Fit im Stress – Das Online-Training für ein ausgeglicheneres Leben
Für dich geeignet, wenn...
- du dich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlst
- du vor Problemen stehst, die du gefühlt nicht bewältigen kannst
- berufliche oder private Anforderungen deine Lebensqualität einschränken
- du Sorge hast, ein Burn-out zu entwickeln
Auf einen Blick
- Das wissenschaftlich am besten untersuchte Online-Stressbewältigungstraining der Welt
- Innerhalb von 8 Wochen lernst du, wie du effektiv mit Stress in deinem Leben umgehen kannst
- Entspannungsübungen, Problemlösestrategien, Techniken um mit unangenehmen Gefühlen besser umzugehen – es erwarten dich viele tolle und anschauliche Inhalte
- Mit persönlicher Begleitung durch eine ausgebildete Psychologin
Fit im Stress mit Hello Better
Das HelloBetter Fit-im-Stress-Training ist das wissenschaftlich am besten belegte Online-Training zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress – weltweit. In 6 klinischen Studien zeigt das Training eine nachweislich große und lang anhaltende Wirksamkeit in der Verminderung von Stress. Basierend auf bewährten Strategien aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, erwarten dich insgesamt 8 Online-Trainingseinheiten von jeweils ca. einer Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst. Insgesamt steht dir das Training sogar ein ganzes Jahr lang zur Verfügung. Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur nachweislich effektiv, sondern sorgt auch für Abwechslung.
Mit den unterschiedlichsten Methoden lernst du:
- wie Stress überhaupt entsteht
- was deine persönlichen Stressauslöser sind
- wie du deine Probleme löst, anstatt sie mit dir herumzutragen
- wie du mit unlösbaren Problemen umgehen kannst
- was dir im Leben Kraft gibt und wie du diese Kraftquellen nutzen kannst
- wie du selbst besser mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen umgehen kannst
Durch die Einbindung von Entspannungs- und Vorstellungsübungen, Quizfragen, Online-Tagebuchseiten zum Ausfüllen und vielem mehr, kannst du dein Stresserleben erforschen und es innerhalb von kurzer Zeit verändern. Beispielhafte Trainingspartner, deren Entwicklung du über alle Trainingseinheiten hinweg verfolgen kannst, begleiten dich auf deinem Weg.
Ein ausgebildeter Psychologe steht dir während des kompletten Trainings zur Seite und gibt dir nach jeder Lektion ein Feedback zu deinen Übungen und deinem Fortschritt. Das HelloBetter Fit-im-Stress-Training ist ein Online-Training von echten Menschen für echte Menschen – für ein Leben, das nicht länger von Stress bestimmt wird.
Wirksamkeit des Trainings
Die Wirksamkeit unserer Trainings wurde in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen:
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2016
Web-based and mobile stress management intervention for employees: A randomized controlled trial.
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2016
Internet-and mobile-based stress management for employees with adherence-focused guidance: Efficacy and mechanism of change.
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2016
Self-guided Internet-based and mobile-based stress management for employees: results of a randomised controlled trial.
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2018
Effectiveness of an Internet- and app-based intervention for college students with elevated stress: randomized controlled trial.
Am Training teilnehmen:
Fit im Stress – Das Online-Training für ein ausgeglicheneres Leben
Prüfe, ob deine Krankenkasse die Kosten für die HelloBetter Trainings übernimmt.
oder
Aktuell ist deine Krankenkasse noch nicht dabei. Wenn es neue erstattbare Trainings bei deiner Krankenkasse gibt, informieren wir Dich per E-Mail
Unser Fit im Stress Training trägt das Siegel der Prüfstelle Prävention (ZPP) und wird somit von fast allen gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet.
299.00€*
*enthält 19% MwSt.
*Freischaltung erfolgt in 1 - 2 Werktagen
- mit psychologischer Begleitunginteraction with a psychologist
- wissenschaftlich überprüftscientifically tested
- zeitlich flexibelflexible timing
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Kostenfreier Zugang inkl. psychologischer Begleitung für Versicherte der Landwirtschaftlichen Alterskasse und Landwirtschaftlichen Krankenkasse. Bitte melde dich im Telezentrum der SVLFG telefonisch: 0561-785 10512 oder per E-Mail (gleichgewicht@svlfg.de), um einen Zugangscode zu erhalten.
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Die Allianz bietet als HelloBetter Partner vier Trainings an. Zur Registrierung benötigst du einen Zugangscode, den du über deinen Allianz Ansprechpartner erhältst.
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Bitte wende dich für mehr Informationen an deine Experten von sante24, dem Telemedizinanbieter der SWICA. online-training@sante24.ch
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Als AXA CH Versicherter bekommst du Rabatt auf alle HelloBetter Trainings. Du mußt nur den Gutschein-Code einlösen, den du von deiner Versicherung erhalten hast.
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Für Audi BKK Versicherte ist das Fit im Stress Training kostenlos.
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So funktioniert die Erstattung durch deine Krankenkasse.
This is how the reimbursement by your health insurance company works.
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Unser Fit im Stress Training trägt das Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und wird somit von fast allen gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet.
Die Kostenübernahme erfolgt per Erstattungsverfahren. Das bedeutet, dass du die Kursgebühren erst einmal selbst trägst. Nach dem Kurs kannst du eine Teilnahmebestätigung bei deiner Krankenkasse einreichen, um die Kosten erstattet zu bekommen. Voraussetzung dafür ist, dass du den Kurs zu 100% abgeschlossen hast.
Beantrage deine Teilnahmebestätigung nach Trainingsende problemlos bei uns unter support@hellobetter.de.
Our Fit im Stress Training bears the seal of the Central Test Centre for Prevention (ZPP) and is therefore partially reimbursed by almost all statutory health insurance companies.
The costs are covered by reimbursement procedures. This means that you have to pay the course fees yourself first. After the course, you can submit a confirmation of participation to your health insurance company to get the costs reimbursed. The prerequisite is that you have completed 100% of the course.
After the end of the course, you can easily apply for your confirmation of participation at support@hellobetter.de.