Depression Akut

Depression Akut

Endlich wieder wohlfühlen. Mit unserem HelloBetter-Training “Depression Akut” kannst du deine Lebensfreude zurückgewinnen. Innerhalb von 6 Wochen lernst du alles, was du wissen musst, um depressiven Beschwerden erfolgreich entgegenzuwirken.

Für dich geeignet, wenn...

  • du unter körperlichen Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen und/oder Konzentrationsschwierigkeiten leidest
  • du dich von anderen Leuten zurückziehst und Interesselosigkeit verspürstdu ein andauerndes Gefühl von gedrückter Stimmung, Traurigkeit und Leere erlebst
  • du dich von anderen Leuten zurückziehst und Interesselosigkeit verspürst
  • es dir aufgrund von Antriebslosigkeit schwerfällt, deinen Alltag zu bewältigen

 

Auf einen Blick

  • Es ist ein wissenschaftlich evaluiertes Training, das in einer klinischen Studie nachweislich depressive Symptome reduziert.
  • Teilnehmer zeigen eine deutliche Abnahme depressiver Beschwerden, fühlten sich zudem weniger ängstlich und waren aktiver als zuvor. 
  • Innerhalb von ca. 6 Wochen lernst du wirksame Elemente der Kognitiven Verhaltenstherapie nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse kennen, um deine Stimmung zu verbessern 
  • Online-Stimmungstagebuch, Verhaltensaktivierung, Wissensquiz, Stressbewältigungsstrategien, Kraftgeber, Problemlösetechniken, mit belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen  – es erwarten dich viele tolle und anschauliche Informationen,Videos, Audios und Übungen mit interaktiven Elementen
  • Mit intensiver Online-Coachingbegleitung durch einen ausgebildeten Psychologen

Depression Akut: Wieder glücklich mit HelloBetter 

Das HelloBetter-Training „Depression Akut” ist ein wissenschaftlich evaluiertes, interaktives Online-Training, zur Reduktion akuter depressiver Beschwerden. Es wurde von Psychologischen Psychotherapeuten, Wissenschaftlern und Betroffenen entwickelt und zeigt in einer klinischen Studie eine nachweislich gute Wirksamkeit. Basierend auf bewährten Strategien der Kognitiven Verhaltenstherapie, nach dem aktuellsten Stand der Forschung, erwarten dich insgesamt 6 Online-Trainingseinheiten von jeweils ca. 1 Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst. Insgesamt steht dir das Training ein ganzes Jahr lang zur Verfügung, um das Gelernte über einen längeren Zeitraum vertiefen zu können.

Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß. Mit wissenschaftlich geprüften Methoden lernst du:

  • depressive Symptome wie gedrückte Stimmung, Traurigkeit und innere Leere zu reduzieren
  • behutsam mehr Aktivität in deinen Alltag zu bringen
  • negative Gedankenkreisläufe zu durchbrechen und mit unangenehmen Gefühlen effektiv umzugehen
  • was dir Kraft gibt und diese Kraftgeber optimal zu nutzen
  • Ziele zu formulieren und diese auch zu erreichen
  • Problemlösetechniken kennen und anzuwenden

Durch die Einbindung von unter anderem interaktiven Übungen, Online-Tagebuchseiten, nützlichen und alltagstauglichen Aufgaben, kannst du deine Lebensfreude zurückerlangen. Beispielhafte Trainingspartner, deren Entwicklung du über alle Trainingseinheiten hinweg verfolgen kannst, begleiten dich auf deinem Weg.

Ein Psychologe unterstützt dich während des Trainings und steht dir drei Monate lang unterstützend zur Seite. Das HelloBetter-Training „Depression Akut” ist ein interaktives Online-Training von echten Menschen für echte Menschen – für ein Leben, in dem du dich wieder wohlfühlst.

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  • wissenschaftlich überprüftscientifically tested
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