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Unser Beitrag zur psychologischen Versorgung in der Corona-Krise Plötzlich ging alles ganz schnell. Wie viele andere auch haben wir das Geschehen um Corona zunächst interessiert beobachtet und sind gleichzeitig weiter unserer Arbeit nachgegangen. Innerhalb…
Webinarserie für Psychotherapeutinnen & Psychotherapeuten: Psychotherapie per Video – Grundlagen und Erfahrungen aus der Praxis (Webinar) Durch den Ausbruch der Corona-Pandemie sind psychologische und ärztliche Psychotherapeuten zunehmend darauf angewiesen ihren Klienten alternative Behandlungsmethoden zu…
Was uns in der Corona-Krise Kraft gibt: 6 Tipps für den Alltag Der Coronavirus hat uns alle vollkommen unvorbereitet getroffen. Innerhalb kürzester Zeit müssen Politik und Gesundheitswesen Maßnahmen ergreifen, die weitreichende Konsequenzen für unseren…
Angst und Corona: 6 Empfehlungen zum Umgang mit der Angst vor dem Coronavirus Der Coronavirus breitet sich weiter aus. Durch politische Maßnahmen, die tagtäglich drastischer werden, versuchen wir die Lage zu kontrollieren und die…
Schlafprobleme bei Nachtarbeit Arbeiten, wenn andere schlafen Schlafprobleme bei Nachtarbeit sind ein häufiges Phänomen. Wenn du arbeitest, während andere schlafen, stehst du fraglos vor einer besonderen Herausforderung: Du lebst entgegen deiner „inneren Uhr“. Daher…
10 Dinge, die wir tun können, um mit der aktuellen Stresssituation umzugehen Die gegenwärtige Corona-Pandemie stellt uns alle vor große Herausforderungen. Die Veränderung unserer Lebensumstände und der damit verbundene Stress, die Sorgen und Ängste…
Was sind wissenschaftliche Studien und kann man Ängste wirklich erforschen? HelloBetter betreibt seit 12 Jahren psychologische Forschung. Aber, was heißt das konkret, wenn ein Institut oder Unternehmen etwas erforscht? Wer forscht? Was wird erforscht…
Ich habe Angst verrückt zu werden – was kann ich tun? Viele Menschen haben bereits Erfahrungen mit psychischem Leiden gemacht. Entweder ist oder war man selbst von einer psychischen Erkrankung betroffen oder kennt jemanden…
Schlaf in der Schwangerschaft Körperliche Unruhe, nächtliche Toilettengänge, Sorgen, Rückenschmerzen, Brustziehen: Eine Schwangerschaft beeinträchtigt nicht nur dein tägliches Leben und Wohlbefinden in hohem Maße, sondern auch deinen Schlaf. Das ist auf der einen Seite…
Angst vor der Angst: 3 Tipps Keine Frage: Angstzustände und Panikattacken sind extrem unangenehme Erlebnisse. Gerade deshalb kommt es oft zur Angst vor der Angst, der sogenannten Erwartungsangst. Sie quält die Betroffenen, selbst wenn…
Schlafprobleme in den Wechseljahren Als Wechseljahre bezeichnet man eine Phase im Leben einer Frau, in der es zu intensiven körperlichen Veränderungen kommt. Es findet der Übergang zwischen der Zeit, in der eine Frau Kinder…
Panik und Coronavirus – sollten wir wirklich Angst haben? Das Coronavirus breitet sich aus. Jeden Tag gibt es neue Infizierte in weiteren Ländern und Städten, dramatische Schlagzeilen, Berichte und Postings in den sozialen Medien.…
Depression in der Schwangerschaft Wenn über Depressionen in Verbindung mit einer Schwangerschaft gesprochen wird, fällt am häufigsten der Begriff Wochenbettdepression oder Babyblues. Seltener wird auf eine Depression in der Schwangerschaft (Pränatale Depression) aufmerksam gemacht.…
Weltfrauentag 2020: Höchste Zeit, um mit Klischees rundum Frauen und Männer aufzuräumen Der Weltfrauentag am 8. März wurde von der Frauenrechtlerin Clara Zetkin ins Leben gerufen und erstmals 1911 gefeiert. Der Weltfrauentag 2020, oder…
Coronavirus: Gemachte Panik oder die nächste Pandemie? Welche Rolle die Medien und Berichterstattung einnimmt Die ersten Meldungen des neuen Coronavirus unter dem Namen 2019-nCoV, erschienen am 21.01.2020 im Internet. Seitdem verbreiteten sich die Nachrichten…
Angst überwinden – was wirklich hilft Jeder von uns verspürt sie hin und wieder: Angst. Ebenso wie Wut oder Trauer gehört sie zu den grundlegenden menschlichen Emotionen. Für unser Leben ist sie wichtig und…
Positive Psychologie im Alltag Lange Zeit hat sich die Psychotherapie auf psychische Störungen fokussiert. Es wurde erforscht, was nicht gut funktioniert und wie man es verbessern kann. Mittlerweile steht jedoch die sogenannte Positive Psychologie…
„Bin ich schuld?“ – Typische Gedanken von Menschen mit Depressionen Depressionen äußern sich auf vielen verschiedenen Ebenen des Körpers und der Psyche. Körperlich sind Energielosigkeit, Müdigkeit und kein sexuelles Interesse häufige Symptome. Psychisch stehen…
Depressionen in der Menopause Die Menopause ist die Zeit im Leben einer Frau, in der sie keine Menstruation mehr bekommt und ihre Eierstöcke aufhören Östrogene zu produzieren. Bleibt die Periode einer Frau für mehr…
Wie Frauen am besten mit Stress umgehen In den Köpfen vieler Menschen herrscht überwiegend die Ansicht, dass Frauen in der Regel beschäftigter und auch gestresster sind, als Männer. Es ist eine weitverbreitete Annahme, dass…
10 schlimme Angewohnheiten, die dich nicht schlafen lassen Schlafen könnte so schön sein, wäre da nicht eine volle Blase oder das üppige Abendbrot im Bauch. Zu viel Flüssigkeit vor dem Zubettgehen lässt dich nachts…
App auf Rezept – das neue Digitale-Versorgung-Gesetz Apps zur Unterstützung bei krankheitsbedingten Problemen werden immer beliebter. Ein neues Gesetz macht nun sogar die „App auf Rezept“ möglich. Eine kleine Revolution, denn bisher war man…
Wie Grübeln und Depressionen zusammenhängen „Wie soll das nur alles werden?“ Oder: „Warum ist mir das bloß passiert?“ Es ist ganz normal, dass wir uns hin und wieder Fragen wie diese stellen. Allerdings sollten…
3 Tipps für langfristiges Glück in der Liebe Misslungene Tinder-Dates, gescheiterte Paartherapien, hohe Scheidungsraten, unstillbarer Herzschmerz – manchmal hat man den Eindruck, dass Liebe uns mehr Leiden als Glück bringt. Doch das ist keineswegs…
5 Tipps gegen Stress „6 von 10 Menschen in Deutschland fühlen sich gestresst – unabhängig davon, ob beruflich oder privat“ – so lautet eines der Ergebnisse der Stressstudie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016. Häufige Auslöser sind…
Wenn Stress dir gut tut Selten hören wir Menschen sagen: „Ich fühle mich so gestresst, ist das nicht total toll?“ Es sei denn, sie beschreiben ihre Situation mit einer gewissen Ironie. Jedoch benötigen wir,…
Warum Depressionen häufiger bei Frauen vorkommen Du fragst dich, warum Depressionen häufiger bei Frauen vorkommen? Dies hat viele Gründe. Es wurde belegt, dass Frauen häufiger von klinischen Depressionen betroffen sind als Männer. Das Risiko…
5 Fakten zur Schlafumgebung Es mag auf den ersten Blick etwas belanglos wirken, aber du solltest die Macht einer guten Schlafumgebung nicht unterschätzen. Es kann die eine Sache sein, die dich blitzschnell einschlafen lässt…
Häufige Symptome für zu viel Stress Wir alle erleben Stress in unserem Alltag und das aus ganz unterschiedlichen Gründen: Arbeit, Beziehungen oder Finanzen. Und ganz egal, ob du mit einem alltäglichen, akuten Stressor, chronischem…
Stress bei Männern Wenn die psychischen Auswirkungen einer Situation die eigenen Fähigkeiten zur Bewältigung dieser übersteigen, dann nennen wir das Stress. Dabei unterschieden wir allerdings zwei Arten: den positiven Stress, „Eustress“ und den negativen…
5 Formen der Depression Unter „Depression“ versteht man verschiedene psychische Erkrankungen, bei denen Betroffene unterschiedliche Beschwerden erleben. Depressionen beeinflussen die Art und Weise, wie man sich fühlt, denkt und sich verhält. Unsere zusammengestellten 5…
Was Stress mit deinem Gehirn macht Belastungen am Arbeitsplatz, Spannungen in der Familie, finanzielle oder gesundheitliche Probleme – jeder Mensch erlebt in seinem Leben stressige Phasen. Stress ist an sich nichts Negatives. Er hilft…
Was ist eine Winterdepression Wenn alle Jahre wieder die Tage kürzer werden, das Wetter kälter und ungemütlicher wird, kann bei vielen Menschen eine depressive Verstimmung aufkommen. Jede dritte Frau und jeder vierte Mann fallen…
10 goldene Regeln der Schlafhygiene Bei Schlafproblemen fällt es vielen schwer ein- und auch durchzuschlafen. Verschlimmert sich dieser Zustand, verbringt man immer mehr Zeit damit wach im Bett zu liegen, anstatt zu schlafen. Frustration,…
10 Buch-Tipps zur psychischen Gesundheit Entdecke 10 wertvolle Buch-Tipps zur psychischen Gesundheit. Denn laut Statistik belegen Bücher und E-Books auf der Liste der beliebtesten Geschenk-Ideen einen der obersten Plätze und werden auch in diesem…
Digital Mental Health: wirksame Online-Therapie Mit der fortschreitenden Digitalisierung bahnen sich enorme Veränderungen in nahezu allen Lebensbereichen an. In kaum einem Bereich zeigt sich dieses enorme Potenzial jedoch so sehr wie bei der Behandlung…