Stress & Burnout

Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.

Alle Artikel zum Thema

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Erste Hilfe bei Stress
Mit Übung
Stress & Burnout

Erste Hilfe bei Stress – zurück zur inneren Ruhe

Sorry, bin gerade voll im Stress. Kommt dir das bekannt vor? Wir zeigen dir erste Hilfe bei Stress und erklären, warum Grimassen manchmal hilfreich sind!
Titelbild: Mann hat bei der Arbeit eine Panikattacke durch Stress
Angst & Panik

Wenn der Körper Alarm schlägt – Panikattacken durch Stress und was du dagegen tun kannst

Stress ist für viele ein bekanntes Gefühl. Tritt er chronisch auf, kann er zu Panikattacken führen. Hier erfährst du, was dahinter steckt und wie du selbst aktiv werden kannst.
Titelbild: Frustration im Gesichtsausdruck einer Frau
Mit Übung
Psyche allgemein

Wie kann ich besser mit Frustration umgehen?

Frustration ist ein Gefühl, das wir häufiger erleben. Nichtsdestotrotz ist Frustration unangenehm. Daher erfährst du hier, welche Übung dir im Umgang mit ihr helfen kann.
Grenzen setzen
Psyche allgemein

Grenzen setzen – wie schaffe ich das?

Grenzen sind wichtig für ein gutes Miteinander. In diesem Artikel erfährst du, wie du sie erspüren und setzen kannst, um deine psychische Gesundheit zu wahren.
Titelbild: Positiver Stress etwa beim Umzug
Stress & Burnout

Positiver Stress: Wenn Stress dir guttut

Stress hat wohl unbestreitbar einen ziemlich negativen Ruf. Dabei kann eine bestimmte Art von Stress auch gut für uns sein. Aber wie kannst du guten von negativem Stress unterscheiden?
Titelbild: Person übt sich in Stressbewältigung
Stress & Burnout

Stressbewältigung – wie du Stress entgegenwirkst

Stressbewältigung ist ein wichtiges Mittel, um nicht in chronischen Stress zu geraten. In diesem Artikel stellen wir dir hilfreiche Schritte für deinen Alltag vor.
Titelbild: Wie funktioniert Kostenerstattung bei Psychotherapie?
Angst & Panik

Psychotherapie per Kosten­erstattung: Wie funktioniert’s?

Du musst Monate auf Psychotherapie warten? Ein Ausweg für gesetzlich Versicherte: die Kostenerstattung. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und wie es funktioniert.
Titelbild: Person schreibt in Stimmungstagebuch
Depression

Stimmungstagebuch: Lohnt sich der tägliche Check-in?

„Wie geht es dir?” – Einfache Frage, oft keine so einfache Antwort. Finde heraus, warum sich der täglich Check-in mit dir selbst lohnt und wie du ein Stimmungstagebuch führst und gestaltest.
Titelbild: Person hat psychosomatische Schmerzen
Schmerzen

Psychosomatische Schmerzen: verstehen und behandeln

Nicht alle Schmerzen haben eine körperliche Ursache. Manchmal ist es auch unsere Psyche, Gefühle, Sorgen oder Belastungen, die Schmerz entstehen lassen. Was können wir in diesem Fall tun?
Titelbild: Frau recherchiert Stressfaktoren
Stress & Burnout

Wie kann ich Stressfaktoren erkennen und reduzieren?

Die eigenen Stressfaktoren zu kennen ist wichtig, um Stress im Alltag reduzieren zu können. Wir verraten dir, wie du Stressauslösern auf die Schliche kommst.
Titelbild: Frau hat Angst vor Ende des Lockdowns
Angst & Panik

Angst vor Ende des Lockdowns? So wappnen wir uns vor Freizeitstress

Graut es dir schon vorm Ende des Lockdowns? In diesem Artikel gehen wir auf mögliche Gründe dafür ein. Und was können wir tun, um in der neuen alten Realität entschleunigt zu bleiben?
Titelbild: Frau fragt sich: Was tun bei Burnout
Stress & Burnout

Was tun bei Burnout?

Welche Wege gibt es aus der Erschöpfung? In diesem Artikel findest du 3 Tipps, falls du vermutest oder sogar weißt, dass du von einem Burnout betroffen bist.