Psyche allgemein

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Neujahrsvorsätze in 4 Schritten erfolgreich umsetzen

Neues Jahr, neues Glück! Aber wie gelingt es, die guten Vorsätze für das neue Jahr tatsächlich in die Tat umzusetzen? Lass deine Pläne jetzt Wirklichkeit werden.

Psyche allgemein

Deutschland in der Multikrise: Jede:r Vierte hat Angst vor psychischen Erkrankungen

Wir von HelloBetter wollten wissen, wie es den Menschen in Deutschland zurzeit wirklich geht. Hier findest du die wichtigsten Ergebnisse unserer Umfrage.

Depression

Stimmungsschwankungen – Ursachen und was wirklich hilft

Stimmungsschwankungen sind in der Regel normal, können unter bestimmten Umständen aber sehr unangenehm sein. Wie kannst du mehr Stabilität erlangen?

Psyche allgemein

Medical Gaslighting: Wenn deine Symptome nicht ernst genommen werden

Wenn Ärzt:innen die Beschwerden ihrer Patient:innen nicht ernst nehmen oder herunterspielen, spricht man von Medical Gaslighting. Was kannst du dagegen tun?

Mit Übung

Psyche allgemein

Wie kann ich mit Zwangsgedanken umgehen?

Zwangsgedanken sind Gedanken, die immer wiederkehren und Leiden verursachen. Was sind die Ursachen und wie kannst du Zwangsgedanken loswerden?

Psyche allgemein

Komorbidität – Bedeutung und Beispiele

Verschiedene körperliche, aber auch psychische Erkrankungen können gemeinsam auftreten und sich gegenseitig beeinflussen. Was genau steckt dahinter?

Psyche allgemein

Hormone und Psyche – die unbewussten Stimmungsmacher

Hormone bestimmen unser ganzes Leben. Lerne in diesem Artikel, wie sie im Körper wirken und welchen Einfluss Hormone auf unsere Psyche haben.

Psyche allgemein

People Pleasing: Wenn andere immer an erster Stelle stehen

Sagst du oft „Ja” obwohl ein „Nein” besser für dich wäre? Hier liest du, warum das ein Anzeichen für People Pleasing sein kann und was hinter dem Begriff steckt.

Psyche allgemein

Expositionstherapie: die Konfrontation mit der Angst

Sich der Angst stellen, um sie zu überwinden: Genau das ist das Herzstück der Expositions­therapie. Warum die Therapiemethode so wirksam ist, erfährst du hier.

Psyche allgemein

„Ich will alleine sein und meine Ruhe haben“ – was steckt dahinter?

Allein zu sein und Ruhe zu haben, ist für manche ein echtes Grundbedürfnis. Warum das so ist und wieso es gleichzeitig wertvoll sein kann, zeigen wir dir hier.

Psyche allgemein

Wenn Man(n) unter Stimmungsschwankungen leidet

Kämpft dein Partner mit Stimmungs­schwankungen oder bist du selbst als Mann regelmäßig davon betroffen? Dann findest du hier hilfreiche Tipps.

Psyche allgemein

Katastrophendenken – wie du die Gedanken stoppen kannst

Du gehst immer vom Schlimmsten aus und lebst in ständiger Sorge vor der nächsten Katastrophe? Was du dagegen tun kannst, erfährst du hier.