✔ 70.000+ zufriedene Kursteilnehmende
✔ 5.000+ verschreibende Ärzt:innen

Dein kostenfreier
Online-Therapiekurs bei chronischen Schmerzen

Schmerzbeeinträchtigung senken ohne Medikamente

Verhindern chronische Schmerzen, dass du dein Leben so leben kannst, wie du es möchtest?

Dann kann dir unser kostenfreier psychologischer Online-Therapiekurs helfen.

Der Kurs verhilft Personen mit chronischen Schmerzen, wie zum Beispiel Fibromyalgie, zu einer verbesserten Lebensqualität und reduziert die Schmerzbeeinträchtigung nachweislich.

Schmerzbeeinträchtigung senken ohne Medikamente: Unser Online-Therapiekurs basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Innerhalb weniger Wochen erfährst du, wie du die Belastung durch Schmerzen oder Fibromyalgie reduzieren kannst.

Unseren Online-Therapiekurs kannst du flexibel von zu Hause aus nutzen, genau so wie es für dich passt. Erhalte jetzt wirksame psychologische Soforthilfe bei chronischen Schmerzen – Kostenfrei auf Rezept, ohne monatelanges Warten auf einen Therapieplatz und mit persönlicher Begleitung von einer qualifizierten Psychologin.

Evidenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie
Unser Online-Therapiekurs wurde in langjähriger Arbeit von Expert:innen aus Psychotherapie und Psychologie entwickelt und evaluiert. Die Wirksamkeit des Online-Therapiekurses wurde bereits in zwei klinischen Studien nachgewiesen.

CE-zugelassenes Medizinprodukt
Der Kurs wurde durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) überprüft und zertifiziert.

Kostenfrei auf Rezept
Deine Krankenkasse übernimmt 100% der Kosten.

Neu: Digitale Fibromyalgie-Therapie

Verhindern chronische Schmerzen, dass du dein Leben so leben kannst, wie du es möchtest?

Dann kann dir unser kostenfreier psychologischer Online-Therapiekurs helfen.

Der Kurs verhilft Personen mit chronischen Schmerzen, wie zum Beispiel Fibromyalgie, zu einer verbesserten Lebensqualität und reduziert die Schmerzbeeinträchtigung nachweislich.

Schmerzbeeinträchtigung senken ohne Medikamente: Unser Online-Therapiekurs basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Innerhalb weniger Wochen erfährst du, wie du die Belastung durch Schmerzen oder Fibromyalgie reduzieren kannst.

Mit unterschiedlichen interaktiven Methoden wie Texte, Videos, Audios, und Übungen lernst du:

  • Schmerzen mithilfe von interaktiven Übungen, Audios und Videos zu verstehen.
  • wie Gedanken, Gefühle und Verhalten deine Schmerzwahrnehmung beeinflussen.
  • wie du die Beeinträchtigung durch chronische Schmerzen im Alltag verringern kannst.
  • wie du dein Leben selbst bestimmst und nicht vom Schmerz bestimmen lässt.
  • warum du mit Achtsamkeit und Akzeptanz deine Lebensqualität steigern kannst.
  • wie du mit persönlichen Werten deinen Alltag bedeutungsvoll gestalten kannst.

Unseren Online-Therapiekurs kannst du flexibel von zu Hause aus nutzen, genau so wie es für dich passt. Erhalte jetzt wirksame psychologische Soforthilfe bei chronischen Schmerzen – kostenfrei auf Rezept, ohne monatelanges Warten auf einen Therapieplatz und mit persönlicher Begleitung von einer qualifizierten Psychologin.

Evidenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie
Unser Online-Therapiekurs wurde in langjähriger Arbeit von Expert:innen aus Psychotherapie und Psychologie entwickelt und evaluiert. Die Wirksamkeit des Online-Therapiekurses wurde bereits in zwei klinischen Studien nachgewiesen.

CE-zugelassenes Medizinprodukt
Der Kurs wurde durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) überprüft und zertifiziert.

Kostenfrei auf Rezept
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Trustpilot

Erfahrungen von Kursteilnehmenden: Tobi – Teilnehmer des HelloBetter Online-Therapiekurses.

“Bislang bin ich sehr begeistert. Ich habe schon einen langen Weg was Ärzte / Klinken / etc. anbelangt. Meistens habe ich dort immer dasselbe über den Umgang mit den Schmerzen gehört, als würde jeder die gleiche Schallplatte abspielen. Hier ist es ganz anders, ich erfahre wirklich neue Dinge, die ich zuvor nicht wusste, sie helfen mir im Alltag dabei meine Schmerzen anders zu bewerten. Es ist genau das, was mir bis lange gefehlt hat und ich leider nie bekommen habe. Ich bin sehr dankbar, Teilnehmer dieses Programmes sein zu dürfen.”

100% Kostenübernahme durch alle gesetzlichen und zahlreiche private Krankenkassen:

Starte jetzt deinen Online-Therapiekurs bei chronischen Schmerzen!

Starte mit uns deine Reise zu psychischer Gesundheit. Erhalte unser HelloBetter Starterpaket per E-Mail mit allen Informationen für deinen kostenfreien Kursstart – ganz unverbindlich, ohne Abomodell oder versteckte Kosten.

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Weitere Details zum Kurs

Aus der Wissenschaft: Unser Online-Therapiekurs wurde in langjähriger Arbeit von Expert:innen aus Psychotherapie und Psychologie entwickelt und evaluiert. Die Wirksamkeit des Online-Therapiekurses wurde bereits in zwei klinischen Studien nachgewiesen.

CE-zugelassenes Medizinprodukt: Der Kurs wurde durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) überprüft und zertifiziert.

So hilft dir der Online-Therapiekurs bei chronischen Schmerzen:

In wenigen Wochen die Lebensqualität steigern

Im Online-Therapiekurs erwarten dich 7 Kurseinheiten, die du ganz selbstbestimmt absolvierst. Mit unterschiedlichen interaktiven Methoden wie Texten, Videos, Audios, und Übungen lernst du:

  • Schmerzen mithilfe von interaktiven Übungen, Audios und Videos zu verstehen.
  • wie Gedanken, Gefühle und Verhalten deine Schmerzwahrnehmung beeinflussen.
  • wie du die Beeinträchtigung durch chronische Schmerzen im Alltag verringern kannst.
  • wie du dein Leben selbst bestimmst und nicht vom Schmerz bestimmen lässt.
  • warum du mit Achtsamkeit und Akzeptanz deine Lebensqualität steigern kannst.
  • wie du mit persönlichen Werten deinen Alltag bedeutungsvoll gestalten kannst.

So verringerst du die Beeinträchtigung durch Schmerzen und steigerst deine Lebensqualität Schritt für Schritt.

Der Online-Kurs ist für dich geeignet, wenn …

  • du unter chronischen Schmerzen leidest.
  • du dich aufgrund der Schmerzen im Alltag eingeschränkt fühlst.
  • deine Stimmung und deine Lebensqualität dadurch beeinträchtigt sind.
  • du offen für einen neuen Ansatz zur Veränderung deines Schmerzerlebens bist.

Wir begleiten dich mit ausgebildeten Psycholog:innen

 

Du bist nicht allein. Während deines HelloBetter Online-Kurses begleitet dich eine feste Psychologin oder ein Psychologe aus unserem HelloBetter Team. Unser psychologisches Team ist speziell im Online-Coaching geschult und befindet sich regelmäßig in Supervision, Intervision sowie fachlichen Weiter­bildungen.

Nach jeder Kurseinheit erhältst du ein ausführliches Feedback und du kannst dich jederzeit bei Fragen melden.

Kostenfrei auf Rezept

Unser Online-Therapiekurs ist für dich kostenfrei. Deine Krankenkasse übernimmt 100 % der Kosten. Alles, was du dafür brauchst, ist ein Rezept von einer Ärztin oder einem Psychotherapeuten. Du kannst auch online ein Rezept in nur einer Stunde erhalten.

Damit es dir bald besser geht, kann dich HelloBetter bei diesem Schritt unterstützen. Wir sind für dich da!

Nachweislich weniger Schmerzbeeinträchtigung im Alltag

Die Wirksamkeit von HelloBetter Chronische Schmerzen wurde bereits in zwei klinischen Studien nachgewiesen.

  • Die Schmerzbeeinträchtigung reduzierte sich bei Menschen mit chronischen Schmerzen erheblich.
  • Außerdem konnten Schmerzintensität und -verarbeitung verbessert werden.
  • Die Lebensqualität der Teilnehmenden verbesserte sich signifikant.
  • 88 % der Teilnehmenden würden den Online-Therapiekurs einem Freund oder einer Freundin empfehlen.

Mehr als 70.000 zufriedene Kursteilnehmende

Hier erzählen unsere Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit HelloBetter.

Tobi (27)

„Bislang bin ich sehr begeistert. Ich habe schon einen langen Weg was Ärzte / Klinken / etc. anbelangt. Meistens habe ich dort immer dasselbe über den Umgang mit den Schmerzen gehört, als würde jeder die gleiche Schallplatte abspielen. Hier ist es ganz anders, ich erfahre wirklich neue Dinge, die ich zuvor nicht wusste, sie helfen mir im Alltag dabei meine Schmerzen anders zu bewerten. Es ist genau das, was mir bis lange gefehlt hat und ich leider nie bekommen habe. Ich bin sehr dankbar, Teilnehmer dieses Programmes sein zu dürfen.”

Andrea (44)

„Der Online-Kurs hat mir viele neue Wege aufgewiesen und dafür bin ich dankbar. Ich bin froh, dass meine Ärztin mir diese Kursanmeldung gegeben hat. Ich fand ihn sehr informativ und gut.”

Tanja (30)

„Das Leben ist endlich wieder lebenswert geworden und ich freue mich riesig! Für jeden, der chronische Schmerzen oder Schmerzattacken hat, kann ich diesen Kurs nur empfehlen. Es ist eine Herausforderung, sich auf einen psychologischen Kurs einzulassen und es lohnt sich!”

Johann (58)

„In dem Online-Kurs geht es nicht nur um die körperlichen Aspekte, es betrachtet den Schmerz von allen Seiten. Die ganzheitliche Sichtweise finde ich richtig toll.”

Ute (64)

„Am Anfang habe ich gedacht, was soll das alles bringen? Ich habe schon so viel versucht: Ärzte, Therapien… Nun muss ich sagen, es hat mir sehr gutgetan und hat meine Einstellung verändert, ich werde auf jeden Fall dranbleiben. Ich kann es nur weiterempfehlen, vielen Dank. Ich fühlte mich, obwohl es nur am Laptop war, sehr gut aufgehoben und auf den richtigen Weg gebracht.”

Elisa (32)

„Dank des Online-Kurses geht es mir nach langer Zeit endlich wieder besser. Der Kurs hat mir geholfen, die Perspektive zu wechseln und aus der Routine auszubrechen.”

Diara (34)

„Ich finde es gut, dass ich den Online-Therapiekurs ohne Druck und Stress machen kann, ich viel Input bekomme und Anregungen wie ich die Infos umsetzen kann. Es ist bisher sehr gut verständlich rüber gebracht worden. Die Rückmeldungen von der Psychologin kommen zeitnah und geben immer noch mal neuen Anstoß, über die Dinge nachzudenken oder stärken mich.”

HelloBetter ist bekannt aus:

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So bekommst du HelloBetter kostenfrei:

  • 1Erhalte ein Rezept von einem Arzt oder Psychotherapeuten
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Therapiekurs kostenfrei erhalten

Kurseinheiten

1. Leben statt kämpfen
1. Leben statt kämpfen

In dieser Einheit finden wir gemeinsam heraus, wie du bisher mit Schmerzen umgehst. Warum funktionieren viele Strategien nicht?

2. Kontrolle abgeben
2. Kontrolle abgeben

In der zweiten Einheit lernst du Achtsamkeit, Akzeptanz und zwei verschiedene Arten von Schmerz kennen – sei gespannt.

3. Gedanken beobachten
3. Gedanken beobachten

Schmerz findet nicht nur als direkte körperliche Erfahrung sondern auch in Gedanken statt. Wie kannst du mit diesen Gedanken besser umgehen?

4. Das Selbst sehen
4. Das Selbst sehen

Du bist nicht, wer du glaubst zu sein – wir verraten dir, warum diese Erkenntnis deine Lebensqualität steigern wird.

5. Das Leben wertschätzen
5. Das Leben wertschätzen

Was ist dir im Leben wichtig und wie kannst du diese Werte trotz Schmerzen verfolgen? In dieser Einheit bringen wir dich gemeinsam auf Kurs.

6. Meine Werte leben
6. Meine Werte leben

Es gibt eine Formel für mehr Lebensqualität, die sogenannte ACT-Formel. Inzwischen kennst du all ihre Bausteine und nun erfährst du, wie du sie im Alltag am besten einsetzt.

7. Meine Zukunft planen
7. Meine Zukunft planen

Du hast in diesem Therapiekurs aus eigener Kraft viel erreicht. Was hast du alles gelernt und was möchtest du in Zukunft noch umsetzen?

Dein kostenfreier Online-Kurs bei
chronischen Schmerzen

Schmerzen bestimmen deinen Alltag? Innerhalb kurzer Zeit lernst du mit HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz wirksame Strategien, um Belastungen durch die Schmerzen nachhaltig zu reduzieren. Unseren Online-Therapiekurs kannst du flexibel von zu Hause aus nutzen, genau so wie es für dich passt.

Wie kann ich starten?