Stress und Burnout überwinden – psychologische Hilfe ohne Wartezeit
✔ Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie
✔ 140.000+ zufriedene Teilnehmende
✔ Örtlich und zeitlich flexibel
100 % Kostenübernahme durch alle gesetzlichen und zahlreiche private Krankenkassen:
Fühlst du dich im Alltag gestresst, erschöpft und ausgebrannt?
Anhaltender Stress und Burnout können das gesamte Leben beeinträchtigen – und klassische Therapieplätze lassen monatelang warten.
Unser psychologischer Online-Therapiekurs HelloBetter Stress und Burnout hilft dir dabei, deine Stressbelastung nachhaltig zu senken und Burnout-Symptome zu reduzieren.
Digitale Therapie bequem von zu Hause aus – Du erhältst wirksame psychologische Hilfe:
- Ohne monatelanges Warten auf einen Therapieplatz
- Mit Begleitung durch Psycholog:innen
- Kostenfrei: Deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten
Der Kurs wurde von Psychotherapeut:innen entwickelt, basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und ist als digitale Gesundheitsanwendung anerkannt.
Die Wirksamkeit wurde in 8 Studien wissenschaftlich bestätigt.
📨 Starte jetzt deinen Weg aus Stress und Burnout: Wir begleiten dich Schritt für Schritt und schicken dir alle Infos für deinen Kursstart per E-Mail.
„Ich würde den Kurs nicht nur weiterempfehlen, sondern ihn auch jedem präventiv empfehlen, bevor er in die Burnout-Falle tappt! Hätte ich diesen Kurs vor einem Jahr durchgearbeitet, wäre ich nie so schlimm krank geworden und hätte mein Verhalten rechtzeitig ändern können.”
Mehr zum Online-Therapiekurs:
Für wen ist der Online-Therapiekurs geeignet?
HelloBetter Stress und Burnout richtet sich an alle, die unter den Symptomen eines Burnouts leiden, zum Beispiel wenn:
- du dich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlst
- berufliche oder private Sorgen deine Lebensqualität einschränken
- deine Stimmung häufig gedrückt ist und du dich zunehmend zurückziehst
- du dich immer weniger konzentrieren kannst und deine Leistungsfähigkeit abnimmt
- du Schlafprobleme hast und dich auch tagsüber sehr müde fühlst
Mit interaktiven Übungen und Methoden lernst du Schritt für Schritt, Stress nachhaltig zu reduzieren, Grübelgedanken zu stoppen, persönlichen Stressauslöser zu erkennen, deine Work-Life-Balance zu stärken und Probleme gezielt zu bewältigen.
Du entscheidest selbst, wann und wo du den Kurs nutzt – ganz flexibel, wann immer es dir passt.
Kann ich mich persönlich beraten lassen?
Ja, unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell dazu, ob HelloBetter Stress und Burnout zu deiner aktuellen Situation passt, und unterstützen dich bei der Anmeldung. Fülle hierfür einfach unser Online-Formular aus und hinterlasse deine Telefonnummer. Wir rufen dich gerne zum gewünschten Zeitpunkt zurück.
So hilft dir der Kurs
Der Online-Therapiekurs enthält 8 Einheiten, in denen du wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie kennenlernst.
Du entscheidest selbst, wann und wo du den Kurs nutzt – ganz flexibel, wann immer es dir passt.
Mit interaktiven Übungen und Methoden im Kurs lernst du:
- Stress bewältigen: Du lernst, die Stressbelastung nachhaltig und wirksam zu senken.
- Grübelgedanken stoppen: Du lernst, mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen und nach der Arbeit besser abzuschalten.
- Kraftgeber nutzen: Erfahre, was Kraftgeber sind und wie du sie nutzen kannst, um deine Stimmung zu verbessern.
- Stressauslöser erkennen: Du nimmst deine persönlichen Stressfaktoren wahr und sorgst für Entspannung.
- Ausgleich finden: Erkenne Zeitdiebe und stärke deine Work-Life-Balance mithilfe von Selbstfürsorge.
- Probleme bewältigen: Du lernst, Probleme gezielt anzugehen und sie erfolgreich zu bewältigen.
Du bist nicht allein: Während deines Online-Therapiekurses begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team. Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein schriftliches Feedback und du kannst dich bei Fragen per Nachrichtenfunktion melden.
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Wir begleiten dich mit ausgebildeten Psycholog:innen
Du bist nicht allein:
Während deines HelloBetter Online-Therapiekurses begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team.
Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein schriftliches Feedback und du kannst dich bei Fragen per Nachrichtenfunktion melden.
Auch bei der Anmeldung beraten dich unsere Psycholog:innen gerne individuell und unterstützen dich persönlich.
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