Dein kostenfreies Online-Therapieprogramm bei Diabetes
Psychologische Soforthilfe für emotionale Belastungen bei Diabetes
Kreisen deine Gedanken oft um deine Diabeteserkrankung? Fühlst du dich manchmal besorgt, hoffnungslos und überlastet?
Dann kann dir unser kostenfreies psychologisches Online-Therapieprogramm helfen, dein Wohlbefinden gezielt zu verbessern.
- 120.000+ zufriedene Teilnehmende
- 15.000+ verschreibende Ärzt:innen & Psychotherapeut:innen
Depressive Beschwerden bei Diabetes wirksam reduzieren
Wir wissen: Der Umgang mit Diabetes kann sehr belastend sein und die Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Mit HelloBetter Diabetes vermitteln wir dir wirksame psychotherapeutische Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie. Innerhalb kurzer Zeit lernst du, wie du emotionale Belastungen und depressive Beschwerden wirksam reduzieren kannst. Wir unterstützen dich auf deinem Weg zu weniger Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit – zurück zu mehr Lebensfreude. Ganz flexibel von zu Hause aus.
Das Online-Therapieprogramm ist für dich geeignet,
wenn …
du unter Diabetes (Typ 1 oder Typ 2) leidest und deine Lebensqualität verbessern möchtest.
deine Stimmung gedrückt ist, du dich niedergeschlagen fühlst und du dir wieder mehr Wohlbefinden und Lebensfreude wünschst.
deine Gedanken um deine gesundheitliche Situation und mögliche Folgeerkrankungen kreisen.
du Interesse- und Antriebslosigkeit erlebst.
So hilft dir das Therapieprogramm bei Diabetes und depressiven Beschwerden:
Stimmung verbessern
Mithilfe von Texten, Videos, Audios und Übungen lernst du, deine Stimmung nachhaltig und spürbar zu verbessern.
Aktiver werden
Finde mit unserer Unterstützung mehr Zeit für angenehme Aktivitäten und Bewegung in deinem Alltag.
Probleme bewältigen
Erfahre, wie du deine Probleme Schritt für Schritt angehen und sie erfolgreich bewältigen kannst.
Grübelgedanken stoppen
Du lernst, mit Gedankenkreisen und Sorgen rund um den Diabetes umzugehen und Denkfallen zu entlarven.
Arztgespräche führen
Erfahre, wie du dich in Zukunft noch besser auf ärztliche Gespräche vorbereiten kannst.
Körperliches Wohlbefinden stärken
Lerne in Wahlmodulen, wie du besser schlafen oder gesunde Ernährungsgewohnheiten integrieren kannst.
100 % Kostenübernahme durch alle gesetzlichen und zahlreiche private Krankenkassen
Das sagen Teilnehmende über HelloBetter
Erhalte einen Blick hinter die Kulissen und erfahre, was andere Teilnehmende nach Abschluss des Online-Therapieprogramms berichten:
„Im Kurs habe ich wieder gelernt, dass ich täglich dafür sorgen muss, mir etwas Gutes zu tun und gut für mich zu sorgen. Ich habe die Dinge, die mir persönlich Kraft geben, wieder in meinen Alltag integriert und merke nun, wie gut mir das tut (...). Den Kurs empfehle ich zu 100 % weiter.”
Wir begleiten dich mit ausgebildeten Psychologinnen
Du bist nicht allein. Während deines HelloBetter Online-Therapieprogramms begleitet dich eine Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team. Unser psychologisches Team ist speziell im Online-Coaching geschult und setzt auf regelmäßige Supervision, Intervision und fachliche Fortbildungen.
Nach jeder Einheit erhältst du ein schriftliches Feedback und bei Fragen sind wir gerne für dich da.
Nachweislich weniger depressive Beschwerden und weniger emotionale Belastungen
Die Wirksamkeit des Online-Therapieprogramms HelloBetter Diabetes wurde wissenschaftlich bestätigt.
- Es zeigten sich eine Verringerung depressiver Symptome sowie diabetesspezifischer emotionaler Belastungen bei den Teilnehmenden.
- Diese positiven Effekte hielten langfristig an und konnten auch ein halbes Jahr nach Abschluss des Therapieprogramms nachgewiesen werden.
- 95 % der Teilnehmenden würden das Online-Therapieprogramm weiterempfehlen.
Einblicke aus unserem Blog
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DepressionViele Menschen mit Diabetes leiden unter psychischen Belastungen und Sorgen. Weshalb treten Diabetes und Depression...
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DepressionAndrea hat HelloBetter Diabetes und Depression ausprobiert. Im Erfahrungsbericht erzählt sie, ob der Kurs das Richt...
Wie erhalte ich einen HelloBetter Kurs auf Rezept?
WissenswertDu interessierst dich für einen HelloBetter Online-Kurs und fragst dich, ob und wie du ein Rezept dafür bekommst? H...
Was unterscheidet HelloBetter Diabetes von herkömmlichen Gesundheits-Apps?
Ausgezeichnet für Wissenschaft und Forschung
Klinische Studie zu HelloBetter Diabetes
Weitere Produktinformationen
Medizinische Zweckbestimmung
HelloBetter Diabetes ist ein psychologisches Online-Programm, das Informationen und Inhalte zum Umgang mit depressiven Beschwerden bei Diabetes vermittelt. Ziel des Programms ist es, Problemlösefähigkeiten und emotionale Kompetenzen zu fördern sowie positive Aktivitäten aufzubauen.
Allgemeine Informationen
Das Online-Programm vermittelt Informationen und wirksame Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse. Dazu gehören unter anderem Verhaltensaktivierung, Problemlösetechniken, Strategien zur Bewältigung von Grübeln sowie Anleitungen zur Selbstreflexion. Die Inhalte werden durch Texte, Videos und Audios anschaulich dargestellt und können in den Alltag integriert werden. Ziele werden dabei so formuliert, dass sie realistisch und erreichbar sind. Zusätzlich gibt es ein Online-Tagebuch und wiederholte Symptom-Checks, um die eigenen Fortschritte festhalten und reflektieren zu können.
Das Online-Programm ist zur eigenständigen Nutzung bestimmt. Es ist nicht dazu geeignet, Informationen für diagnostische oder therapeutische Entscheidungen zu liefern. Ebenfalls ist es nicht zur Überwachung physiologischer Prozesse und vitalphysiologischer Parameter geeignet. Die Diagnosestellung, medizinische und therapeutische Empfehlung sowie Behandlung obliegt ausschließlich den Behandelnden und ist nicht Teil dieser Anwendung.
Indikationen
- E10 Diabetes mellitus, Typ 1
- E11 Diabetes mellitus, Typ 2
Kontraindikationen
- Suizidalität
- Abwesenheit depressiver Beschwerden
Leistungsumfang
Der volle Funktionsumfang des Kurses ist durch die Verordnung bzw. Erstattung abgedeckt und es entfallen keine Kosten für zusätzliche Geräte oder Software.
An der Entwicklung beteiligte Einrichtungen und Quellen der medizinischen Inhalte
Interoperabilität
Um Interoperabilität und Portabilität zu gewährleisten, können Nutzer:innen ihre Daten in einem maschinenlesbaren Format exportieren. Weitere Erläuterungen finden sich auf unserer Interoperabilitätsseite
Systemanforderungen für den Online-Kurs
Zur Nutzung des Online-Programms auf dem mobilen Endgerät empfehlen wir die HelloBetter App. Die HelloBetter App unterstützt Smartphones, die über mindestens Android 9 (API Version 28 +) bzw. iOS 12.2 verfügen. Für eine optimale Nutzung wird Android 10 (API Version 29 +) bzw. iOS 13+ empfohlen. Der Online-Kurs kann auch als interaktives Online-Programm über einen Computer, Laptop und/oder ein mobiles Endgerät mit Internetzugang genutzt werden. Zur Durchführung über einen Browser (Google Chrome, Mozilla Firefox, Edge oder Safari) wird dieser in einer jeweils aktuellen Version benötigt. Ein problemloser Betrieb mit nicht unterstützten Browsern kann nicht gewährleistet werden.
Kompatibilitätszusagen Browser
Webbrowser (Chrome, Safari, Firefox, Edge) mit einer der folgenden Versionen sind mit der Nutzung der DiGA kompatibel:
- Chrome 83 oder höher
- Safari 13 oder höher
- Firefox 84 oder höher
- Edge 83 oder höher