Depression Prävention (Stimmung)
Für dich geeignet, wenn...
- du dir Sorgen machst, eine Depression entwickeln zu können
- deine Stimmung gedrückt ist, du dich traurig fühlst und du dir wieder mehr Wohlbefinden wünscht
- du häufig gestresst bist und Grübeln und Sorgen dir den Alltag erschweren
- du Interesse- und Antriebslosigkeit erlebst und diese Beschwerden reduzieren willst
Auf einen Blick
- Es ist ein wissenschaftlich evaluiertes Training, das in 3 klinischen Studien untersucht wurde und nachweislich der Entwicklung einer Depression vorbeugt – dies konnte erstmals weltweit für ein Online-Training gezeigt werden.
- Im Anschluss an das Online-Training sind bei fast jedem zweiten Teilnehmenden keine depressiven Beschwerden mehr festzustellen.
- Innerhalb von ca. 6 Wochen lernst du wirksame Elemente der Kognitiven Verhaltenstherapie nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse kennen, um deine Stimmung zu verbessern.
- Online-Stimmungstagebuch, Wissensquiz, Kraftgeber, Problemlösetechniken, besserer Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen – es erwarten dich viele tolle und anschauliche Informationen, Videos, Audios und Übungen mit interaktiven Elementen
- Mit Online-Begleitung durch eine ausgebildete Psychologin. Sie gibt dir nach jeder Einheit eine schriftliche Rückmeldung zu deinem Fortschritt.
Depressionen vorbeugen: Dein Wohlbefinden steigern mit HelloBetter
Raus aus der depressiven Stimmung und auf in eine starke Zukunft.
Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur nachweislich effektiv, sondern bietet auch Abwechslung.
- deine Stimmung innerhalb kurzer Zeit spürbar zu verbessern
- Alltagsstress in den Griff zu kriegen
- negative Gedankenkreisläufe zu durchbrechen und mit unangenehmen Gefühlen effektiv umzugehen
- positive Aktivitäten in deinen Alltag einzubinden
- Ziele zu formulieren und diese auch zu erreichen
- Problemlösetechniken anzuwenden
Durch die Einbindung von unter anderem interaktiven Übungen, Online-Tagebuch, nützlichen und alltagstauglichen Aufgaben, kannst du dein Wohlbefinden gezielt aufrechterhalten. Beispielhafte Trainingspartner, deren Entwicklung du über alle Trainingseinheiten hinweg verfolgen kannst, begleiten dich auf deinem Weg.
Eine ausgebildete Psychologin oder psychologische Psychotherapeutin unterstützt dich während des kompletten Trainings in Form eines schriftlichen Feedbacks nach jeder Einheit. Insgesamt stehen dir die Trainingsinhalte ein Jahr zur Verfügung. Das HelloBetter-Training „Depression Prävention“ ist ein interaktives Online-Training von echten Menschen für echte Menschen – für ein Leben, in dem du dich langfristig wohlfühlst.
Wirksamkeit des Trainings
Die Wirksamkeit unserer Trainings wurde in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen:
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2015
Effectiveness of a web-based cognitive behavioural intervention for subthreshold depression: pragmatic randomised controlled trial.
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2016
Effect of a web-based guided self-help intervention for prevention of major depression in adults with subthreshold depression: a randomized control trial.
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2018
Effectiveness of web- and mobile-based treatment of subthreshold depression with adherence-focused guidance: a single-blind randomized controlled trial.
Produktinformationen
Am Training teilnehmen:
Depression Prävention (Stimmung)
Prüfe, ob deine Krankenkasse die Kosten für die HelloBetter Trainings übernimmt.
oder
Aktuell ist deine Krankenkasse noch nicht dabei. Wenn es neue erstattbare Trainings bei deiner Krankenkasse gibt, informieren wir Dich per E-Mail
Unser Fit im Stress Training trägt das Siegel der Prüfstelle Prävention (ZPP) und wird somit von fast allen gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet.
299.00€*
*enthält 19% MwSt.
*Freischaltung erfolgt in 1 - 2 Werktagen
- mit psychologischer Begleitunginteraction with a psychologist
- wissenschaftlich überprüftscientifically tested
- zeitlich flexibelflexible timing
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Kostenfreier Zugang inkl. intensivem Coaching für Versicherte der Landwirtschaftlichen Alterskasse und Landwirtschaftlichen Krankenkasse. Bitte melde dich im Telezentrum der SVLFG telefonisch: 0561-785 10512 oder per E-Mail (gleichgewicht@svlfg.de), um einen Zugangscode zu erhalten.
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Die Allianz bietet als HelloBetter Partner vier Trainings an. Zur Registrierung benötigst du einen Zugangscode, den du über deinen Allianz Ansprechpartner erhältst.
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Bitte wende dich für mehr Informationen an deine Experten von sante24, dem Telemedizinanbieter der SWICA online-training@sante24.ch
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Als AXA CH Versicherter bekommst du Rabatt auf alle HelloBetter Trainings. Du mußt nur den Gutschein-Code einlösen, den du von deiner Versicherung erhalten hast.
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So funktioniert die Erstattung durch deine Krankenkasse.
This is how the reimbursement by your health insurance company works.
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Unser Fit im Stress Training trägt das Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und wird somit von fast allen gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet.
Die Kostenübernahme erfolgt per Erstattungsverfahren. Das bedeutet, dass du die Kursgebühren erst einmal selbst trägst. Nach dem Kurs kannst du eine Teilnahmebestätigung bei deiner Krankenkasse einreichen, um die Kosten erstattet zu bekommen. Voraussetzung dafür ist, dass du den Kurs zu 100% abgeschlossen hast.
Beantrage deine Teilnahmebestätigung nach Trainingsende problemlos bei uns unter support@hellobetter.de.
Our Fit im Stress Training bears the seal of the Central Test Centre for Prevention (ZPP) and is therefore partially reimbursed by almost all statutory health insurance companies.
The costs are covered by reimbursement procedures. This means that you have to pay the course fees yourself first. After the course, you can submit a confirmation of participation to your health insurance company to get the costs reimbursed. The prerequisite is that you have completed 100% of the course.
After the end of the course, you can easily apply for your confirmation of participation at support@hellobetter.de.