Stress & Burnout
Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.Alle Artikel zum Thema
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Mit Übung
Stress & Burnout
Pragmatismus – so nutzt du ihn für dich
Was hinter Pragmatismus steckt, ob pragmatisches Handeln immer hilfreich ist und wie du Pragmatismus im Alltag umsetzen kannst, erfährst du jetzt.
Schlaf
Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst
Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
Stress & Burnout
Mental Load – die unsichtbare Last
Der Familienalltag geht mit vielen inneren To-do-Listen einher. Dabei ist die Hauptlast oft unsichtbar und ungleich verteilt. Wie lässt sich der sogenannte Mental Load reduzieren?
Mit Übung
Stress & Burnout
Yoga gegen Stress – tiefenentspannt im herabschauenden Hund
Baum, Hund und Katze zur Entspannung? Wir finden gemeinsam heraus, wie dir Yoga gegen Stress helfen kann.
Mit Übung
Psyche allgemein
Erschöpfung: Ursachen und Tipps
Ständige Erschöpfung kann einem das Leben ganz schön schwer machen. Woher sie kommt und was du gegen Erschöpfung tun kannst, erfährst du hier.
Mit Übung
Stress & Burnout
Burn-on – wenn wir immer weiter brennen
Was können wir tun, wenn der Stress zum Dauergast wird? Und was steckt eigentlich hinter dem Begriff „Burn-on”? Antworten findest du in diesem Artikel.
Beziehungen
Energievampire und was du gegen sie tun kannst
Hast du schon mal von sogenannten „Energievampiren“ gehört? Finde jetzt heraus, welches Verhalten sie auszeichnet und wie du damit umgehen kannst.
Stress & Burnout
Prioritäten setzen – aber wie?
Deine To-do-Liste ist scheinbar endlos lang? Hier liest du, wie du sie durch das Setzen von Prioritäten bändigen kannst und dadurch mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
Psyche allgemein
Ich brauche eine Auszeit – wie kann ich sie mir nehmen?
Träumst du davon, dem Alltag oder der Arbeitswelt eine Zeit lang zu entfliehen? Wann sich eine Auszeit lohnt und wie du sie angehen kannst, erfährst du hier.
Mit Übung
Psyche allgemein
Work-Life-Balance – Ausgleich oder rundum Zufriedenheit?
Eine gesunde Work-Life-Balance ist oft gar nicht so einfach. Und was genau bedeutet das überhaupt? Lies mehr dazu in diesem Artikel.
Erfahrungsberichte
Vanessas Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout
Auf der Suche nach schneller Hilfe ließ sich Vanessa (24) den Therapiekurs HelloBetter Stress und Burnout auf Rezept verschreiben. Hier teilt sie ihre Erfahrungen.
Mit Übung
Stress & Burnout
Wie du dein Stresslevel senken kannst
Lässt sich die eigene Stressbelastung eigentlich messen? Erfahre, wann Stress deiner Gesundheit schadet und was du tun kannst, um dein Stresslevel zu senken.