HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Blog Übersicht
Alle Artikel auf einen Blick:
Mit Übung
Psyche allgemein
Job Crafting: Wie schneidere ich mir meinen perfekten Job?
Du bist unzufrieden mit deinem Job? Schon einmal etwas von Job Crafting gehört? Was sich dahinter verbirgt und wie es geht, verraten wir dir in diesem Artikel.
Schlaf
Zu früh Aufwachen – wenn die innere Uhr aus dem Takt schlägt
Du wachst ständig zu früh auf und findest trotz Müdigkeit nicht wieder in den Schlaf? Wir zeigen dir, woran das liegen kann und welche Strategien helfen können.
Erfahrungsberichte
Monikas Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen
Als Monika (69) auf HelloBetter aufmerksam wurde, hatte sie bereits seit Jahrzehnten Schlafprobleme. Hier berichtet sie von ihren Erfahrungen.
Angst & Panik
Sunday Scaries – wie du die Angst vor Montag überwindest
Immer wieder sonntags überkommt dich so ein mulmiges Gefühl und es graut dir vor Montag? Hier erfährst du, was Sunday Scaries sind und was du gegen sie tun kannst.
Schmerzen
Schmerzbewältigung: Strategien und Übungen
Fühlst du dich andauernden oder wiederkehrenden Schmerzen hilflos ausgeliefert? Wir stellen konkrete Strategien aus der Schmerztherapie vor.
Beziehungen
Burnout in der Partnerschaft: Was kann ich als Partner tun?
Deine Partnerin oder dein Partner leidet unter Burnout und du fragst dich, wie du damit umgehen sollst? Wir zeigen dir, welche Unterstützung helfen kann.
Mit Übung
Depression
Post-Holiday-Syndrom – was bei einem Stimmungstief nach dem Urlaub hilft
Wenn der Urlaub vorbei ist, sinkt bei vielen Menschen die Stimmung. Wir erklären, was hinter dem sogenannten Post-Holiday-Syndrom steckt.
Mit Übung
Angst & Panik
Flugangst – wenn die Angst mit in den Urlaub fliegt
Für viele Menschen ist der Gedanke an einen Flug mit großer Angst verbunden. Woher die Flugangst kommt und wie du besser damit umgehen kannst, erfährst du hier.
Mit Übung
Beziehungen
4 Tipps bei Stress in der Familie
Der Stress in deiner Familie nimmt nicht mehr ab? Wir zeigen dir effektive Übungen, um Stress zu reduzieren und das Zusammenleben mit Kindern zu verbessern.
Psyche allgemein
Scham – ein hoch soziales Gefühl
Warum schämen wir uns, was können wir dagegen tun und kann Scham vielleicht sogar hilfreich sein? Diesen Fragen sind wir für dich auf den Grund gegangen.
Angst & Panik
Die 10-Satz-Methode: Beispiele und Anwendungsfelder
Mit 10 Sätzen deine Ziele erreichen, Ängste überwinden und dein Leben selbstbestimmt führen? Wir klären über die 10-Satz-Methode von Klaus Bernhardt auf.
Stress & Burnout
Ständige Erreichbarkeit? So gelingt der Digital Detox
Fühlst du dich gestresst, weil du dauernd online und für alle erreichbar bist? Mit diesen 4 Schritten kannst du endlich abschalten und durchatmen.