Kostenfreie psychologische Soforthilfe bei Stress und Burnout

Wirksamer Online-Therapiekurs – vom BfArM zugelassen

✔ 140.000+ zufriedene Teilnehmende

✔ 20.000+ verschreibende Ärzt:innen   

✔ Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie

100 % Kostenübernahme durch alle gesetzlichen und zahlreiche private Krankenkassen:

Fühlst du dich im Alltag gestresst, erschöpft und ausgebrannt? 

Wir wissen: Unter anhaltendem Stress und Burnout zu leiden, kann das gesamte Leben beeinträchtigen. 

Unser psychologischer Online-Therapiekurs HelloBetter Stress und Burnout kann dir dabei helfen.

Digitale Therapie per App: Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie lernst du in kurzer Zeit wirksame Strategien, um Burnout-Symptome zu reduzieren und dich weniger gestresst, überlastet und erschöpft zu fühlen – bequem von zu Hause aus. 

Wann und wo du dir dafür Zeit nimmst, entscheidest du selbst, wann immer es dir passt.

Deine Vorteile auf einen Blick: Du erhältst wirksame psychologische Soforthilfe bei Stress und Burnout:

  • Ohne monatelanges Warten auf einen Therapieplatz
  • Mit Begleitung durch qualifizierte Psycholog:innen
  • Kostenfrei auf Rezept: Deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten

Der Online-Therapiekurs ist eine zertifizierte digitale Gesundheitsanwendung (DiGA - App auf Rezept), entwickelt von Psychotherapeut:innen und vom BfArM zugelassen. 

Die Wirksamkeit wurde in 8 Studien wissenschaftlich bestätigt.

📨 Starte jetzt deinen Weg aus Stress und Burnout: Wir begleiten dich Schritt für Schritt und schicken dir alle Infos für deinen Kursstart per E-Mail.

Für wen ist der Online-Therapiekurs geeignet?

HelloBetter Stress und Burnout richtet sich an alle, die unter den Symptomen eines Burnouts leiden, zum Beispiel wenn:

  • du dich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlst
  • berufliche oder private Sorgen deine Lebensqualität einschränken
  • deine Stimmung häufig gedrückt ist und du dich zunehmend zurückziehst
  • du dich immer weniger konzentrieren kannst und deine Leistungsfähigkeit abnimmt
  • du Schlafprobleme hast und dich auch tagsüber sehr müde fühlst

Im Kurs lernst du Schritt für Schritt, Stress nachhaltig zu reduzieren, Grübelgedanken zu stoppen, deine persönlichen Stressauslöser zu erkennen, deine Work-Life-Balance zu stärken und Probleme gezielt zu bewältigen.

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Mehr zum Online-Therapiekurs:

So hilft dir der Kurs

Der Online-Therapiekurs enthält 8 Einheiten, in denen du wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie kennenlernst. 

Mit unterschiedlichen interaktiven Methoden im Kurs lernst du:

  • Stress bewältigen: Du lernst, die Stressbelastung nachhaltig und wirksam zu senken.
  • Grübelgedanken stoppen: Du lernst, mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen und nach der Arbeit besser abzuschalten.
  • Kraftgeber nutzen: Erfahre, was Kraftgeber sind und wie du sie nutzen kannst, um deine Stimmung zu verbessern.
  • Stressauslöser erkennen: Du nimmst deine persönlichen Stressfaktoren wahr und sorgst für Entspannung.
  • Ausgleich finden: Erkenne Zeitdiebe und stärke deine Work-Life-Balance mithilfe von Selbstfürsorge.
  • Probleme bewältigen: Du lernst, Probleme gezielt anzugehen und sie erfolgreich zu bewältigen.

So unterstützt dich der Kurs Schritt für Schritt dabei, Stress nachhaltig zu senken und Burnout-Symptome zu reduzieren.

Du bist nicht allein: Während deines Online-Therapiekurses begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team. Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein schriftliches Feedback und du kannst dich bei Fragen per Nachrichtenfunktion melden.

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Kann ich mich persönlich beraten lassen?

Ja, unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell zu unseren angebotenen Therapieprogrammen und unterstützen dich persönlich bei der Anmeldung. Fülle hierfür ganz einfach unser Online-Formular aus und hinterlasse deine Telefonnummer. Wir rufen dich gerne zum gewünschten Zeitpunkt zurück.

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Warum 140.000+ Teilnehmende HelloBetter vertrauen

Wissenschaftlich geprüft und offiziell zugelassen: HelloBetter gehört zu den weltweit führenden Anbietern wissenschaftsbasierter digitaler Produkte für psychische Gesundheit. 

Wir entwickeln seit über 10 Jahren Online-Therapieprogramme, deren Wirksamkeit durch mehr als 140.000 zufriedene Teilnehmende sowie 30 randomisierte kontrollierte Studien belegt ist. 

HelloBetter erhielt bereits zahlreiche Zertifizierungen, u. a. durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte und wurde bereits mehrfach durch Stiftung Warentest als Testsieger ausgezeichnet.

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So startest du deinen Kurs

Kostenfrei auf Rezept:

Unser Online-Therapiekurs ist für dich kostenfrei – deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten.

Du brauchst nur ein Rezept, das du in der Praxis oder ganz bequem online von zu Hause aus erhalten kannst – schnell und unkompliziert.

HelloBetter unterstützt dich dabei – wir sind für dich da! 

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Martin - Teilnehmer des Online-Therapiekurses:

„Ich würde den Kurs nicht nur weiterempfehlen, sondern ihn auch jedem präventiv empfehlen, bevor er in die Burnout-Falle tappt! Hätte ich diesen Kurs vor einem Jahr durchgearbeitet, wäre ich nie so schlimm krank geworden und hätte mein Verhalten rechtzeitig ändern können.”

Starte jetzt deinen Weg aus Stress und Burnout

Gib einfach deine E-Mail-Adresse ein und erhalte sofort alle Infos für deinen Kursstart – unverbindlich und ohne Abo:

  • ✓Was dich im Online-Therapiekurs erwartet
  • ✓Wie du den Kurs kostenfrei auf Rezept bekommst
  • ✓Wie du bequem von zu Hause aus starten kannst

Mit Absenden stimmst du der dafür notwendigen Datenverarbeitung sowie dem Erhalt von E-Mails und SMS zu. Deine Einwilligung kannst du jederzeit widerrufen. Mehr in unserer Datenschutzerklärung.

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Wir begleiten dich mit ausgebildeten Psycholog:innen

Du bist nicht allein:

Während deines HelloBetter Online-Therapiekurses begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team. 

Unser psychologisches Team ist speziell im Online-Coaching geschult und befindet sich regelmäßig in Supervision, Intervision sowie fachlichen Weiter­bildungen.

Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein schriftliches Feedback und du kannst dich bei Fragen per Nachrichtenfunktion melden.

Auch bei der Anmeldung beraten dich unsere Psycholog:innen gerne individuell und unterstützen dich persönlich.

Das sagen Teilnehmende über HelloBetter

Alexa - Teilnehmerin des HelloBetter Stress und Burnout Online-Therapiekurses:

Erhalte wirksame psychologische Soforthilfe bei Stress und Burnout.

Mehr als 140.000 zufriedene Teilnehmende

Hier erzählen unsere Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit HelloBetter.

Vanessa (24)

„Vergesst bitte das Argument „Ich habe keine Zeit, bei all dem Stress auch noch eine Therapie zu machen“, sondern nehmt euch bitte diese Zeit. HelloBetter ist eine gute Alternative zu einer klassischen Therapie, die euch kaum zusätzlichen Stress machen wird, aber schon eine große positive Veränderung in eurem Leben bewirken kann und das in nur wenigen Wochen. Hier kann man nur gewinnen!”

Martin (37)

„Meine Symptome sind zum Großteil komplett verschwunden oder haben sich deutlich gebessert – und das in nur ein paar Wochen!”

Gerlinde (35)

„Ich find das fast ein bisschen kitschig zu sagen, dass der Kurs mein Leben verändert hat, aber es ist auf jeden Fall so gewesen. Ich habe meinen Alltag angefangen neu zu gestalten, gehe wieder Hobbys nach, die ich gerne gemacht habe. Ich fange wieder an, ein bisschen die Welt um mich herum zu erkunden!”

Ulla (58)

„Vor Beginn des Kurses hätte ich nicht gedacht, dass der Kurs mir so viel bringt. Ich habe durch den Kurs gelernt, viel besser mit stressigen Situationen umzugehen und ruhig und gelassen zu bleiben. Dafür möchte mich bedanken.”

Melina (29)

„Mir gefällt an HelloBetter, dass ich den Kurs unabhängig von Terminen und in meinem eigenen Tempo absolvieren kann. Ich konnte ihn sofort, also ohne Wartezeit, starten und kann selbstwirksam etwas für mich und mein Wohlbefinden tun.”

Hast du noch Fragen?

Wir sind auch persönlich für dich da!

Unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell und unterstützen dich persönlich bei der Anmeldung. Ruf uns gerne an: +49 (0) 40 5247 333 10
oder schreibe uns bei WhatsApp (Mo. – Fr.: 9 – 18 Uhr). 

Alternativ melde dich noch heute an und erhalte alle Infos für deinen kostenfreien Kursstart.

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