Stress & Burnout
Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.Alle Artikel zum Thema
Seite 4
Angst & Panik
Sozialer Rückzug – Warum wir aus dem Alltag entfliehen
Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Mit Übung
Psyche allgemein
Durchhaltevermögen: Warum Durchhalten schwerfällt und wie es doch gelingt
Wir würden so gerne unsere Ziele erreichen, doch oft fehlt uns das Durchhaltevermögen dafür. Finde heraus, warum das so ist und was dagegen hilft.
Depression
Hilfe, ich fühle nichts mehr
Kennst du das Gefühl, nichts mehr zu empfinden? Wir verraten dir was dahinter steckt und was du dagegen tun kannst.
Beziehungen
Wie kann ich besser mit Kritik umgehen?
Fühlst du dich von kritischen Worten angegriffen? In diesem Artikel erfährst du, was Kritik ist, warum sie uns unangenehm sein kann und wie du Kritik besser annehmen kannst.
Angst & Panik
Nervosität bekämpfen? 4 Schritte, die dir helfen können
Wahrscheinlich sind die wenigsten von uns gerne nervös. Darum zeigen wir dir hier, wie du mithilfe von 4 Schritten einen besseren Umgang mit Nervosität findest.
Stress & Burnout
Raus aus der Überlastung – was wirklich hilft
Fühlst du dich in letzter Zeit zunehmend überlastet? Erfahre, wann es zu einer Überlastung kommt, was typische Anzeichen sind und wie du dich davor schützen kannst.
Mit Übung
Stress & Burnout
Mit Entspannungsübungen Stress entgegenwirken
Du fühlst dich unruhig und angespannt? Mit welchen Entspannungsübungen aus der Forschung du Stress bewusst entgegenwirken kannst, zeigen wir in diesem Artikel.
Mit Übung
Stress & Burnout
Was hinter Ungeduld steckt und wie wir sie nutzen können
Die Minuten verstreichen und du spürst, wie du langsam wütend wirst? Hier liest du, warum Ungeduld entsteht und wie wir mit dem Gefühl besser umgehen können.
Stress & Burnout
Wie erkenne ich meine persönlichen Stressverstärker?
Der ein oder andere Stressmoment gehört zum Leben dazu. Wir zeigen dir, welche Rolle persönliche Stressverstärker dabei spielen und wie du ihnen auf die Schliche kommst
Stress & Burnout
Wenn alles zu viel wird – was hilft?
Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? Wir gehen den Fragen nach, warum dieses Gefühl entsteht und wie wir es für uns nutzen können.
Erfahrungsberichte
Ein Teilnehmer berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout”
Martin suchte nach einer schnellen Linderung seiner Burnout-Symptome. Welche Erfahrungen hat er mit dem HelloBetter Burnout-Kurs gemacht?
Stress & Burnout
Welche Burnout-Phasen gibt es?
In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die verschiedenen Burnout-Phasen. Wir zeigen außerdem, welchen Nutzen wir aus ihnen ziehen können.