Psychologische Soforthilfe
bei Stress und Burnout
bei Stress und Burnout
Dein kostenfreier Online-Therapiekurs auf Rezept
✔ 120.000+ zufriedene Teilnehmende
✔ 15.000+ verschreibende Ärzt:innen
✔ basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie
100 % Kostenübernahme durch alle gesetzlichen und zahlreiche private Krankenkassen:
Digitale Therapie bei Stress und Burnout: Kostenfrei und ohne Wartezeit – Jetzt starten
Fühlst du dich im Alltag gestresst, überlastet und ausgebrannt? Leidest du an Erschöpfung und Energielosigkeit, die du sowohl körperlich als auch psychisch wahrnehmen kannst?
Unter chronischem Stress und Burnout zu leiden, kann das gesamte Leben beeinträchtigen.
Wenn alles zu viel wird, kann dir unser kostenfreier psychologischer Online-Therapiekurs helfen:
- Bequem von zu Hause aus
- Ohne monatelanges Warten auf einen Therapieplatz
- Mit Begleitung von einer qualifizierten Psychologin
- Kostenfrei auf Rezept – Deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten
HelloBetter Stress und Burnout ist eine digitale Gesundheitsanwendung (DiGA – App auf Rezept), die deine Stressbelastung nachhaltig senken kann.
In kurzer Zeit lernst du wirksame psychotherapeutische Strategien, um Überlastung gezielt zu reduzieren und einem Burnout effektiv vorzubeugen. Gleichzeitig wirkt sich der Kurs positiv auf deinen Schlaf und deine Stimmung aus.
Unser Online-Therapiekurs basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und wurde von Psychotherapeut:innen für dich entwickelt. Die Wirksamkeit des Kurses wurde in 8 Studien wissenschaftlich bestätigt.
📨 Melde dich noch heute an. Wir schicken dir per E-Mail alle Informationen, die du für deinen kostenfreien Kursstart brauchst!
Für wen ist der Online-Therapiekurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die an den Symptomen eines Burnouts leiden. Er ist für dich geeignet, wenn:
- du dich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlst
- berufliche oder private Sorgen deine Lebensqualität einschränken
- deine Stimmung häufig gedrückt ist und du dich zunehmend zurückziehst
- du eine starke Distanz oder Gleichgültigkeit in Bezug auf deine Arbeit verspürst
- du dich immer weniger konzentrieren kannst und deine Leistungsfähigkeit abnimmt
- du Schlafprobleme hast und dich auch tagsüber sehr müde fühlst
„Ich würde den Kurs nicht nur weiterempfehlen, sondern ihn auch jedem präventiv empfehlen, bevor er in die Burnout-Falle tappt! Hätte ich diesen Kurs vor einem Jahr durchgearbeitet, wäre ich nie so schlimm krank geworden und hätte mein Verhalten rechtzeitig ändern können. Vom Kurs insgesamt bin ich total begeistert, nutze ihn weiter täglich und kann jederzeit alle Lektionen noch mal durchgehen, wenn ich das Gefühl habe, dass ich es brauche!”
Starte jetzt deinen Weg aus dem Burnout!
So hilft dir der Online-Therapiekurs:
Was erwartet dich?
Dein HelloBetter Online-Therapiekurs bei Stress und Burnout enthält 8 Einheiten, in denen du wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie kennenlernst.
In den einzelnen Einheiten erwarten dich Texte, Videos, Audios, Übungen und vieles mehr. Mit unterschiedlichen interaktiven Methoden im Kurs lernst du:
- Stress bewältigen: Du lernst, die Stressbelastung nachhaltig und wirksam zu senken.
- Grübelgedanken stoppen: Du lernst, mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen und nach der Arbeit besser abzuschalten.
- Kraftgeber nutzen: Erfahre, was Kraftgeber sind und wie du sie nutzen kannst, um deine Stimmung zu verbessern.
- Stressauslöser erkennen: Du nimmst deine persönlichen Stressfaktoren wahr und sorgst für Entspannung.
- Ausgleich finden: Erkenne Zeitdiebe und stärke deine Work-Life-Balance mithilfe von Selbstfürsorge.
- Probleme bewältigen: Du lernst, Probleme gezielt anzugehen und sie erfolgreich zu bewältigen.
Wann und wo du dir dafür Zeit nimmst, entscheidest du ganz allein. Den Kurs kannst du flexibel von zu Hause aus nutzen, wann immer es dir passt.
Starte jetzt deinen Weg aus dem Burnout. Melde dich noch heute an – wir schicken dir per E-Mail alle Infos für deinen kostenfreien Kursstart.
Wir begleiten dich mit ausgebildeten Psycholog:innen
Du bist nicht allein:
Während deines HelloBetter Online-Therapiekurses begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team.
Unser psychologisches Team ist speziell im Online-Coaching geschult und befindet sich regelmäßig in Supervision, Intervision sowie fachlichen Weiterbildungen.
Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein schriftliches Feedback und du kannst dich bei Fragen per Nachrichtenfunktion melden.
Kostenfrei auf Rezept
Unser Online-Therapiekurs ist kostenfrei – Deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten.
Alles, was du brauchst, ist ein Rezept – das du von deine*r Ärzt:in oder auch ganz bequem von zu Hause online bekommen kannst.
HelloBetter unterstützt dich dabei – wir sind für dich da! Melde dich noch heute an und erfahre, wie du einfach und schnell ein Rezept erhalten kannst.
Starte jetzt deinen Weg aus dem Burnout!
Psychologische Unterstützung bei Burnout
Wissenschaftlich fundiert, bewährt und wirksam:
HelloBetter gehört zu den weltweit führenden Anbietern wissenschaftsbasierter digitaler Produkte für psychische Gesundheit.
Wir entwickeln seit über 10 Jahren Online-Therapieprogramme, deren Wirksamkeit durch 30 randomisierte kontrollierte Studien belegt ist.
Unser Online-Therapiekurs bei Stress und Burnout:
- Zertifiziertes Medizinprodukt (CE)
- Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie
- Entwickelt von Expert:innen aus Wissenschaft, Psychotherapie und Psychologie
- Zertifiziert durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA)
- Effektive psychotherapeutische Strategien, um Stress, Überlastung und Erschöpfung nachhaltig zu reduzieren
Wirksamkeit vergleichbar mit traditioneller Psychotherapie:
Die Wirksamkeit von HelloBetter bei Stress und Burnout wurde in 8 Studien wissenschaftlich bestätigt.
Die Stressbelastung der Teilnehmenden verringerte sich direkt nach dem Kurs im Durchschnitt um ein Drittel.
Dieser Effekt hielt auch ein halbes Jahr nach Kursbeginn an.
Über 90 % der Teilnehmenden würden den Online-Therapiekurs einem Freund oder einer Freundin empfehlen.
Mehr als 120.000 zufriedene Teilnehmende
Hier erzählen unsere Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit HelloBetter.
Häufig gestellte Fragen
Was ist eine digitale Gesundheitsanwendung?
Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) sind auf mobilen Geräten laufende Apps oder webbasierte digitale Anwendungen, die per Rezept verordnet werden können. Deswegen werden DiGA auch als „App auf Rezept” bezeichnet. Sie unterstützen bei der Erkennung, Kontrolle, Linderung und Behandlung von Krankheiten.
Für die Zulassung müssen hohe Anforderungen, unter anderem in den Bereichen Wirksamkeit, Datenschutz, Datensicherheit und Nutzerfreundlichkeit, erfüllt werden. Nach erfolgreicher Prüfung all dieser Anforderungen durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) werden Anwendungen im offiziellen DiGA-Verzeichnis des BfArM gelistet und somit von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Damit unterscheiden sich DiGA von anderen digitalen Gesundheitsangeboten wie Vorsorge-Anwendungen und sogenannten Lifestyle-Apps, die nicht die Anforderungen an eine DiGA erfüllen und nicht von den Krankenkassen auf Rezept erstattet werden.
Kann ich mich vorab persönlich beraten lassen?
Ja, unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell zu unseren angebotenen Therapieprogrammen und unterstützen dich persönlich bei der Anmeldung. Fülle hierfür ganz einfach unser Online-Formular aus und hinterlasse am Ende der Fragen deine Telefonnummer. Wir rufen dich gerne zum gewünschten Zeitpunkt unter der Rufnummer +49 (0)40 524733314 zurück.
Ist die Wirksamkeit der HelloBetter Therapieprogramme nachgewiesen?
Ja. Wir entwickeln seit über 10 Jahren Online-Therapieprogramme, deren Wirksamkeit durch 30 randomisierte kontrollierte Studien belegt ist. Darüber hinaus führen wir aktuell weitere Studien durch, um unsere Angebote nach dem Stand der Wissenschaft weiterzuentwickeln. Kein anderer Anbieter weltweit hat so viele klinische Studien zur Wirksamkeit seiner psychologischen Online-Therapieprogramme durchgeführt.
Unsere Therapieprogramme wurden in langjähriger Forschungsarbeit durch ein interdisziplinäres Expertenteam aus den Bereichen Psychologie, Arbeitsmedizin, Gesundheitsökonomie, Informatik und Design entwickelt. Mehr über unsere Forschungsarbeit erfährst du hier: Studien und Forschung von HelloBetter.
Außerdem sind unsere Online-Therapieprogramme als Medizinprodukte zertifiziert und viele als digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zugelassen, was bedeutet, dass sie vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) in Sachen medizinischer Wirksamkeit, Nutzerfreundlichkeit, Datenschutz und Datensicherheit geprüft wurden.
Habe ich trotzdem noch Anspruch auf eine Psychotherapie, wenn ich mir HelloBetter verschreiben lasse?
Ja. Bei den HelloBetter Online-Therapieprogrammen und einer traditionellen Psychotherapie handelt es sich um zwei voneinander unabhängige Kassenleistungen. Du hast also auch weiterhin Anspruch auf eine psychotherapeutische Behandlung, wenn du dir eines unserer HelloBetter Therapieprogramme verschreiben lässt.
Unsere Online-Therapieprogramme können eine laufende Therapie ergänzen oder auch dabei helfen, die Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken. Zudem können sie dich nach dem Abschluss einer ambulanten Psychotherapie dabei unterstützen, weiter an deiner psychischen Gesundheit zu arbeiten.
Sind meine Daten bei HelloBetter sicher?
Der Schutz deiner persönlichen Daten hat bei uns höchste Priorität. Aus diesem Grund haben wir eine Reihe von Maßnahmen ergriffen, um deine Daten zu schützen.
Deine Daten werden ausschließlich auf deutschen Servern gespeichert, welche strengsten Sicherheitskriterien genügen. Alle Daten werden verschlüsselt übertragen und gespeichert. Sowohl HelloBetter als auch unser Hostingdienstleister werden von unabhängigen Zertifizierungsstellen auf Basis der strengen Anforderungen der ISO 27001 an die Informationssicherheit regelmäßig geprüft und zertifiziert. Personenbezogene Registrierungsdaten (z. B. deine E-Mail-Adresse) werden zu jeder Zeit getrennt von deinen Gesundheitsdaten (z. B. deine Tagebucheinträge) und den Abrechnungsdaten gespeichert.
Darüber hinaus setzen wir weitere Maßnahmen zum Schutz deiner Daten ein. So werden Mitarbeitende, die mit deinen Daten in Kontakt kommen – z. B. dein begleitender Psychologe oder der Kundensupport – von HelloBetter auf die Einhaltung des Datenschutzes verpflichtet und behandeln diese streng vertraulich. Prinzipiell hat lediglich dein begleitender Psychologe Einblick in deine Daten.
Personenbezogene Daten (z. B. deine E-Mail-Adresse) werden erst dann von uns verarbeitet, wenn du der Verarbeitung bei der Anmeldung zugestimmt hast. Diese Zustimmung kannst du im Anschluss jederzeit uns gegenüber widerrufen. Zudem kannst du über dein Profil jederzeit die Löschung deines Benutzerkontos vornehmen oder uns alternativ kontaktieren, damit wir dein Konto und somit alle deine bei uns gespeicherten Daten löschen. Deine Programmdaten geben wir zudem prinzipiell nicht an Dritte weiter.
Hast du noch Fragen?
Wir sind auch persönlich für dich da!
Unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell und unterstützen dich persönlich bei der Anmeldung. Ruf uns gerne an: +49 (0) 40 5247 333 10 oder schreibe uns bei WhatsApp (Mo. – Fr.: 9 – 18 Uhr).
Alternativ, melde dich noch heute an und erhalte alle Infos für deinen kostenfreien Kursstart.
