HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Alle Artikel auf einen Blick:
Depression
Woran du Depressionen erkennen kannst
Bin ich „nur” traurig oder steckt mehr dahinter? Welche Symptome für eine Depression sprechen und wann du dir Hilfe suchen solltest, liest du hier.
Mit Übung
Angst & Panik
Spinnenphobie: Ein Grauen mit acht Augen! Was hilft?
Wieso manche Ängste häufiger sind als andere, die Spinne selbst oft nichts dafür kann und welche Wege es gibt, sich aus dem Netz der Spinnenphobie zu befreien.
Mit Übung
Stress & Burnout
Pragmatismus – so nutzt du ihn für dich
Was hinter Pragmatismus steckt, ob pragmatisches Handeln immer hilfreich ist und wie du Pragmatismus im Alltag umsetzen kannst, erfährst du im Artikel.
Schlaf
Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst
Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
Psyche allgemein
Wartezeit für eine Psychotherapie – was du tun kannst
Der Weg in eine Psychotherapie ist oft mit langen Wartezeiten verbunden. Woran liegt das und wie kannst du mit der Wartezeit umgehen?
Stress & Burnout
Mental Load – die unsichtbare Last
Der Familienalltag geht mit vielen inneren To-do-Listen einher. Dabei ist die Hauptlast oft unsichtbar und ungleich verteilt. Wie lässt sich der sogenannte Mental Load reduzieren?
Angst & Panik
„Meine Erfahrungen mit HelloBetter Panik” – Eine Teilnehmerin berichtet
In diesem Artikel teilt Sara (37) ihre Erfahrungen mit HelloBetter Panik. Wie hat sie den Online-Kurs erlebt und was empfiehlt sie Betroffenen?
Mit Übung
Stress & Burnout
Yoga gegen Stress – tiefenentspannt im herabschauenden Hund
Baum, Hund und Katze zur Entspannung? Wir finden gemeinsam heraus, wie dir Yoga gegen Stress helfen kann.
Mit Übung
Alkohol
Gelegenheitstrinker – wie viel ist noch normal?
Was ist eigentlich ein Gelegenheitstrinker und welche Risiken kann das gelegentliche Trinken von Alkohol mit sich bringen? Hier liest du alles Wichtige dazu.
Psyche allgemein
Neujahrsvorsätze in 4 Schritten erfolgreich umsetzen
Dieses Jahr wird mein Jahr! Wie gelingt es, die guten Vorsätze für das neue Jahr tatsächlich in die Tat umzusetzen? Lass deine Pläne mit diesen Schritten Wirklichkeit werden.
Schlaf
Jetzt auf Rezept: HelloBetter Schlafen zur Unterstützung bei Schlafproblemen
Der Online-Kurs HelloBetter Schlafen zur Behandlung von Schlafstörungen ist ab sofort auf Rezept verfügbar. Das Wichtigste zum Kurs erfährst du hier.
Psyche allgemein
Weihnachten alleine verbringen: So wird das Fest nicht einsam
Weihnachten ohne Familie und Freunde? Wir zeigen dir mit 7 Ideen, wie du dieses Weihnachten zu deinem ganz persönlichen Fest machen kannst.