Alkohol
Alkohol gilt als Volksdroge Nummer 1. In unseren Artikeln zeigen wir dir, wie du Alkoholkonsum besser verstehen und reduzieren kannst. Du möchtest deine Gewohnheiten ändern? Wir geben hilfreiche Tipps für einen besseren Umgang mit dem Thema Alkohol.Alle Artikel zum Thema
Mit Übung
Alkohol
Gelegenheitstrinker – wie viel ist noch normal?
Was ist eigentlich ein Gelegenheitstrinker und welche Risiken kann das gelegentliche Trinken von Alkohol mit sich bringen? Hier liest du alles Wichtige dazu.
Alkohol
Der Schlummertrunk am Abend: Wie Alkohol den Schlaf beeinflusst
Dass Alkohol beim Einschlafen hilft, ist allgemein bekannt. Warum das so ist und welche Auswirkungen der Alkohol auf deinen Schlaf hat, zeigen wir dir jetzt.
Alkohol
Alkohol und Diabetes – wie viel ist erlaubt?
Wie hängen Alkohol und Diabetes zusammen? Dieser Frage gehen wir nach. Außerdem: Was du beachten kannst, wenn du trotz Diabetes Alkohol trinken möchtest.
Alkohol
Dry January – Weniger ist mehr
Jeder sechste Erwachsene in Deutschland hat einen ungesunden Umgang mit Alkohol. Bist du bereit, deine Aufmerksamkeit im Dry January einmal deinen eigenen Trinkgewohnheiten zu widmen?
Alkohol
Beziehungsprobleme durch Alkohol: Was kann ich tun?
„Ich mag es nicht, wenn du so viel trinkst!” – Sätze wie dieser können schnell zu einem Streit führen. Wie können wir mit typischen Beziehungsproblemen rund um Alkoholkonsum umgehen?
Mit Übung
Alkohol
Was ist ein Alpha-Trinker und was kannst du tun, wenn du betroffen bist?
Alkohol als Problemlöser? Hier erfährst du, was hinter dem Begriff „Alpha-Trinker“ steckt. Welches Trinkmuster ist typisch und was kannst du tun, wenn du dich darin wiedererkennst?
Alkohol
Jeden Tag ein Glas Wein, oder lass ich’s lieber sein?
Ein Glas Rotwein am Tag ist bekanntlich gesund und damit eigentlich eine gute Idee, oder? Wir verraten dir, ob das stimmt und geben dir Tipps, wie sich auf das Gläschen am Abend verzichten lässt.
Alkohol
Emotionsregulation: Wann und wie lohnt es sich, Gefühle zu verändern?
Gefühle sind wahre Wegweiser: Sie beeinflussen, wie wir uns verhalten. Aber sollten wir ihren Botschaften wirklich immer trauen? Und wie können wir lernen, Emotionen zu regulieren?
Alkohol
Alkoholfrei leben – wie das geht und warum das einfach Gin ergibt
Alkoholfrei leben – und wo ist dabei der Gin? Wir verraten dir, warum ein Leben ohne Alkohol eine gute Entscheidung ist. Außerdem: 3 Tipps, die deinen Start erleichtern können.
Alkohol
Quartalstrinker: Zwischen Abstinenz und Kontrollverlust
Hast du schon mal den Begriff „Quartalstrinker" gehört? Was es mit diesem Trinkmuster auf sich hat und wie es sich von anderen unterscheidet, liest du hier.
Mit Übung
Alkohol
Alkoholpause – 5 Schritte gegen den inneren Schweinehund
Ein „Schlückchen Wein” gehört irgendwie dazu? Warum sich eine Alkoholpause trotzdem lohnt und welche Rolle dein innerer Schweinehund dabei spielt – finde es heraus!
Alkohol
Alkoholfasten: Warum es sich lohnt und wie du es schaffst
Für eine Zeit den Alkohol einfach mal links liegen lassen? Wir verraten dir, welche Vorteile Alkoholfasten hat und unterstützen dich dabei, deine Pläne in die Tat umzusetzen.