HelloBetter Depression

  • Kursdauer: 6 Wochen
  • Akute Hilfe
  • Sprachen: DE / ENLanguages: English / German

Der Online-Kurs unterstützt dich dabei, deine depressiven Beschwerden zu verringern, deine Stimmung zu verbessern, Probleme Schritt für Schritt anzugehen und hilfreiche Gedanken zu fördern. Mit diesen und anderen wirksamen Methoden wollen wir dir helfen, dein Wohlbefinden zu steigern.

Mehr zum Kurs
  • CE Zertifiziert
  • Datenschutz nach DSGVO
Dein Online-Kurs bei Depressionen

Dein Online-Kurs bei Depressionen

  • Kursdauer: 6 Wochen
  • Akute Hilfe
  • Sprachen: DE / ENLanguages: English / German

Unser HelloBetter-Kurs Depression” ist ein wissenschaftlich belegter Online-Kurs, der nachweislich depressive Beschwerden reduzieren kann. Außerdem fühlten sich Teilnehmende weniger ängstlich und waren aktiver.

Was dich erwartet

Basierend auf bewährten Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie, erwarten dich insgesamt 6 Online-Kurseinheiten von jeweils ca. einer Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst. Wir empfehlen dir, eine Einheit pro Woche zu durchlaufen. Insgesamt stehen dir die Kurseinhalte ein Jahr zur Verfügung.

Durch anschauliche und wirkungsvolle Übungen kannst du unter anderem deine Stimmung nachhaltig verbessern, deine Problemlösekompetenz stärken und einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken und Sorgen finden. Wichtig sind dabei auch die Übungen zwischen den Einheiten. Sie unterstützen dich, das Gelernte auch im Alltag umzusetzen und auf deine persönliche Situation zu übertragen.

Für dich geeignet, wenn..

  • du anhaltend eine gedrückte Stimmung, Nieder­geschlagen­heit und innere Leere erlebst
  • du weniger Interesse oder Freude an Aktivitäten verspürst 
  • du dich zunehmend zurückziehst
  • du dich antriebslos, müde und ohne Energie fühlst
  • du unter körperlichen Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und/oder Konzentrations­schwierig­keiten leidest

So funktioniert unser Online-Kurs

Unsere wirksamen Online-Kurse sind sinnvoll strukturiert und verbunden mit nützlichen Funktionen, die dir eine optimale Behandlung bieten.

  • Dashboard Erhalte einen Rundumblick über alle wichtigen Bestandteile deines Kurses und verfolge deinen Fortschritt.
  • Kursübersicht Insgesamt 6 Online-Kurseinheiten von jeweils ca. einer Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst.
  • Tagebuch Beobachte deine Stimmung in deinem Stimmungstagebuch und bekomme Rückmeldung auf deine Einträge.
  • Beispielinhalte Texte, Videos, Audios, Übungen – der Kurs ist nicht nur effektiv, sondern sorgt auch für Abwechslung.
Persönliche Begleitung

Nach jeder Einheit erhältst du ein individuelles, schriftliches Feedback.

Gesteigertes Wohlbefinden

Wirksame Strategien, die dir helfen können, deine Lebensfreude zu steigern.

Aktiver im Alltag

Online lernen, offline anwenden: Effektive Übungen für dein tägliches Leben.

Depressive Beschwerden verringern mit HelloBetter

Eine gedrückte Stimmung, Interessenverlust, Antriebslosigkeit – an depressiven Beschwerden zu leiden, ist belastend und kann das Leben stark beeinträchtigen. Auch Sorgen und kreisende Gedanken können sich auf das Wohlbefinden auswirken.

In mehreren randomisiert-kontrollierten Studien zeigt der Online-Kurs nachweislich eine Reduktion depressiver Beschwerden. Diese positiven Effekte hielten auch 3 Monate nach Beendigung des Kurses an.  Außerdem waren die Teilnehmenden nach dem Kurs aktiver und fühlten sich weniger ängstlich.


Artikel teilen:Share this:

Twitter Facebook LinkedIn

Du bist bei der BARMER?
Dann nimm die Abkürzung:Then take the shortcut:

Zum Kurs

Mit unterschiedlichen Methoden lernst du:

  • deine Stimmung spürbar zu verbessern
  • verstärkt positive Aktivitäten in deinem Alltag zu planen
  • wie du Probleme sinnvoll angehen und bewältigen kannst
  • wie du mit unlösbaren Problemen umgehen kannst
  • wie du dein Denken verändern und hilfreiche Gedanken fördern kannst
  • wie du auch über den Kurs hinaus gut für dich sorgen kannst

Unsere kostenfreien Online-Kurse für BARMER-Versicherte

Hier kommst du direkt zu unseren Kursangeboten für BARMER-Versicherte: kostenfrei und einfach
Zum Kurs
HelloBetter ist bekannt aus
ÄrzteZeitung
Handelsblatt
ARD
Focus

Das sagen unsere Nutzer:innen

Mehr als 40.000 Menschen haben die Online-Kurse bereits absolviert.

Sabine (47)
Sabine (47)
Beeindruckend, was sich auch alles über so eine Plattform erlernen lässt. Eine gelungene Mischung aus Text-, Audio- und Filmmaterial.
Laura (39)
Laura (39)
Einfache Hilfe zur Selbsthilfe. Dann, wenn ich sie brauche.
Peter (59)
Peter (59)
Diese Form der Beratung ist sehr gut geeignet, um die eigene Situation zu erkennen und Wege zu erfahren, wie man die Situation bewältigen kann. Ich wünsche Ihnen, dass Sie noch viele auf den richtigen Weg bringen, mir hat es auf jeden Fall schon geholfen, weiter so!

Erwiesen weniger depressive Beschwerden

Die Wirksamkeit des Online-Kurses „Depression” wurde wissenschaftlich bestätigt.

  • Es zeigten sich verringerte depressive Symptome bei den Teilnehmenden.
  • Nach Kursende gaben Teilnehmende zudem an, sich weniger ängstlich zu fühlen und aktiver zu sein.
  • Diese positiven Effekten hielten an und konnten auch drei Monate nach Abschluss des Kurses nachgewiesen werden.
  • 89 % der Teilnehmenden würden den Kurs einem Freund oder einer Freundin weiterempfehlen.

Online-Kurs Systemanforderungen

  • Wie sind die Systemanforderungen für den Online-Kurs?

    Für den Betrieb des Kurses wird ein Desktop-Browser vorausgesetzt. Unterstützt werden aktuell Firefox, Chrome, Edge und Safari in den Versionen der jeweils letzten 12 Monate. Durch grundlegende Änderungen in den Browsern (z.B. durch Weiterentwicklung oder Sicherheitsupdates) kann dieser Zeitraum für ältere Browserversionen auch kürzer ausfallen.

    Mobile Browser können mit dem Kurs ebenfalls kompatibel sein. Eine Gewähr kann dafür jedoch nicht übernommen werden. Gewisse Funktionen des Kurses können durch die HelloBetter App für Android und iOS-Geräte wahrgenommen werden.

    Weitere Informationen zur technischen Nutzung des Kurses findest du hier.

Am Kurs teilnehmen:

HelloBetter Depression

Prüfe, ob deine Krankenkasse die Kosten für die HelloBetter Kurse übernimmt.

oder

Unser Fit im Stress Kurs trägt das Siegel der Prüfstelle Prävention (ZPP) und wird somit von fast allen gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet.

599.00*

*enthält 19% MwSt.

*Freischaltung erfolgt in 1 - 2 Werktagen

  • mit psychologischer Begleitunginteraction with a psychologist
  • wissenschaftlich überprüftscientifically tested
  • zeitlich flexibelflexible timing
  • So startest du dein Training

    Start your online course now

    "Dein Online-Kurs bei Depressionen"

    "Dein Online-Kurs bei Depressionen"

    Kostenfreier Zugang inkl. intensivem Coaching für Versicherte der Landwirtschaftlichen Alterskasse und Landwirtschaftlichen Krankenkasse. Bitte melde dich im Telezentrum der SVLFG telefonisch: 0561-785 10512 oder per E-Mail (gleichgewicht@svlfg.de), um einen Zugangscode zu erhalten.

    Kurs kostenfrei starten
  • So startest du dein Training

    Start your online course now

    "Dein Online-Kurs bei Depressionen"

    "Dein Online-Kurs bei Depressionen"

    Kostenfreier Zugang inkl. intensivem Coaching für Versicherte der Landwirtschaftlichen Alterskasse und Landwirtschaftlichen Krankenkasse. Bitte melde dich im Telezentrum der SVLFG telefonisch: 0561-785 10512 oder per E-Mail (gleichgewicht@svlfg.de), um einen Zugangscode zu erhalten.

    Kurs kostenfrei starten
  • So startest du dein Training

    Start your online course now

    "Dein Online-Kurs bei Depressionen"

    "Dein Online-Kurs bei Depressionen"

    Bitte wende dich für mehr Informationen an deine Experten von sante24, dem Telemedizinanbieter der SWICA online-training@sante24.ch

  • So startest du dein Training

    Start your online course now

    "Dein Online-Kurs bei Depressionen"

    "Dein Online-Kurs bei Depressionen"

    Als AXA CH Versicherter bekommst du Rabatt auf alle HelloBetter Kurse. Du kannst deinen Gutschein-Code rechts auf der Kursseite eingeben, den du von deiner Versicherung erhalten hast.

So funktioniert die Erstattung durch deine Krankenkasse.

This is how the reimbursement by your health insurance company works.

"Dein Online-Kurs bei Depressionen"

"Dein Online-Kurs bei Depressionen"

Unser Fit im Stress Training trägt das Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und wird somit von fast allen gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet.
Die Kostenübernahme erfolgt per Erstattungsverfahren. Das bedeutet, dass du die Kursgebühren erst einmal selbst trägst. Nach dem Kurs kannst du eine Teilnahmebestätigung bei deiner Krankenkasse einreichen, um die Kosten erstattet zu bekommen. Voraussetzung dafür ist, dass du den Kurs zu 100% abgeschlossen hast.

Beantrage deine Teilnahmebestätigung nach Trainingsende problemlos bei uns unter support@hellobetter.de.

Our Fit im Stress Training bears the seal of the Central Test Centre for Prevention (ZPP) and is therefore partially reimbursed by almost all statutory health insurance companies.
The costs are covered by reimbursement procedures. This means that you have to pay the course fees yourself first. After the course, you can submit a confirmation of participation to your health insurance company to get the costs reimbursed. The prerequisite is that you have completed 100% of the course.

After the end of the course, you can easily apply for your confirmation of participation at support@hellobetter.de.

Dein Gutscheincode wurde hinzufügt

Dein Gutscheincode wurde hinzufügt

Super! Dein Gutschein wurde mit dem Kurs dem Warenkorb hinzugefügt. Du kannst deinen Rabatt nun jederzeit einlösen.
Perfect! Your voucher has been added to the shopping cart with the course. You can now redeem your discount at any time.
Verstanden! Got it!

Ungültiger Code

Der verwendete Gutschein-Code scheint ungültig oder abgelaufen zu sein. Vielleicht hast du dich auch nur vertippt? Bitte versuche es erneuert.
Zurück Go back