an. Das hat mich nochmal zusätzlich motiviert.“
Genauere Informationen zum Aufbau von HelloBetter Chronische Schmerzen finden Sie auf unserer Kursseite. Sie würden gerne einmal in das Online-Therapieprogramm hineinschnuppern? Kein Problem. Vereinbaren Sie über fachkreise@hellobetter.de einen Informationstermin.
Nachgewiesene Wirksamkeit
In einer randomisiert kontrollierten Studie mit 360 Teilnehmenden konnte die Wirksamkeit unseres Online-Therapieprogramms für die verschiedenen Diagnosen umfassend empirisch belegt werden. In dem Vergleich zwischen der Intervention HelloBetter Chronischer Schmerzen (n = 178) mit der Kontrollgruppe (Routineversorgung; n = 182) weisen Teilnehmende nach der Anwendung des Trainings (Post) eine signifikant (p = <0.001) geringere Schmerzbeeinträchtigung auf. Gemäß der Konvention nach Cohen konnten mittlere Effektstärken nachgewiesen werden (Schmerzbeeinträchtigung: Post: d = 0.69). Weiterhin konnte eine signifikante Verbesserung der emotionalen Funktionalität sowie eine Steigerung der gesundheitsbezogenen Lebensqualität und Verbesserungen verschiedener Maße wie Schmerzintensität, Schmerzakzeptanz und psychologische Flexibilität erzielt werden.
„Ich gehe jetzt bewusster mit mir selbst um und achte mehr auf meine Gefühle und Gedanken. Ich glaube durch das Training ist bei mir eine neue Tür aufgegangen. Manche Zusammenhänge sind mir klar geworden und ich glaube meine Wahrnehmung hat sich verändert. Es fällt mir leichter, manche Dinge zu akzeptieren.“
Weitere Informationen zu unserer Forschungsarbeit sowie eine Auflistung unserer durchgeführten Studien finden Sie auf unserer Forschungsseite.
Vorteile einer Verordnung
HelloBetter Chronische Schmerzen kann die ärztliche und psychotherapeutische Versorgung von Menschen mit chronischen Schmerzen sinnvoll ergänzen. Das Online-Therapieprogramm kann als effektive Wartezeitüberbrückung auf einen Psychotherapieplatz genutzt werden oder eine von Ihnen durchgeführte Behandlung begleiten. Nicht zuletzt kann HelloBetter chronische Schmerzen auch an eine stationäre, teilstationäre oder ambulante Therapie oder Reha-Behandlung anschließen und damit Behandlungserfolge weiterführend sichern und vertiefen. Patientinnen und Patienten haben so die Möglichkeit, das in der Therapie erlernte Wissen in Begleitung von ausgebildeten Psychologinnen und Psychologen selbstständig in ihren Alltag zu integrieren.
Finanziell entstehen Ihnen durch eine Verordnung keine Nachteile. Die Verordnung erfolgt extrabudgetär, weder Heilmittel- noch Arzneimittelbudget werden belastet.
Wie funktioniert die Verordnung?
Bei Vorliegen einer der oben genannten ICD-10 Diagnosen können Sie Ihren gesetzlich versicherten Patienten und Patientinnen HelloBetter Chronische Schmerzen ganz einfach per Rezept (Muster 16) verordnen. Auf dem Rezept müssen Sie dafür lediglich die Beschreibung „Digitale Gesundheitsanwendung“, den Produktnamen „HelloBetter Chronische Schmerzen“ und die PZN 17946626 vermerken. Falls Sie keine Muster 16 Formulare zur Hand haben, können Sie diese ganz bequem bei Ihrer Kassenärztlichen Vereinigung oder direkt bei uns per E-Mail unter fachpublikum@hellobetter.de anfordern.
Weitere Informationen darüber, wie Sie Digitale Gesundheitsanwendungen verordnen können oder Näheres zu unseren anderen DiGA finden Sie in unserem Leitfaden für Digitale Gesundheitsanwendungen und auf unserem Fachblog.
HelloBetter Chronische Schmerzen gibt es auf Rezept! Hier finden Sie alle Informationen zur DiGA und Verschreibung.
-
Quellennachweis
- Lin, J., Paganini, S., Sander, L., Lüking, M., Ebert, D. D., Buhrman, M., … & Baumeister, H. (2017). An internet-based intervention for chronic pain: a three-arm randomized controlled study of the effectiveness of guided and unguided acceptance and commitment therapy. Deutsches Ärzteblatt International, 114(41), 681.
-
Hinweis zu inklusiver Sprache
Unser Ziel bei HelloBetter ist es, alle Menschen einzubeziehen und allen Menschen die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Inhalten wiederzufinden. Darum legen wir großen Wert auf eine inklusive Sprache. Wir nutzen weibliche, männliche und neutrale Formen und Formulierungen. Um eine möglichst bunte Vielfalt abzubilden, versuchen wir außerdem, in unserer Bildsprache eine große Diversität von Menschen zu zeigen.
Damit Interessierte unsere Artikel möglichst leicht über die Internetsuche finden können, verzichten wir aus technischen Gründen derzeit noch auf die Nutzung von Satzzeichen einer geschlechtersensiblen Sprache – wie z. B. den Genderdoppelpunkt oder das Gendersternchen.
