Psychologische Soforthilfe bei Stress und Burnout
✔ 140.000+ zufriedene Teilnehmende
✔ 20.000+ verschreibende Ärzt:innen
✔ Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie
100 % Kostenübernahme durch alle gesetzlichen und zahlreiche private Krankenkassen:
Fühlst du dich im Alltag gestresst, erschöpft und ausgebrannt?
Unser psychologischer Online-Therapiekurs HelloBetter Stress und Burnout hilft dir, dein Stresslevel zu senken und Burnout-Symptome zu reduzieren - ganz bequem von zu Hause aus.
Digitale Therapie per App: Der Kurs bietet dir eine gezielte und strukturierte Unterstützung auf Basis bewährter Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, damit du dich in kurzer Zeit weniger gestresst und erschöpft fühlst.
Deine Vorteile auf einen Blick: Du erhältst wirksame psychologische Soforthilfe bei Stress und Burnout:
- Ohne monatelanges Warten auf einen Therapieplatz
- Mit Begleitung durch qualifizierte Psycholog:innen
- Kostenfrei: Deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten
Der Online-Therapiekurs ist eine zertifizierte digitale Gesundheitsanwendung (DiGA - App auf Rezept), entwickelt von Psychotherapeut:innen und vom BfArM zugelassen.
Die Wirksamkeit wurde in 8 Studien wissenschaftlich bestätigt.
📨 Starte jetzt deinen Weg aus Stress und Burnout:
Wir begleiten dich Schritt für Schritt und schicken dir alle Infos per E-Mail, damit du deinen Online-Therapiekurs starten kannst.
Für wen ist der Online-Therapiekurs geeignet?
HelloBetter Stress und Burnout richtet sich an alle, die unter den Symptomen eines Burnouts leiden, zum Beispiel wenn:
- du dich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlst
- berufliche oder private Sorgen deine Lebensqualität einschränken
- deine Stimmung häufig gedrückt ist und du dich zunehmend zurückziehst
- du dich immer weniger konzentrieren kannst und deine Leistungsfähigkeit abnimmt
- du Schlafprobleme hast und dich auch tagsüber sehr müde fühlst
Mit interaktiven Methoden wie Texten, Videos, Audios und Übungen lernst du Schritt für Schritt, Stress nachhaltig zu reduzieren, Grübelgedanken zu stoppen, deine persönliche Stressauslöser zu erkennen, Work-Life-Balance zu stärken und Probleme gezielt zu bewältigen.
Wann und wo du dir dafür Zeit nimmst, entscheidest du ganz allein. Den Kurs kannst du flexibel von zu Hause aus nutzen, wann immer es dir passt.
Warum mit HelloBetter starten?
Wissenschaftlich geprüft und offiziell zugelassen: HelloBetter gehört zu den weltweit führenden Anbietern wissenschaftsbasierter digitaler Produkte für psychische Gesundheit.
Wir entwickeln seit über 10 Jahren Online-Therapieprogramme, deren Wirksamkeit durch mehr als 140.000 zufriedene Teilnehmende sowie 30 randomisierte kontrollierte Studien belegt ist.
HelloBetter erhielt bereits zahlreiche Zertifizierungen, u. a. durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte und wurde bereits mehrfach durch Stiftung Warentest als Testsieger ausgezeichnet.
„Ich würde den Kurs nicht nur weiterempfehlen, sondern ihn auch jedem präventiv empfehlen, bevor er in die Burnout-Falle tappt! Hätte ich diesen Kurs vor einem Jahr durchgearbeitet, wäre ich nie so schlimm krank geworden und hätte mein Verhalten rechtzeitig ändern können.”
Starte jetzt deinen Weg aus Stress und Burnout
Erhalte sofort per E-Mail alle Infos für deinen Kursstart – unverbindlich und ohne Abo:
- ✓ Wie du den Kurs kostenfrei auf Rezept bekommst
- ✓ Was dich im Online-Therapiekurs erwartet
- ✓ Wie du ganz einfach starten kannst
Wir begleiten dich mit ausgebildeten Psycholog:innen
Du bist nicht allein:
Während deines HelloBetter Online-Therapiekurses begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team.
Unser psychologisches Team ist speziell im Online-Coaching geschult und befindet sich regelmäßig in Supervision, Intervision sowie fachlichen Weiterbildungen.
Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein schriftliches Feedback und du kannst dich bei Fragen per Nachrichtenfunktion melden.
Auch bei der Anmeldung beraten dich unsere Psycholog:innen gerne individuell und unterstützen dich persönlich.
Erfahrungen mit HelloBetter
Alexa - Teilnehmerin des HelloBetter Stress und Burnout Online-Therapiekurses:
So hilft dir der Online-Therapiekurs
Was erwartet dich? Der Kurs enthält 8 Einheiten, in denen du wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie kennenlernst.
In den einzelnen Einheiten erwarten dich Texte, Videos, Audios und Übungen.
Mit unterschiedlichen interaktiven Methoden im Kurs lernst du:
- Stress bewältigen: Du lernst, die Stressbelastung nachhaltig und wirksam zu senken.
- Grübelgedanken stoppen: Du lernst, mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen und nach der Arbeit besser abzuschalten.
- Kraftgeber nutzen: Erfahre, was Kraftgeber sind und wie du sie nutzen kannst, um deine Stimmung zu verbessern.
- Stressauslöser erkennen: Du nimmst deine persönlichen Stressfaktoren wahr und sorgst für Entspannung.
- Ausgleich finden: Erkenne Zeitdiebe und stärke deine Work-Life-Balance mithilfe von Selbstfürsorge.
- Probleme bewältigen: Du lernst, Probleme gezielt anzugehen und sie erfolgreich zu bewältigen.
Wann und wo du dir dafür Zeit nimmst, entscheidest du ganz allein. Den Kurs kannst du flexibel von zu Hause aus nutzen, wann immer es dir passt.
Mehr als 140.000 zufriedene Teilnehmende
Hier erzählen unsere Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit HelloBetter.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich mich vorab persönlich beraten lassen?
Ja, unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell zu unseren angebotenen Therapieprogrammen und unterstützen dich persönlich bei der Anmeldung. Fülle hierfür ganz einfach unser Online-Formular aus und hinterlasse am Ende der Fragen deine Telefonnummer. Wir rufen dich gerne zum gewünschten Zeitpunkt zurück.
Ist die Wirksamkeit der HelloBetter Therapieprogramme nachgewiesen?
Ja. Wir entwickeln seit über 10 Jahren Online-Therapieprogramme, deren Wirksamkeit durch 30 randomisierte kontrollierte Studien belegt ist. Darüber hinaus führen wir aktuell weitere Studien durch, um unsere Angebote nach dem Stand der Wissenschaft weiterzuentwickeln. Kein anderer Anbieter weltweit hat so viele klinische Studien zur Wirksamkeit seiner psychologischen Online-Therapieprogramme durchgeführt.
Unsere Therapieprogramme wurden in langjähriger Forschungsarbeit durch ein interdisziplinäres Expertenteam aus den Bereichen Psychologie, Arbeitsmedizin, Gesundheitsökonomie, Informatik und Design entwickelt. Mehr über unsere Forschungsarbeit erfährst du hier: Studien und Forschung von HelloBetter.
Außerdem sind unsere Online-Therapieprogramme als Medizinprodukte zertifiziert und viele als digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zugelassen, was bedeutet, dass sie vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) in Sachen medizinischer Wirksamkeit, Nutzerfreundlichkeit, Datenschutz und Datensicherheit geprüft wurden.
Habe ich trotzdem noch Anspruch auf eine Psychotherapie, wenn ich mir HelloBetter verschreiben lasse?
Ja. Bei den HelloBetter Online-Therapieprogrammen und einer traditionellen Psychotherapie handelt es sich um zwei voneinander unabhängige Kassenleistungen. Du hast also auch weiterhin Anspruch auf eine psychotherapeutische Behandlung, wenn du dir eines unserer HelloBetter Therapieprogramme verschreiben lässt.
Unsere Online-Therapieprogramme können eine laufende Therapie ergänzen oder auch dabei helfen, die Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken. Zudem können sie dich nach dem Abschluss einer ambulanten Psychotherapie dabei unterstützen, weiter an deiner psychischen Gesundheit zu arbeiten.
Sind meine Daten bei HelloBetter sicher?
Der Schutz deiner persönlichen Daten hat bei uns höchste Priorität. Aus diesem Grund haben wir eine Reihe von Maßnahmen ergriffen, um deine Daten zu schützen.
Deine Daten werden ausschließlich auf deutschen Servern gespeichert, welche strengsten Sicherheitskriterien genügen. Alle Daten werden verschlüsselt übertragen und gespeichert. Sowohl HelloBetter als auch unser Hostingdienstleister werden von unabhängigen Zertifizierungsstellen auf Basis der strengen Anforderungen der ISO 27001 an die Informationssicherheit regelmäßig geprüft und zertifiziert. Personenbezogene Registrierungsdaten (z. B. deine E-Mail-Adresse) werden zu jeder Zeit getrennt von deinen Gesundheitsdaten (z. B. deine Tagebucheinträge) und den Abrechnungsdaten gespeichert.
Darüber hinaus setzen wir weitere Maßnahmen zum Schutz deiner Daten ein. So werden Mitarbeitende, die mit deinen Daten in Kontakt kommen – z. B. dein begleitender Psychologe oder der Kundensupport – von HelloBetter auf die Einhaltung des Datenschutzes verpflichtet und behandeln diese streng vertraulich. Prinzipiell hat lediglich dein begleitender Psychologe Einblick in deine Daten.
Personenbezogene Daten (z. B. deine E-Mail-Adresse) werden erst dann von uns verarbeitet, wenn du der Verarbeitung bei der Anmeldung zugestimmt hast. Diese Zustimmung kannst du im Anschluss jederzeit uns gegenüber widerrufen. Zudem kannst du über dein Profil jederzeit die Löschung deines Benutzerkontos vornehmen oder uns alternativ kontaktieren, damit wir dein Konto und somit alle deine bei uns gespeicherten Daten löschen. Deine Programmdaten geben wir zudem prinzipiell nicht an Dritte weiter.
Hast du noch Fragen?
Wir sind auch persönlich für dich da!
Unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell und unterstützen dich persönlich bei der Anmeldung. Ruf uns gerne an: +49 (0) 40 5247 333 10 oder schreibe uns bei WhatsApp (Mo. – Fr.: 9 – 18 Uhr).
Alternativ melde dich noch heute an und erhalte alle Infos für deinen kostenfreien Kursstart.
