Psychologische Soforthilfe
bei Panikattacken

Dein kostenfreier Online-Therapiekurs auf Rezept

120.000+ zufriedene Teilnehmende   

15.000+ verschreibende Ärzt:innen   

basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie

App auf Rezept

 

100 % Kostenübernahme durch alle gesetzlichen und zahlreiche private Krankenkassen:

Digitale Panik-Therapie: Kostenfrei und ohne Wartezeit

🔴 Leidest du unter Panikattacken? Fühlst du dich in deinem Alltag von der Angst eingeschränkt und kontrolliert?

Dann kann dir unser kostenfreier psychologischer Online-Therapiekurs helfen, Angst und Panikattacken gezielt zu überwinden:

  • Bequem von zu Hause aus
  • Ohne monatelanges Warten auf einen Therapieplatz
  • Mit Begleitung von einer qualifizierten Psychologin
  • Kostenfrei auf Rezept – Deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten

HelloBetter Panik ist eine digitale Gesundheitsanwendung (DiGA – App auf Rezept) zur Behandlung von Panikstörungen. 

Der Kurs richtet sich an alle, die unter Panikattacken leiden. In kurzer Zeit lernst du wirksame psychotherapeutische Strategien, die dir helfen, Ängste und Paniksymptome zu reduzieren und deine Lebensqualität zurückzugewinnen.

Unser Online-Therapiekurs basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und wurde von Psychotherapeut:innen für dich entwickelt. Die Wirksamkeit des Kurses wurde in einer klinischen Studie bestätigt.

📨 Melde dich noch heute an. Wir schicken dir per E-Mail alle Informationen, die du für deinen kostenfreien Kursstart brauchst.

Für wen ist der Online-Therapiekurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an alle Personen, die unter Panikattacken leiden und geprüfte Methoden erlernen möchten, um die Angst vor der Angst zu überwinden. Er ist für dich geeignet, wenn:

  • du unter (wiederkehrenden) Panikattacken leidest.
  • du dich in deinem Alltag von der Angst eingeschränkt und kontrolliert fühlst.
  • du angstauslösende Situationen, Orte oder Aktivitäten vermeidest oder nur unter Angst erträgst.
  • du angespannt bist und dir wiederholt Gedanken um mögliche Katastrophen machst.
  • du dich der Angst stellen und ihr das Steuer aus der Hand nehmen willst.
Renate - Teilnehmerin des HelloBetter Panik Online-Therapiekurses:

Ich kann den Online-Panik-Kurs von HelloBetter nur empfehlen. Nachdem ich mich über einen sehr langen Zeitraum immer mehr zurückgezogen und allmählich in verschiedensten Lebenslagen häufig Panikattacken erlitten hatte, konnte ich diesen Kreislauf der Angst in sehr kurzer Zeit mit diesem Kurs unterbrechen. Die Panik ist nun weg und ich kann mich wieder frei bewegen. Wirklich eine große Hilfe!”

Starte jetzt deinen kostenfreien Online-Therapiekurs!

Erhalte unser HelloBetter Starterpaket per E-Mail mit allen Informationen für deinen kostenfreien Kursstart – ganz unverbindlich, ohne Abomodell oder versteckte Kosten.

Mit Absenden stimmst du der dafür notwendigen Datenverarbeitung sowie dem Erhalt von E-Mails und SMS zu. Deine Einwilligung kannst du jederzeit widerrufen. Mehr in unserer Datenschutzerklärung.


So hilft dir der Online-Therapiekurs:

Was erwartet dich?

HelloBetter Panik enthält 6 Einheiten, in denen du wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie kennenlernst, um deine Panik besser in den Griff zu bekommen. 

In den einzelnen Einheiten erwarten dich Texte, Videos, Audios, Übungen und vieles mehr. Mit unterschiedlichen interaktiven Methoden im Kurs lernst du:

  • Angst bewältigen: Stelle dich Schritt für Schritt der Angst, damit sie abnimmt.
  • Angstgedanken verändern: Lerne, wie du Angstgedanken entlarven und neue Gedanken finden kannst.
  • Paniksymptome verstehen: Lerne, Angst und Panik zu erkennen und zu verstehen.
  • Entspannung finden: Schaffe mithilfe des Therapieprogramms einen Ausgleich und sorge bewusst für Entspannung.
  • Vermeidung abbauen: Erfahre, wie du Vermeidungsverhalten abbaust und deine Handlungsfreiheit zurückgewinnst.
  • Langfristig profitieren: Du lernst, die Symptomschwere der Panik und auch der Agoraphobie langanhaltend zu reduzieren.

Wann und wo du dir dafür Zeit nimmst, entscheidest du ganz allein. Den Kurs kannst du flexibel von zu Hause aus nutzen, wann immer es dir passt.

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Wir begleiten dich mit ausgebildeten Psycholog:innen

Du bist nicht allein:

Während deines HelloBetter Online-Therapiekurses begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team. Unser psychologisches Team ist speziell im Online-Coaching geschult und befindet sich regelmäßig in Supervision, Intervision sowie fachlichen Weiter­bildungen.

Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein schriftliches Feedback und du kannst dich bei Fragen per Nachrichtenfunktion melden.

Kostenfrei auf Rezept

Unser Online-Therapiekurs ist kostenfrei – Deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten. 

Alles, was du brauchst, ist ein Rezept – das du von deiner Ärztin oder deinem Arzt oder ganz bequem online von zu Hause aus bekommen kannst. 

HelloBetter unterstützt dich dabei – wir sind für dich da! Melde dich noch heute an und erfahre, wie du einfach und schnell ein Rezept erhalten kannst.

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Mit Absenden stimmst du der dafür notwendigen Datenverarbeitung sowie dem Erhalt von E-Mails und SMS zu. Deine Einwilligung kannst du jederzeit widerrufen. Mehr in unserer Datenschutzerklärung.

Psychologische Unterstützung bei Angst und Panikattacken

Wissenschaftlich fundiert, bewährt und wirksam:

HelloBetter gehört zu den weltweit führenden Anbietern wissenschaftsbasierter digitaler Produkte für psychische Gesundheit.

Wir entwickeln seit über 10 Jahren Online-Therapieprogramme, deren Wirksamkeit durch 30 randomisierte kontrollierte Studien belegt ist. 

Unser Online-Therapiekurs bei Angst und Panikattacken:

  • Zertifiziertes Medizinprodukt (CE)
  • Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie
  • Entwickelt von Expert:innen aus Wissenschaft, Psychotherapie und Psychologie
  • Zertifiziert durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA)
  • Effektive psychotherapeutische Strategien, um Angst und Panikattacken nachhaltig zu reduzieren

Die Wirksamkeit von HelloBetter Panik wurde in einer klinischen Studie bestätigt

HelloBetter Panik kann nachweislich und lang anhaltend den Schweregrad von Panik und Agoraphobie-Symptomen reduzieren:

  • Direkt nach dem Kurs konnte die Symptomschwere der Panikstörung und Agoraphobie mit Panikstörung im Durchschnitt um ein Drittel reduziert werden.
  • Nach 6 Monaten hatte sich die Symptomschwere um durchschnittlich 52 % reduziert.
  • 91 % der Teilnehmenden würden den Online-Kurs einem Freund oder einer Freundin empfehlen.

Mehr als 120.000 zufriedene Kursteilnehmende

Hier erzählen unsere Kursteilnehmenden von ihren Erfahrungen mit HelloBetter.

Sara (37)

„Mein größtes Highlight war, dass ich gemerkt habe, dass das Erlernte funktioniert (...) Ich würde jedem Menschen die Erfahrung gönnen, einen Online-Kurs wie diesen zu absolvieren, um für sich etwas dazuzulernen. Gerade in der heutigen Zeit, wo man sonst Monate auf einen Therapieplatz und adäquate Hilfe warten muss.”

Laura (22)

„Ich fand den Online-Therapiekurs sehr gut – ausgewogen, ohne dass man das Gefühl hatte, zu etwas gezwungen zu werden. Auch die Nachrichten der mir zugewiesenen Psychologin empfand ich als sehr hilfreich und unterstützend.”

Renate (60)

„Ich kann den Online-Panik-Kurs von HelloBetter nur empfehlen. Nachdem ich mich über einen sehr langen Zeitraum immer mehr zurückgezogen und allmählich in verschiedensten Lebenslagen häufig Panikattacken erlitten hatte, konnte ich diesen Kreislauf der Angst in sehr kurzer Zeit mit diesem Kurs unterbrechen (...) Die Panik ist nun weg und ich kann mich wieder frei bewegen. Wirklich eine große Hilfe!”

Erwin (28)

„Die letzten 6 Wochen und das im Online-Therapiekurs Erlernte haben zu einer maßgeblichen Verbesserung meiner Situation geführt und es soll auch in Zukunft weiterhin besser werden. Die ständige Auseinandersetzung mit der Angst und die Übungen haben mir die Möglichkeit gegeben meine Panik zu ergreifen.”

Leyla (24)

„Vielen Dank, liebes HelloBetter Team, ich fühle mich nun großartig und habe meine Lebensfreude zurück. Vielen Dank, ohne euch hätte ich das nicht geschafft!”

Jonas (22)

„Ich hätte nie geahnt, dass ein Online-Therapiekurs so hilfreich sein kann. Zu sehen, dass man nicht alleine mit solchen Problemen ist, ist schon beruhigend. Ich kann nur sagen, dass ich diesen Online-Therapiekurs auf jeden Fall weiterempfehlen werde.”

Häufig gestellte Fragen

Kann ich mich vorab persönlich beraten lassen?

Ja, unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell zu unseren angebotenen Therapieprogrammen und unterstützen dich persönlich bei der Anmeldung. Fülle hierfür ganz einfach unser Online-Formular aus und hinterlasse am Ende der Fragen deine Telefonnummer. Wir rufen dich gerne zum gewünschten Zeitpunkt zurück.

Was ist eine digitale Gesundheitsanwendung?

Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) sind auf mobilen Geräten laufende Apps oder webbasierte digitale Anwendungen, die per Rezept verordnet werden können. Deswegen werden DiGA auch als „App auf Rezept” bezeichnet. Sie unterstützen bei der Erkennung, Kontrolle, Linderung und Behandlung von Krankheiten. 

Für die Zulassung müssen hohe Anforderungen, unter anderem in den Bereichen Wirksamkeit, Datenschutz, Datensicherheit und Nutzerfreundlichkeit, erfüllt werden. Nach erfolgreicher Prüfung all dieser Anforderungen durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) werden Anwendungen im offiziellen DiGA-Verzeichnis des BfArM gelistet und somit von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Damit unterscheiden sich DiGA von anderen digitalen Gesundheitsangeboten wie Vorsorge-Anwendungen und sogenannten Lifestyle-Apps, die nicht die Anforderungen an eine DiGA erfüllen und nicht von den Krankenkassen auf Rezept erstattet werden.

Ist die Wirksamkeit der HelloBetter Therapieprogramme nachgewiesen?

Ja. Wir entwickeln seit über 10 Jahren Online-Therapieprogramme, deren Wirksamkeit durch 30 randomisierte kontrollierte Studien belegt ist. Darüber hinaus führen wir aktuell weitere Studien durch, um unsere Angebote nach dem Stand der Wissenschaft weiterzuentwickeln. Kein anderer Anbieter weltweit hat so viele klinische Studien zur Wirksamkeit seiner psychologischen Online-Therapieprogramme durchgeführt.

Unsere Therapieprogramme wurden in langjähriger Forschungsarbeit durch ein interdisziplinäres Expertenteam aus den Bereichen Psychologie, Arbeitsmedizin, Gesundheitsökonomie, Informatik und Design entwickelt. Mehr über unsere Forschungsarbeit erfährst du hier: Studien und Forschung von HelloBetter.

Außerdem sind unsere Online-Therapieprogramme als Medizinprodukte zertifiziert und viele als digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zugelassen, was bedeutet, dass sie vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) in Sachen medizinischer Wirksamkeit, Nutzerfreundlichkeit, Datenschutz und Datensicherheit geprüft wurden.

Habe ich trotzdem noch Anspruch auf eine Psychotherapie, wenn ich mir HelloBetter verschreiben lasse?

Ja. Bei den HelloBetter Online-Therapieprogrammen und einer traditionellen Psychotherapie handelt es sich um zwei voneinander unabhängige Kassenleistungen. Du hast also auch weiterhin Anspruch auf eine psychotherapeutische Behandlung, wenn du dir eines unserer HelloBetter Therapieprogramme verschreiben lässt.

Unsere Online-Therapieprogramme können eine laufende Therapie ergänzen oder auch dabei helfen, die Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken. Zudem können sie dich nach dem Abschluss einer ambulanten Psychotherapie dabei unterstützen, weiter an deiner psychischen Gesundheit zu arbeiten.

Sind meine Daten bei HelloBetter sicher?

Der Schutz deiner persönlichen Daten hat bei uns höchste Priorität. Aus diesem Grund haben wir eine Reihe von Maßnahmen ergriffen, um deine Daten zu schützen.

Deine Daten werden ausschließlich auf deutschen Servern gespeichert, welche strengsten Sicherheitskriterien genügen. Alle Daten werden verschlüsselt übertragen und gespeichert. Sowohl HelloBetter als auch unser Hostingdienstleister werden von unabhängigen Zertifizierungsstellen auf Basis der strengen Anforderungen der ISO 27001 an die Informationssicherheit regelmäßig geprüft und zertifiziert. Personenbezogene Registrierungsdaten (z. B. deine E-Mail-Adresse) werden zu jeder Zeit getrennt von deinen Gesundheitsdaten (z. B. deine Tagebucheinträge) und den Abrechnungsdaten gespeichert.

Darüber hinaus setzen wir weitere Maßnahmen zum Schutz deiner Daten ein. So werden Mitarbeitende, die mit deinen Daten in Kontakt kommen – z. B. dein begleitender Psychologe oder der Kundensupport – von HelloBetter auf die Einhaltung des Datenschutzes verpflichtet und behandeln diese streng vertraulich. Prinzipiell hat lediglich dein begleitender Psychologe Einblick in deine Daten.

Personenbezogene Daten (z. B. deine E-Mail-Adresse) werden erst dann von uns verarbeitet, wenn du der Verarbeitung bei der Anmeldung zugestimmt hast. Diese Zustimmung kannst du im Anschluss jederzeit uns gegenüber widerrufen. Zudem kannst du über dein Profil jederzeit die Löschung deines Benutzerkontos vornehmen oder uns alternativ kontaktieren, damit wir dein Konto und somit alle deine bei uns gespeicherten Daten löschen. Deine Programmdaten geben wir zudem prinzipiell nicht an Dritte weiter.

Erhalte jetzt wirksame psychologische Soforthilfe bei Angst und Panikattacken –
kostenfrei auf Rezept und ohne Wartezeit.

Hast du noch Fragen?

Wir sind auch persönlich für dich da!

Unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell und unterstützen dich persönlich bei der Anmeldung.

Ruf uns gerne an: +49 (0) 40 5247 333 10
oder schreibe uns bei WhatsApp (Mo. – Fr.: 9 – 18 Uhr). 

Alternativ, melde dich noch heute an und erhalte alle Infos für deinen kostenfreien Kursstart.

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