Stress & Burnout

Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Frau in Klassenzimmer will Lehrer-Burnout vorbeugen
Stress & Burnout

Burnout als Lehrer – wie kann ich mich schützen?

Stress im Klassenzimmer: viele Lehrer sind von einem Burnout betroffen. Wir zeigen dir, wie es dazu kommt und was du tun kannst, wenn du dich überlastet fühlst.
Titelbild: Frau will Burnout-Selbsthilfe angehen
Stress & Burnout

Burnout-Selbsthilfe: 5 Strategien

Selbsthilfe kann uns zu einem Gefühl der Selbstbestimmung verhelfen. Hier erfährst du, wie Selbsthilfe bei Burnout aussehen und funktionieren kann.
Titelbild: Innerer Frieden im Gesichtsausdruck eines Mannes
Psyche allgemein

Was ist innerer Frieden und wie finde ich ihn?

In diesem Artikel findest du heraus, wie du immer und überall inneren Frieden empfinden kannst. Wusstest du, was Kommunikation und deine Gedanken damit zu tun haben?
Titelbild: Müde Frau will nicht mehr ausgelaugt sein
Stress & Burnout

Ich fühle mich ausgelaugt, was kann ich tun?

Erschöpft, kraftlos und ausgelaugt? Hier erfährst du, wie diese Gefühle entstehen und mit welchen 4 Methoden du neue Energie gewinnen kannst.
Stress & Burnout

Unser neuer Kurs: HelloBetter Stress und Burnout auf Rezept

Die weltweit erste digitale Burnout-Behandlung auf Rezept ist da. Erfahre, für wen genau sie geeignet ist, was dich erwartet und wie du in 3 Schritten in deinen kostenfreien Kurs starten kannst.
Titelbild: Wartender Mann will Gelassenheit lernen
Stress & Burnout

Wie kann ich Gelassenheit lernen?

Was ist Gelassenheit genau und wie kann ich gelassener werden? In diesem Artikel geht es um die zwei Aspekte der Gelassenheit und wie du sie beide üben kannst.
Titelbild: Erfahrungen mit HelloBetter Fit im Stress
Stress & Burnout

Eine Teilnehmerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit Fit im Stress”

In diesem Artikel erzählt Gerlinde, warum sie sich für unseren Fit im Stress Kurs entschieden hat und wie es ihr inzwischen geht. Bist du neugierig?
Titelbild: Frau in Bibliothek will Bunout im Studium vorbeugen
Stress & Burnout

Burnout im Studium: von der Last des Lernens

Überfordert und angespannt? Im Studium stehen wir oft mächtig unter Druck. Hält der Stress an, kann das zum Burnout führen. Wir zeigen dir, was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Junge Frauen, die es allen recht machen wollen
Psyche allgemein

Was tun, wenn wir es allen recht machen wollen?

Du möchtest es allen recht machen? Finde heraus, warum es sich lohnt, damit aufzuhören und wie das deine zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern kann.
Titelbild: Chefin am Fenster mit Stress, Depression oder Stimmungstief
Depression

Wie hängen Stress und Depressionen zusammen?

Anzeichen von Stress und Depressionen können sich sehr ähneln. Was ist also was und wie beeinflussen sie sich gegenseitig? Woran erkennst du die Unterschiede?
Titelbild: Sitzende Frau kann sich selbst beruhigen
Psyche allgemein

Wie kann man sich selbst beruhigen?

Sich selbst beruhigen zu können, ist eine wertvolle Fähigkeit: In diesem Artikel findest du heraus, welche Vorteile sie bringt und wie du sie mithilfe von 3 Tipps trainierst.
Titelbild: Wartender Mann will Geduld lernen
Psyche allgemein

Geduld lernen: In 4 Schritten ans Ziel

Nur Geduld – leichter gesagt, als getan. Während Ungeduld wie von allein in uns aufsteigt, müssen wir uns um Geduld oft mehr bemühen. 4 Schritte helfen dir dabei, geduldiger zu werden.