Stress & Burnout
Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.
Alle Artikel zum Thema
Chronischer Stress: Symptome, Hilfe und Unterschied zu akutem Stress
Ist Stress gleich Stress? Wir zeigen dir, wo die Unterschiede zwischen akutem und chronischem Stress liegen, was Cortisol bewirkt und wie du Stress reduzierst.
Boreout: Wenn Langeweile belastet
Ständige Langeweile und Unterforderung am Arbeitsplatz können zur Belastung werden. Wir zeigen dir, was bei einem Boreout passiert und was helfen kann.
Erschöpfung: Ursachen, Symptome und schnelle Hilfe
Ständige Erschöpfung kann einem das Leben ganz schön schwer machen. Woher sie kommt und was du gegen Erschöpfung tun kannst, erfährst du hier.
Die 7 Säulen der Resilienz: Resilienz stärken – mit Übungen und Beispielen
Resilienz ist vielen Menschen ein Begriff. Aber hast du gewusst, dass 7 Säulen deine Widerstandsfähigkeit gezielt stärken können? Wir zeigen dir 7 Übungen.
Livs Erfahrungen mit dem Präventionskurs HelloBetter Fit im Stress
Liv (28) startete den Präventionskurs ohne große Erwartungen. Doch der Kurs überraschte sie mit einer wertvollen Erkenntnis.
Innere Unruhe: Ursachen, Symptome und was wirklich hilft
Innere Unruhe hat psychische und körperliche Ursachen. Welche sind es und was macht eigentlich unser Gehirn in Ruhe- und in Unruhezeiten?
Burnout-Selbsthilfe: 5 Strategien
Selbsthilfe kann uns zu einem Gefühl der Selbstbestimmung verhelfen. Hier erfährst du, wie Selbsthilfe bei Burnout aussehen und funktionieren kann.
Sozialer Rückzug – warum wir aus dem Alltag entfliehen
Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Hilfe, ich fühle nichts mehr
Kennst du das Gefühl, nichts mehr zu empfinden? Wir verraten dir was dahinter steckt und was du dagegen tun kannst.
Was kann ich bei Überarbeitung tun? Mehr Erholung mit 4 Tipps
Das Problem der Überarbeitung betrifft viele Menschen. Doch woran erkennst du eigentlich, dass du überarbeitet bist? Und wie kannst du dich wieder erholen?
Ich fühle mich ausgelaugt, was kann ich tun?
Erschöpft, kraftlos und ausgelaugt? Hier erfährst du, wie diese Gefühle entstehen und mit welchen 4 Methoden du neue Energie gewinnen kannst.
Ich habe keine Kraft mehr – Was kann ich tun?
Keine Kraft mehr zu haben, ist ein unangenehmes Gefühl – doch wir können es nutzen, um zu lernen, wann und wie wir unsere Energiereserven am besten füllen.