Stress & Burnout

Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.

Alle Artikel zum Thema

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Erfahrungs­berichte

Eine Pfarrerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout”

Durch ihren Psychotherapeuten erfuhr Karin (51) von HelloBetter Stress und Burnout. Hier teilt sie ihren Erfahrungsbericht.
Titelbild: Frau im Alltagsstress unterwegs zu Termin
Stress & Burnout

Alltagsstress reduzieren – aber wie?

Was zu viel Alltagsstress mit uns macht und welche Tipps dir dabei helfen können, weniger Stress in deinem Alltag zu empfinden, erfährst du hier.
Titelbild: Frau informiert sich zuhause über Burnout und Depression
Mit Übung
Depression

Burnout und Depression: Zwei Begriffe für die gleiche Erkrankung?

Wie unterscheiden sich eigentlich Burnout und Depressionen? Und was kannst du dagegen tun? Das alles erfährst du im Artikel.
Titelbild: Frau macht dank Downshifting früh Feierabend
Psyche allgemein

Downshifting – 5 Möglichkeiten für mehr Zufriedenheit im Leben

Downshifting bedeutet, beruflich einen Schritt zurückzutreten, um dadurch ein erfüllteres Leben zu führen. Wie genau kann das aussehen?
Titelbild: Arbeitskollegen lösen Aufgabe mit Pragmatismus
Mit Übung
Stress & Burnout

Pragmatismus – so nutzt du ihn für dich

Was hinter Pragmatismus steckt, ob pragmatisches Handeln immer hilfreich ist und wie du Pragmatismus im Alltag umsetzen kannst, erfährst du jetzt.
Titelbild: Frau arbeitet nachts wegen Schlafstörung durch Stress
Schlaf

Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst

Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
Titelbild: Mutter mit hohem Mental Load mit Kind in Küche
Stress & Burnout

Mental Load – die unsichtbare Last

Der Familienalltag geht mit vielen inneren To-do-Listen einher. Dabei ist die Hauptlast oft unsichtbar und ungleich verteilt. Wie lässt sich der sogenannte Mental Load reduzieren?
Titelbild: Frau übt Haltung aus dem Yoga gegen Stress
Mit Übung
Stress & Burnout

Yoga gegen Stress – tiefenentspannt im herabschauenden Hund

Baum, Hund und Katze zur Entspannung? Wir finden gemeinsam heraus, wie dir Yoga gegen Stress helfen kann.
Titelbild: Person legt vor Erschöpfung Kopf auf den Tisch
Mit Übung
Psyche allgemein

Erschöpfung: Ursachen und Tipps

Ständige Erschöpfung kann einem das Leben ganz schön schwer machen. Woher sie kommt und was du gegen Erschöpfung tun kannst, erfährst du hier.
Titelbild: Gestresste Person symbolisiert Burn-on
Mit Übung
Stress & Burnout

Burn-on – wenn wir immer weiter brennen

Was können wir tun, wenn der Stress zum Dauergast wird? Und was steckt eigentlich hinter dem Begriff „Burn-on”? Antworten findest du in diesem Artikel.
Titelbild: Frau im Gespräch belastet durch Energievampire
Beziehungen

Energievampire und was du gegen sie tun kannst

Hast du schon mal von sogenannten „Energievampiren“ gehört? Finde jetzt heraus, welches Verhalten sie auszeichnet und wie du damit umgehen kannst.
Titelbild: Mann will mit To-do-Liste Prioritäten setzen
Stress & Burnout

Prioritäten setzen – aber wie?

Deine To-do-Liste ist scheinbar endlos lang? Hier liest du, wie du sie durch das Setzen von Prioritäten bändigen kannst und dadurch mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
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