Fit im Stress – Das Online-Training für ein ausgeglicheneres Leben

Fit im Stress mit Hello Better

Das HelloBetter Fit-im-Stress-Training ist das wissenschaftlich am besten belegte Online-Training zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress – weltweit. In 8 klinischen Studien zeigt das Training eine nachweislich große und lang anhaltende Wirksamkeit in der Verminderung von Stress. Basierend auf bewährten Strategien aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, erwarten dich insgesamt 8 Online-Trainingseinheiten von jeweils ca. einer Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst. Insgesamt steht dir das Training sogar ein ganzes Jahr lang zur Verfügung. Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur nachweislich effektiv, sondern macht auch Spaß.

Mit den unterschiedlichsten Methoden lernst du:

• wie Stress überhaupt entsteht
• was deine persönlichen Stressauslöser sind
• wie du deine Probleme löst, anstatt sie mit dir herumzutragen
• wie du mit unlösbaren Problemen umgehen kannst was dir im Leben Kraft gibt und wie du diese Kraftquellen nutzen kannst
• wie du selbst besser unangenehmen Gedanken und Gefühle umgehen kannst

Durch die Einbindung von Entspannungs- und Vorstellungsübungen, Quizfragen, Online-Tagebuchseiten zum Ausfüllen und vielem mehr, kannst du dein Stresserleben erforschen und es innerhalb kürzester Zeit komplett verändern. Beispielhafte Trainingspartner, deren Entwicklung du über alle Trainingseinheiten hinweg verfolgen kannst, begleiten dich auf deinem Weg raus aus dem Stress.

Wenn du möchtest, kannst du auch von einem Online-Coach unterstützt werden, mit dem du zu Beginn ein telefonisches Erstgespräch führst und der dir dann drei Monate lang zur Seite steht. Wie intensiv dieser Kontakt sein soll – das entscheidest ganz allein du! Das HelloBetter Fit-im-Stress-Training ist ein Online-Training von echten Menschen für echte Menschen – für ein Leben, das nicht länger von Stress bestimmt wird.