Stress & Burnout

Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Frau in Personalgespräch kann gut mit Kritik umgehen
Beziehungen

Wie kann ich besser mit Kritik umgehen?

Fühlst du dich von kritischen Worten angegriffen? In diesem Artikel erfährst du, was Kritik ist, warum sie uns unangenehm sein kann und wie du Kritik besser annehmen kannst.
Titelbild: Frau will vor Auftritt Nervosität bekämpfen und abbauen
Angst & Panik

Nervosität bekämpfen? 4 Schritte, um sie für dich zu nutzen

Wahrscheinlich sind die wenigsten von uns gerne nervös. Darum zeigen wir dir hier, wie du mithilfe von 4 Schritten einen besseren Umgang mit Nervosität findest.
Titelbild: Arbeiter leidet unter Überlastung
Stress & Burnout

Raus aus der Überlastung – was wirklich hilft

Fühlst du dich in letzter Zeit zunehmend überlastet? Erfahre, wann es zu einer Überlastung kommt, was typische Anzeichen sind und wie du dich davor schützen kannst.
Personen machen Entspannungsübungen
Mit Übung
Stress & Burnout

Mit Entspannungsübungen Stress entgegenwirken

Du fühlst dich unruhig und angespannt? Mit welchen Entspannungsübungen aus der Forschung du Stress bewusst entgegenwirken kannst, zeigen wir in diesem Artikel.
Titelbild: Junger Mann genervt von Ungeduld
Mit Übung
Stress & Burnout

Was hinter Ungeduld steckt und wie wir sie nutzen können

Die Minuten verstreichen und du spürst, wie du langsam wütend wirst? Hier liest du, warum Ungeduld entsteht und wie wir mit dem Gefühl besser umgehen können.
Titelbild: Persönliche Stressverstärker hetzen junge Frau
Stress & Burnout

Wie erkenne ich meine persönlichen Stressverstärker?

Der ein oder andere Stressmoment gehört zum Leben dazu. Wir zeigen dir, welche Rolle persönliche Stressverstärker dabei spielen und wie du ihnen auf die Schliche kommst
Titelbild: Frau am PC sucht Lösung wenn alles zu viel wird
Stress & Burnout

Wenn alles zu viel wird – was hilft?

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Wir gehen den Fragen nach, warum dieses Gefühl entsteht und wie wir es für uns nutzen können.
Titelbild: Erfahrungen mit HelloBetter Burnout Kurs
Stress & Burnout

Ein Teilnehmer berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout”

Martin suchte nach einer schnellen Linderung seiner Burnout-Symptome. Hier teilt er seine Eindrücke vom HelloBetter Burnout-Kurs. Wie lautet sein Fazit?
Titelbild: Frau denkt über Burnout-Phasen nach
Stress & Burnout

Welche Burnout-Phasen gibt es?

In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die verschiedenen Burnout-Phasen. Wir zeigen außerdem, welchen Nutzen wir aus ihnen ziehen können.
Titelbild: Mann will durch Auszeit Resilienz stärken
Psyche allgemein

Resilienz stärken: Dein Immunbooster für die Seele

In diesem Artikel zeigen wir dir, warum es so wichtig ist, die eigene Resilienz zu stärken. Bist du bereit, zu lernen, wie du dein psychisches Immunsystem fördern kannst?
Titelbild: Mann leidet an Corona-Burnout
Stress & Burnout

Spuren der Pandemie: das Corona-Burnout

Fühlst du dich in letzter Zeit erschöpft, überfordert und energielos? Wir gehen der Frage nach, inwiefern die Pandemie unsere Seele belastet. Wie hängen Corona und Burnout zusammen?
Titelbild: Mutter-Burnout am Beispiel einer arbeitenden Frau mit Kleinkind
Stress & Burnout

„Hey Mama, mach mal Pause” – Was bei Burnout als Mutter wirklich hilft

Woran Mütter ein Burnout erkennen, warum die Corona-Pandemie einen besonderen Risikofaktor darstellt und was wirklich hilft: Das liest du hier.