Alkohol

Alkohol gilt als Volksdroge Nummer 1. In unseren Artikeln zeigen wir dir, wie du Alkoholkonsum besser verstehen und reduzieren kannst. Du möchtest deine Gewohnheiten ändern? Wir geben hilfreiche Tipps für einen besseren Umgang mit dem Thema Alkohol.

Alle Artikel zum Thema

Titelbild Bier im Bett symbolisiert Alkohol und Schlaf
Alkohol

Der Schlummertrunk am Abend: Wie Alkohol den Schlaf beeinflusst

Dass Alkohol beim Einschlafen hilft, ist allgemein bekannt. Warum das so ist und welche Auswirkungen der Alkohol auf deinen Schlaf hat, zeigen wir dir jetzt.
Titelbild: Paar mit Diabetes und Alkohol in Form von Wein
Alkohol

Alkohol und Diabetes – wie viel ist erlaubt?

Wie hängen Alkohol und Diabetes zusammen? Dieser Frage gehen wir nach. Außerdem: Was du beachten kannst, wenn du trotz Diabetes Alkohol trinken möchtest.
Titelbild: Cleane Farben und Wasser im Dry January
Alkohol

Dry January – Weniger ist mehr

Jeder sechste Erwachsene in Deutschland hat einen ungesunden Umgang mit Alkohol. Bist du bereit, deine Aufmerksamkeit im Dry January einmal deinen eigenen Trinkgewohnheiten zu widmen?
Titelbild: Paar erlebt Beziehungsprobleme durch Alkohol
Alkohol

Beziehungsprobleme durch Alkohol: Was kann ich tun?

„Ich mag es nicht, wenn du so viel trinkst!” – Sätze wie dieser können schnell zu einem Streit führen. Wie können wir mit typischen Beziehungs­problemen rund um Alkoholkonsum umgehen?
Symbolbild: Alpha-Trinker greift bei Liebeskummer zu Alkohol
Mit Übung
Alkohol

Was ist ein Alpha-Trinker und was kannst du tun, wenn du betroffen bist?

Alkohol als Problemlöser? Hier erfährst du, was hinter dem Begriff „Alpha-Trinker“ steckt. Welches Trinkmuster ist typisch und was kannst du tun, wenn du dich darin wiedererkennst?
Titelbild: Jeden Tag ein Glas Wein
Alkohol

Jeden Tag ein Glas Wein, oder lass ich’s lieber sein?

Ein Glas Rotwein am Tag ist bekanntlich gesund und damit eigentlich eine gute Idee, oder? Wir verraten dir, ob das stimmt und geben dir Tipps, wie sich auf das Gläschen am Abend verzichten lässt.
Titelbild: Frau übt sich in Emotionsregulation
Alkohol

Emotionsregulation: Wann und wie lohnt es sich, Gefühle zu verändern?

Gefühle sind wahre Wegweiser: Sie beeinflussen, wie wir uns verhalten. Aber sollten wir ihren Botschaften wirklich immer trauen? Und wie können wir lernen, Emotionen zu regulieren?
Titelbild: Alkoholfrei leben - Ein Drink im Leben ohne Alkohol
Alkohol

Alkoholfrei leben – wie das geht und warum das einfach Gin ergibt

Alkoholfrei leben – und wo ist dabei der Gin? Wir verraten dir, warum ein Leben ohne Alkohol eine gute Entscheidung ist. Außerdem: 3 Tipps, die deinen Start erleichtern können.
Symbolbild: Ein Quartalstrinker an der Bar
Alkohol

Quartalstrinker: Zwischen Abstinenz und Kontrollverlust

Hast du schon mal den Begriff „Quartalstrinker" gehört? Was es mit diesem Trinkmuster auf sich hat und wie es sich von anderen unterscheidet, liest du hier.
Titelbild: Alkoholpause
Mit Übung
Alkohol

Alkoholpause – 5 Schritte gegen den inneren Schweinehund

Ein „Schlückchen Wein” gehört irgendwie dazu? Warum sich eine Alkoholpause trotzdem lohnt und welche Rolle dein innerer Schweinehund dabei spielt – finde es heraus!
Titelbild: Alkoholfasten
Alkohol

Alkoholfasten: Warum es sich lohnt und wie du es schaffst

Für eine Zeit den Alkohol einfach mal links liegen lassen? Wir verraten dir, welche Vorteile Alkoholfasten hat und unterstützen dich dabei, deine Pläne in die Tat umzusetzen.
Titelbild: Alkoholmissbrauch
Alkohol

Alkoholmissbrauch oder Alkoholabhängigkeit?

Ab wann spricht man eigentlich von Alkoholmissbrauch? Und worin besteht der Unterschied zur Abhängigkeit? Hier findest du Antworten auf diese Fragen.
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