Stress & Burnout

Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Frau am Meer denkt: Ich brauche eine Auszeit
Psyche allgemein

Ich brauche eine Auszeit – wie kann ich sie mir nehmen?

Träumst du davon, dem Alltag oder der Arbeitswelt eine Zeit lang zu entfliehen? Wann sich eine Auszeit lohnt und wie du sie angehen kannst, erfährst du hier.
Titelbild: Waage symbolisiert Work-Life-Balance
Mit Übung
Psyche allgemein

Work-Life-Balance – Ausgleich oder rundum Zufriedenheit?

Eine gesunde Work-Life-Balance ist oft gar nicht so einfach. Und was genau bedeutet das überhaupt? Lies mehr dazu in diesem Artikel.
Titelbild: Vanessas Erfahrungsbericht
Erfahrungs­berichte

Vanessas Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout

Auf der Suche nach schneller Hilfe ließ sich Vanessa (24) den Therapiekurs HelloBetter Stress und Burnout auf Rezept verschreiben. Hier teilt sie ihre Erfahrungen.
Titelbild: Frau will mit sportlicher Übung ihr Stresslevel senken
Mit Übung
Stress & Burnout

Wie du dein Stresslevel senken kannst

Lässt sich die eigene Stressbelastung eigentlich messen? Erfahre, wann Stress deiner Gesundheit schadet und was du tun kannst, um dein Stresslevel zu senken.
Titelbild: Frau fasst sich wegen Vergesslichkeit durch Stress an Kopf
Stress & Burnout

Vergesslichkeit durch Stress?

Vergisst du häufig etwas, wenn du gestresst bist? In diesem Artikel erfährst du, wie Stress und Vergesslichkeit zusammenhängen und was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Burnout-Symptome bei Frau in Form von Kopfschmerzen
Stress & Burnout

Burnout-Symptome bei Frauen

Welche Symptome sprechen für ein Burnout und inwieweit unterscheiden sie sich zwischen Frauen und Männern? Diesem Thema gehen wir auf den Grund.
Titelbild: Frau mit Kaffee will draußen Pausen machen
Stress & Burnout

Pausen machen: Wie gelingt es am besten?

Wusstest du, welche positiven Auswirkungen Pausen haben können? Wir zeigen dir, wie du Pausen ab sofort besser planst und gestaltest.
Titelbild: Frau leidet an einer Erschöpfungsdepression
Mit Übung
Depression

Erschöpfungsdepression: Was dahinter steckt und welche Übung dir jetzt helfen kann

Was ist eine Erschöpfungs­depression und wie grenzt sie sich von Depressionen und Burnout ab? Hier findest du Antworten und eine Übung.
Titelbild: Frau reagiert wegen Gereiztheit genervt
Psyche allgemein

Häufige Gereiztheit? 3 Tipps um Reizbarkeit in den Griff zu bekommen

Bist du in letzter Zeit oft gereizt und schon selbst davon genervt? Finde heraus, welche Ursachen Gereiztheit haben kann und was dagegen hilft.
Titelbild: Sozialer Rückzug lässt Mann im Bett grübeln
Angst & Panik

Sozialer Rückzug – Warum wir aus dem Alltag entfliehen

Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Titelbild: Mann trainiert Durchhaltevermögen beim Sport
Mit Übung
Psyche allgemein

Durchhaltevermögen: Warum Durchhalten schwerfällt und wie es doch gelingt

Wir würden so gerne unsere Ziele erreichen, doch oft fehlt uns das Durchhaltevermögen dafür. Finde heraus, warum das so ist und was dagegen hilft.
Titelbild: Ich fühle nichts mehr
Depression

Hilfe, ich fühle nichts mehr

Kennst du das Gefühl, nichts mehr zu empfinden? Wir verraten dir was dahinter steckt und was du dagegen tun kannst.