Fit im Stress – Das Online-Training für ein ausgeglicheneres Leben Fit im Stress – Das Online-Training für ein ausgeglicheneres Leben

Fit im Stress – Das Online-Training für ein ausgeglicheneres Leben

Termindruck, Deadlines, Ärger mit Kollegen – für viele Menschen ist Stress ein ständiger Alltagsbegleiter. Das Fit-im-Stress-Training von HelloBetter ist das wissenschaftlich am besten belegte Online-Training zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress – weltweit.

Für dich geeignet, wenn...

  • du dich im Alltag gestresst, erschöpft und überlastet fühlst
  • du vor Problemen stehst, die du gefühlt nicht bewältigen kannst
  • berufliche oder private Anforderungen deine Lebensqualität einschränken
  • du Sorge hast, ein Burn-out zu entwickeln

 

Auf einen Blick

  • Das wissenschaftlich am besten untersuchte Online-Stressbewältigungstraining der Welt
  • Innerhalb von 8 Wochen lernst du, wie du dich effektiv vom Stress in deinem Leben verabschiedest
  • Entspannungsübungen, Problemlösestrategien, Techniken um mit schwierigen Gefühlen besser umzugehen – es erwarten dich viele tolle und anschauliche Inhalte
  • Mit Online-Coachingbegleitung für noch mehr Unterstützung

 

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Zum Training

Fit im Stress mit Hello Better

Das HelloBetter Fit-im-Stress-Training ist das wissenschaftlich am besten belegte Online-Training zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress – weltweit. In 8 klinischen Studien zeigt das Training eine nachweislich große und lang anhaltende Wirksamkeit in der Verminderung von Stress. Basierend auf bewährten Strategien aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, erwarten dich insgesamt 8 Online-Trainingseinheiten von jeweils ca. einer Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst. Insgesamt steht dir das Training sogar ein ganzes Jahr lang zur Verfügung. Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur nachweislich effektiv, sondern macht auch Spaß.

Mit den unterschiedlichsten Methoden lernst du:

  • wie Stress überhaupt entsteht
  • was deine persönlichen Stressauslöser sind
  • wie du deine Probleme löst, anstatt sie mit dir herumzutragen
  • wie du mit unlösbaren Problemen umgehen kannst was dir im Leben Kraft gibt und wie du diese Kraftquellen nutzen kannst
  • wie du selbst besser unangenehmen Gedanken und Gefühle umgehen kannst

Durch die Einbindung von Entspannungs- und Vorstellungsübungen, Quizfragen, Online-Tagebuchseiten zum Ausfüllen und vielem mehr, kannst du dein Stresserleben erforschen und es innerhalb kürzester Zeit komplett verändern. Beispielhafte Trainingspartner, deren Entwicklung du über alle Trainingseinheiten hinweg verfolgen kannst, begleiten dich auf deinem Weg raus aus dem Stress.

Ein ausgebildeter Psychologe steht dir während des kompletten Trainings zur Seite und gibt dir nach jeder Lektion ein Feedback zu deinen Übungen und deinem Fortschritt. Das HelloBetter Fit-im-Stress-Training ist ein Online-Training von echten Menschen für echte Menschen – für ein Leben, das nicht länger von Stress bestimmt wird.

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Wirksamkeit unserer Trainings

Die Wirksamkeit unserer Trainings wurde in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen:

Unsere Wissenschaftler sind ausgezeichnet von:
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