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Stress nachhaltig senken und Burnout wirksam überwinden:
✔ Entwickelt von Psychotherapeut:innen
✔ Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie
✔ Wirksamkeit in acht klinischen Studien bestätigt
✔ Begleitet von einer Psychologin
✔ 140.000+ zufriedene Teilnehmende
Erhalte alle Kursinfos direkt per E-Mail.
Psychologische Hilfe bei Stress und Burnout:
Fühlst du dich im Alltag gestresst und ausgebrannt? Leidest du an Erschöpfung und Energielosigkeit?
Anhaltender Stress und Burnout können das gesamte Leben beeinträchtigen – und klassische Therapieplätze lassen monatelang warten.
Unser psychologischer Online-Therapiekurs HelloBetter Stress und Burnout hilft dir dabei, deine Stressbelastung nachhaltig zu senken und Burnout-Symptome zu reduzieren – flexibel, wo und wann es dir passt, und ganz ohne Wartezeit.
Der Kurs basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und ist als digitale Gesundheitsanwendung anerkannt.
Digitale Therapie bequem von zu Hause aus – Du erhältst wirksame psychologische Hilfe:
- Ohne monatelanges Warten auf einen Therapieplatz
- Mit Begleitung durch qualifizierte Psycholog:innen
- Kostenfrei: Deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten
Im Kurs vermitteln wir dir wirksame psychotherapeutische Strategien, die dir helfen, dich weniger gestresst, überlastet und erschöpft zu fühlen.
Die Wirksamkeit des Kurses wurde in acht klinischen Studien bestätigt.
📨 Starte deinen Weg aus der Erschöpfung: Wir begleiten dich Schritt für Schritt und schicken dir alle Kursinfos.
Für wen ist der Online-Therapiekurs geeignet?
HelloBetter Stress und Burnout richtet sich an alle, die unter den Symptomen eines Burnouts leiden, zum Beispiel wenn:
- du dich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlst.
- berufliche oder private Sorgen deine Lebensqualität einschränken.
- deine Stimmung häufig gedrückt ist und du dich zunehmend zurückziehst.
- du dich immer weniger konzentrieren kannst und deine Leistungsfähigkeit abnimmt.
- du Schlafprobleme hast und dich auch tagsüber sehr müde fühlst.
Mehr zum Online-Therapiekurs:
Kann ich mich persönlich beraten lassen?
Ja, unsere Psycholog:innen beraten dich gerne individuell dazu, ob HelloBetter Stress und Burnout zu deiner aktuellen Situation passt, und unterstützen dich bei der Anmeldung. Fülle hierfür einfach unser Online-Formular aus und hinterlasse deine Telefonnummer. Wir rufen dich gerne zum gewünschten Zeitpunkt zurück.
So hilft dir der Kurs
HelloBetter Stress und Burnout enthält 8 Einheiten, in denen du wirksame Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie kennenlernst, um Stress nachhaltig zu reduzieren und Burnout-Symptome zu bewältigen.
In den einzelnen Einheiten erwarten dich Texte, Videos, Audios und Übungen. Mit interaktiven Methoden lernst du Schritt für Schritt:
✓ Stress bewältigen: Du lernst, die Stressbelastung nachhaltig zu senken.
✓ Grübelgedanken stoppen: Du lernst, mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen und nach der Arbeit besser abzuschalten.
✓ Kraftgeber nutzen: Erfahre, was Kraftgeber sind und wie du sie nutzen kannst, um deine Stimmung zu verbessern.
✓ Stressauslöser erkennen: Du nimmst deine persönlichen Stressfaktoren wahr und sorgst für Entspannung.
✓ Ausgleich finden: Erkenne Zeitdiebe und stärke deine Work-Life-Balance mithilfe von Selbstfürsorge.
✓ Probleme bewältigen: Du lernst, Probleme gezielt anzugehen und sie erfolgreich zu bewältigen.
In kurzer Zeit lernst du im Kurs wirksame Techniken, um dich weniger gestresst, überlastet und erschöpft zu fühlen – bequem von zu Hause aus. Du entscheidest selbst, wann und wo du den Kurs nutzt – ganz flexibel, wann immer es dir passt.
Während deines Kurses begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team. Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein schriftliches Feedback und du kannst dich bei Fragen per Nachrichtenfunktion melden.
Wirksamkeit vergleichbar mit traditioneller Psychotherapie
HelloBetter entwickelt seit über 10 Jahren wissenschaftlich fundierte Online-Therapieprogramme für psychische Gesundheit. Die Wirksamkeit von HelloBetter Stress und Burnout wurde in 8 wissenschaftlichen Studien bestätigt.
✓ Die Stressbelastung der Teilnehmenden verringerte sich direkt nach dem Online-Therapiekurs im Durchschnitt um ein Drittel.
✓ 77 % der Teilnehmenden zeigten auch nach sechs Monaten eine klinisch relevante Verbesserung ihrer Stressbelastung.
✓ Über 90 % der Teilnehmenden würden den Online-Therapiekurs weiterempfehlen.
In 2 Minuten zum kostenfreien Online-Therapiekurs!
Trage deine E-Mail-Adresse ein und erhalte sofort deinen Guide für alle Kurseinblicke – unverbindlich, ohne Abo und ohne Werbe-Newsletter:
- ✓Was dich in den 8 Einheiten bei Stress und Burnout erwartet
- ✓Wie du den Kurs über deine Krankenkasse kostenfrei bekommst
- ✓Wie du bequem von zu Hause aus starten kannst
Wir begleiten dich mit ausgebildeten Psycholog:innen
Du bist nicht allein:
Während deines HelloBetter Online-Therapiekurses begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team.
Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein schriftliches Feedback und du kannst dich bei Fragen per Nachrichtenfunktion melden.
Auch bei der Anmeldung beraten dich unsere Psycholog:innen gerne individuell und unterstützen dich persönlich.
Erfahrungen mit HelloBetter
Alexa - Teilnehmerin des HelloBetter Stress und Burnout Online-Therapiekurses:
„Ich würde den Kurs nicht nur weiterempfehlen, sondern ihn auch jedem präventiv empfehlen, bevor er in die Burnout-Falle tappt! Hätte ich diesen Kurs vor einem Jahr durchgearbeitet, wäre ich nie so schlimm krank geworden und hätte mein Verhalten rechtzeitig ändern können.”
Mehr als 140.000 zufriedene Teilnehmende
Hier erzählen unsere Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit HelloBetter.
