Schmerzen

Mit Übung

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Schmerzen beim Einführen: Was kann ich tun?

Viele Frauen erleben Schmerzen beim Einführen, die ein erfülltes Sexualleben erschweren können. Hier erfährst du, was mögliche Ursachen sind und wie du den Schmerzen entgegenwirkst.

Mit Übung

Beziehungen

Wie funktioniert Sensate Focus?

Sensate Focus wird häufig zur Behandlung sexueller Funktionsstörungen eingesetzt. Was steckt dahinter? Hier findest du Informationen und eine erste Anleitung.

Schmerzen

Psychosomatische Schmerzen: verstehen und behandeln

Nicht alle Schmerzen haben eine körperliche Ursache. Manchmal ist es auch unsere Psyche, Gefühle, Sorgen oder Belastungen, die Schmerz entstehen lassen. Was können wir in diesem Fall tun?

Schmerzen

Ernährung bei Fibromyalgie: Was helfen kann

Freie Radikale, oxidativer Stress und Fibromyalgie? Wir zeigen dir, was dahinter steckt und welche Ernährung bei Fibromyalgie helfen und deine Beschwerden lindern kann.

Schmerzen

Leben mit Schmerzen – was im Alltag hilft

Chronische Schmerzen können den Alltag belasten. Möchtest du trotz Schmerzen mehr innere Ruhe finden? Erfahre, wie du dein Wohlbefinden stärken und dein Leben erfüllend gestalten kannst.

Depression

Wenn nichts mehr geht: Verzweiflung und psychische Krisen

Verzweiflung und psychische Krisen können jeden treffen. Was also tun, wenn (scheinbar) nichts mehr geht? Wir geben Antworten und Tipps zur Ersten Hilfe.

Schmerzen

Chronischer Schmerz: Lässt sich das Schmerzgedächtnis löschen?

Wenn Schmerzen anhalten, können sich die Nerven­bahnen verändern – ein Schmerz­gedächtnis entsteht. Doch was ist das genau und wie kannst du mit chronischen Schmerzen umgehen?

Depression

Wenn Schmerzen Depressionen verursachen und was du dagegen tun kannst

Wenn wir Schmerzen haben, fühlen wir uns nicht wohl. Doch können Schmerzen auch zu einer Depression führen? Dieser Frage gehen wir nach.

Angst & Panik

Angst vor Sex? So kannst du sie besiegen

Die Angst vor Sex kann sehr belastend sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Doch woher kommt sie überhaupt und was kannst du dagegen tun?

Schmerzen

Erfülltes Leben mit Fibromyalgie

Leidest du unter Fibromyalgie und möchtest deine Lebensqualität steigern? Wir zeigen dir Wege zu einem erfüllten Leben trotz chronischer Schmerzen.

Schmerzen

Wie lässt sich Vaginismus behandeln?

Was tun bei Vaginismus? Wir haben Behandlungsmöglichkeiten und effektive Methoden für dich zusammengefasst, die gegen Schmerzen beim Sex helfen.

Schmerzen

Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen

Achtsamkeit ist eine bewährte Methode in der Psychotherapie chronischer Schmerzen. Doch wie kannst du diese Technik anwenden und was bewirkt sie genau?