Stress & Burnout

Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.

Alle Artikel zum Thema

Titelbild: Frau will mit sportlicher Übung ihr Stresslevel senken
Mit Übung
Stress & Burnout

Wie du dein Stresslevel senken kannst

Lässt sich die eigene Stressbelastung eigentlich messen? Erfahre, wann Stress deiner Gesundheit schadet und was du tun kannst, um dein Stresslevel zu senken.
Titelbild: Frau fasst sich wegen Vergesslichkeit durch Stress an Kopf
Stress & Burnout

Vergesslichkeit durch Stress?

Vergisst du häufig etwas, wenn du gestresst bist? In diesem Artikel erfährst du, wie Stress und Vergesslichkeit zusammenhängen und was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Burnout-Symptome bei Frau in Form von Kopfschmerzen
Stress & Burnout

Burnout-Symptome bei Frauen

Welche Symptome sprechen für ein Burnout und inwieweit unterscheiden sie sich zwischen Frauen und Männern? Diesem Thema gehen wir auf den Grund.
Titelbild: Frau mit Kaffee will draußen Pausen machen
Stress & Burnout

Pausen machen: Wie gelingt es am besten?

Wusstest du, welche positiven Auswirkungen Pausen haben können? Wir zeigen dir, wie du Pausen ab sofort besser planst und gestaltest.
Titelbild: Frau leidet an einer Erschöpfungsdepression
Mit Übung
Depression

Erschöpfungsdepression: Was dahinter steckt und welche Übung dir jetzt helfen kann

Was ist eine Erschöpfungs­depression und wie grenzt sie sich von Depressionen und Burnout ab? Hier findest du Antworten und eine Übung.
Titelbild: Frau reagiert wegen Gereiztheit genervt
Psyche allgemein

Häufige Gereiztheit? 3 Tipps um Reizbarkeit in den Griff zu bekommen

Bist du in letzter Zeit oft gereizt und schon selbst davon genervt? Finde heraus, welche Ursachen Gereiztheit haben kann und was dagegen hilft.
Titelbild: Sozialer Rückzug lässt Mann im Bett grübeln
Angst & Panik

Sozialer Rückzug – Warum wir aus dem Alltag entfliehen

Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Titelbild: Mann trainiert Durchhaltevermögen beim Sport
Mit Übung
Psyche allgemein

Durchhaltevermögen: Warum Durchhalten schwerfällt und wie es doch gelingt

Wir würden so gerne unsere Ziele erreichen, doch oft fehlt uns das Durchhaltevermögen dafür. Finde heraus, warum das so ist und was dagegen hilft.
Titelbild: Ich fühle nichts mehr
Depression

Hilfe, ich fühle nichts mehr

Kennst du das Gefühl, nichts mehr zu empfinden? Wir verraten dir was dahinter steckt und was du dagegen tun kannst.
Titelbild: Frau in Personalgespräch kann gut mit Kritik umgehen
Beziehungen

Wie kann ich besser mit Kritik umgehen?

Fühlst du dich von kritischen Worten angegriffen? In diesem Artikel erfährst du, was Kritik ist, warum sie uns unangenehm sein kann und wie du Kritik besser annehmen kannst.
Titelbild: Frau will vor Auftritt Nervosität bekämpfen und abbauen
Angst & Panik

Nervosität bekämpfen? 4 Schritte, um sie für dich zu nutzen

Wahrscheinlich sind die wenigsten von uns gerne nervös. Darum zeigen wir dir hier, wie du mithilfe von 4 Schritten einen besseren Umgang mit Nervosität findest.
Titelbild: Arbeiter leidet unter Überlastung
Stress & Burnout

Raus aus der Überlastung – was wirklich hilft

Fühlst du dich in letzter Zeit zunehmend überlastet? Erfahre, wann es zu einer Überlastung kommt, was typische Anzeichen sind und wie du dich davor schützen kannst.