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Der Held des Alltags – eine Übung gegen das Gefühl von Überforderung

Auch vor Corona mussten wir alle bereits unsichere Situationen und verschiedene Herausforderungen meistern. In der aktuellen Zeit kommen noch weitere dazu: Homeschooling und Homeoffice, Existenzangst und Kurzarbeit, Angst vor Ansteckung und Krankheit oder einer zweiten Infektionswelle sind nur einige davon. 

„Wie soll das alles nur weitergehen?“, fragst du dich vermutlich. Wenn du dich von all dem überfordert fühlst, ist das vollkommen nachvollziehbar. 

Wie gehe ich denn mit der aktuellen Situation am besten um? Was kann ich denn selbst gegen dieses Gefühl von Überforderung tun? Gut, dass du fragst!

Die psychologische Psychotherapeutin Anna hat dazu ein Übungsvideo aufgenommen, in dem sie dir zeigt, was es mit dem „Held des Alltags“ auf sich hat. Erfahre im Video, wer der Held sein kann und wie du diese psychologisch wirksame Technik am besten für dich nutzen kannst, wenn die Überforderung mal wieder an die Tür klopft.

Held des Alltags

Umgang mit kritischen Gefühlen

Lass uns gerne in unserer privaten Facebook-Gruppe HelloBetter #gemeinsamstark ein Feedback zu dieser Übung da.

Und das Beste: In der Gruppe veröffentlichen wir jeden Freitag um 17 Uhr ein neues Übungsvideo zu verschiedensten Themen!

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