Weniger trinken

Weniger trinken

Genuss statt Frust. Mit unserem HelloBetter-Training „Weniger Alkohol trinken” beginnt dein Weg zu einem gesunden Umgang mit Alkohol. Innerhalb von 8 Wochen erlernst du Strategien, um deinen Alkoholkonsum bewusst zu verringern.

Für dich geeignet, wenn...

  • du deine Trinkgewohnheiten überprüfen und verändern willst
  • dein Alkoholkonsum deinen Alltag beeinträchtigt und deine Gedanken um Alkohol kreisen
  • du bei Belastungen und unangenehmen Gefühlen nicht mehr trinken, sondern einen hilfreichen Umgang mit diesen Situationen finden möchtest
  • du nicht akut alkoholabhängig bist

Auf einen Blick

  • wissenschaftlich fundiertes Training mit klinisch erwiesener Wirksamkeit 
  • Innerhalb von ca. 8 Wochen lernst du effektive Strategien kennen, mit denen du deinen Alkoholkonsum wieder im Griff hast
  • Selbsttest, Problemlösestrategien, Online-Tagebuch, Emotionsregulation und Ziele setzen – es erwarten dich viele tolle und anschauliche Informationen, Videos, Audios und Übungen mit interaktiven Elementen
  • Mit Online-Coachingbegleitung durch eine ausgebildete Psychologin für noch mehr Unterstützung: Nach jeder Einheit erhältst du ein Feedback zu deinem Fortschritt

Weniger Alkohol trinken mit HelloBetter 

Das HelloBetter-Training „Weniger Alkohol trinken“ ist ein wissenschaftlich fundiertes, interaktives Online-Training, das den Konsum von Alkohol verringern und einen besseren Umgang mit diesem unterstützen soll. Es wurde von Psychologischen Psychotherapeuten, Wissenschaftlern und Betroffenen entwickelt und zeigt in einer klinischen Studie eine nachweisliche Wirksamkeit in der Reduktion der konsumierten Alkoholmenge von bis zu 6 Monaten nach Abschluss des Trainings. Basierend auf bewährten Strategien der Kognitiven Verhaltenstherapie nach dem aktuellsten Stand der Forschung, erwarten dich insgesamt 8 Online-Trainingseinheiten von jeweils ca. 1 Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst. Insgesamt steht dir das Training ein ganzes Jahr lang zur Verfügung, um das Gelernte über einen längeren Zeitraum vertiefen zu können. 

Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur effektiv, sondern sorgt auch für Abwechslung. Mit wissenschaftlich geprüften Methoden lernst du:

  • deinen eigenen Alkoholkonsum mithilfe eines Selbsttests besser kennen
  • wie du Probleme effektiv bewältigen kannst, anstatt in schwierigen Situationen zu trinken
  • was dir im Alltag Kraft gibt und wie du diese Kraftgeber optimal nutzt 
  • wie du mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen besser umgehst 
  • durch die geschickte Formulierung und Umsetzung von Zielen dein Leben selbstbestimmt zu führen und Alkohol bewusst zu genießen

Durch die Einbindung von unter anderem interaktiven Übungen, Online-Tagebuchseiten, nützlichen und alltagstauglichen Aufgaben, kannst du deinen Alkoholkonsum verändern und deinen Alltag bewusst gestalten. Beispielhafte Trainingspartner, deren Entwicklung du über alle Trainingseinheiten hinweg verfolgen kannst, begleiten dich auf deinem Weg. 

Eine Psychologin oder psychologische Psychotherapeutin unterstützt dich während des Trainings in Form eines individuellen, schriftlichen Feedbacks nach jeder Einheit. So steht sie dir zwei Monate lang zur Seite. Das HelloBetter-Training „Weniger Alkohol trinken“ ist ein interaktives Online-Training von echten Menschen für echte Menschen – für ein selbstbestimmtes Leben und einen guten Umgang mit Alkohol.

Artikel teilen:Share this:

Twitter Facebook LinkedIn

Wirksamkeit unserer Trainings

Die Wirksamkeit unserer Trainings wurde in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen:

    Unsere Wissenschaftler sind ausgezeichnet von:
    efpa dgvt dgps

Am Training teilnehmen:

Weniger trinken

Prüfe ob deine Krankenkasse die Kosten für die HelloBetter Trainings übernimmt.

oder

Unser Fit im Stress Training trägt das Siegel der Prüfstelle Prävention (ZPP) und wird somit von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet.

799.00Price*

*enthält 16% MwSt.

*Freischaltung erfolgt in 1 - 2 Werktagen

Jetzt direkt buchen Training mit Erstattung buchen
  • mit psychologischer Begleitunginteraction with a psychologist
  • wissenschaftlich überprüftscientifically tested
  • zeitlich flexibelflexible timing
  • So startest du dein Training

    Start your online course now

    "Weniger trinken"

    "Weniger trinken"

    Kostenfreier Zugang inkl. intensivem Coaching für Versicherte der Landwirtschaftlichen Alterskasse und Landwirtschaftlichen Krankenkasse. Bitte melden Sie sich im Telezentrum der SVLFG telefonisch: 0561-785 10512 oder per E-Mail (gleichgewicht@svlfg.de), um einen Zugangscode zu erhalten.

    Training kostenfrei starten
  • So startest du dein Training

    Start your online course now

    "Weniger trinken"

    "Weniger trinken"

    Bitte wenden Sie sich für mehr Informationen an Ihre Experten von sante24, dem Telemedizinanbieter der SWICA online-training@sante24.ch

So startest du dein Training

Start your online course now

"Weniger trinken"

"Weniger trinken"