Stress & Burnout
Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.
Alle Artikel zum Thema
Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst
Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
„Hey Mama, mach mal Pause” – Was bei Burnout als Mutter wirklich hilft
Woran Mütter ein Burnout erkennen, welche Risikofaktoren dabei eine Rolle spielen und was Entlastung bringt: Das liest du hier.
„Ich will alleine sein und meine Ruhe haben“ – was steckt dahinter?
Allein zu sein und Ruhe zu haben ist für viele ein wichtiges Bedürfnis. Erfahre, warum das wertvoll sein kann – und wann es sich lohnt, genauer hinzuschauen.
Welche Burnout-Phasen gibt es und wie erkenne ich sie?
In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die verschiedenen Burnout-Stadien. Wir zeigen außerdem, was in welcher Phase helfen kann.
Wenn der Körper Alarm schlägt – Panikattacken durch Stress und was du dagegen tun kannst
Chronischer Stress ist einer der häufigsten Auslöser für Panikattacken. Warum ist das so und welche Strategien können helfen?
Vergesslichkeit durch Stress?
Vergisst du häufig etwas, wenn du gestresst bist? Erfahre in diesem Artikel, wie Stress und Vergesslichkeit zusammenhängen und was du dagegen tun kannst.
Häufige Gereiztheit? Strategien um Reizbarkeit in den Griff zu bekommen
Bist du in letzter Zeit oft gereizt und genervt? Finde heraus, welche Ursachen Gereiztheit haben kann und was hilft.
Konzentrationsprobleme: Wie wir uns weniger ablenken lassen
Deine Gedanken springen ständig hin und her? Erfahre, warum es so schwer ist, konzentriert zu bleiben – und welche kleinen Schritte den Fokus spürbar stärken.
Stress bei Mann und Frau – so unterscheiden sich die Geschlechter wirklich
Seit vielen Jahren werden die Unterschiede im Stresserleben von Mann und Frau erforscht. Mit welchem Ergebnis?
Revenge Bedtime Procrastination – warum gehen wir zu spät ins Bett?
Kennst du das? Du bleibst abends mal wieder lange wach, obwohl du schon lange schlafen wolltest. Steckt dahinter Revenge Bedtime Procrastination?
Wenn alles zu viel wird – was hilft?
Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Wir gehen den Fragen nach, warum dieses Gefühl entsteht und wie wir es für uns nutzen können.
Das Nervensystem beruhigen – Psychologische Tipps und Übungen
Wie kommt es eigentlich, dass wir uns in stressigen Zeiten oft auch körperlich angespannt fühlen? Erfahre hier, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert.