Stress & Burnout
Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.
Alle Artikel zum Thema
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Quiet Quitting – stille Kündigung und keinen Bock auf Arbeit?
Hast du schon mal vom sogenannten Quiet Quitting gehört? Was sich dahinter verbirgt und was du daraus für deinen Arbeitsalltag mitnehmen kannst, liest du hier.
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – wie dir Achtsamkeit bei Stress helfen kann
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ist eine beliebte Methode, die sich oft bewährt hat. Für wen ist sie geeignet und wie kannst du starten?
Stimmungsschwankungen – Ursachen und was wirklich hilft
Stimmungsschwankungen sind in der Regel normal, können unter bestimmten Umständen aber sehr unangenehm sein. Wie kannst du mehr Stabilität erlangen?
Burnout-Therapie: Wege aus der Erschöpfung
Wie verläuft eigentlich eine Burnout-Therapie? Wir beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen dir typische Bausteine aus der kognitiven Verhaltenstherapie.
Klimaangst – 5 Strategien gegen die Angst vor dem Klimawandel
Sorgen und Ängste rund um den Klimawandel belasten viele Menschen weltweit. Wie kannst du Klimaangst besser verstehen und dich selbst unterstützen?
Eltern-Burnout: Familienleben am Limit
Statt grenzenloser Erfüllung fühlen sich viele Eltern zunehmend gestresst und ausgebrannt. Aber woran erkennt man ein Eltern-Burnout und was kann helfen?
Was ist Stress und warum brauchen wir ihn?
Stress gehört zum Leben – doch wann wird er gefährlich? Erfahre, was in deinem Körper passiert, wie du Stress bewältigen kannst und ihm wirksam vorbeugst.
Burnout: Ursachen, Symptome & Behandlung
Burnout: Ausgebrannt, erschöpft, unter Strom? Erfahre, wie Burnout entsteht, welche Warnsignale du kennen solltest – und was dir wieder raushelfen kann.
Weniger Stress im Beruf
Beruflicher Stress entsteht, wenn Anforderungen zu viel werden. Eine bewusste Pause hilft, Ursachen zu erkennen und innere Ruhe zurückzugewinnen.
Hautausschlag durch Stress – wenn Stress unter die Haut geht
Als „Spiegel unserer Seele“ macht unsere Haut einiges mit. Auch Stress kann man ihr manchmal ansehen. Wir helfen dir, die Sprache deiner Haut besser zu verstehen.
Die 7 Säulen der Resilienz
Resilienz ist vielen Menschen ein Begriff. Aber hast du gewusst, dass 7 Säulen dabei helfen können, deine Widerstandsfähigkeit gezielt zu stärken? Wir zeigen dir 7 Übungen.
Sport gegen Stress – wie Bewegung beim Stressabbau hilft
Viele Menschen schwören auf Sport, um den Kopf zu befreien und Stress abzubauen. Doch was sagt die Forschung dazu? Und was ist das sogenannte Stress-Sport Paradox?