Angst & Panik
Angst und Panik sind Begleiter, die dein Leben stark einschränken können. In unseren Artikeln erklären wir, wie sie entstehen. Außerdem zeigen wir dir, wie du die Angst an die Hand nehmen und schließlich überwinden kannst.
Alle Artikel zum Thema
Panikattacken nachts: Wenn die Angst erwacht
Wenn es nachts zu Panikattacken kommt, ist die Angst oft besonders groß. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und was du gegen nächtliche Panik tun kannst.
Panikattacken und Panikstörung – verstehen und bewältigen
Panikattacken können sich erheblich auf die Lebensqualität auswirken. Erfahre, welche Symptome typisch sind und was dagegen helfen kann.
Klimaangst – 5 Strategien gegen die Angst vor dem Klimawandel
Sorgen und Ängste rund um den Klimawandel belasten viele Menschen weltweit. Wie kannst du Klimaangst besser verstehen und dich selbst unterstützen?
Angst vor Krieg – wie gehen wir mit der Ohnmacht um?
Täglich erreichen uns neue Schreckensnachrichten zu schwelenden Konflikten. Wie du mit der Angst vor Krieg umgehen kannst, berichten wir dir in diesem Artikel.
Sunday Scaries – wie du die Angst vor Montag überwindest
Immer wieder sonntags überkommt dich so ein mulmiges Gefühl und es graut dir vor Montag? Hier erfährst du, was Sunday Scaries sind und was du gegen sie tun kannst.
Flugangst – wenn die Angst mit in den Urlaub fliegt
Für viele Menschen ist der Gedanke an einen Flug mit großer Angst verbunden. Woher die Flugangst kommt und wie du besser damit umgehen kannst, erfährst du hier.
Die 10-Satz-Methode: Beispiele und Anwendungsfelder
Mit 10 Sätzen deine Ziele erreichen, Ängste überwinden und dein Leben selbstbestimmt führen? Wir klären über die 10-Satz-Methode von Klaus Bernhardt auf.
Agoraphobie: Symptome, Ursachen, Therapie und Selbsthilfe
Was ist eigentlich Agoraphobie? Wir haben alles Wissenswerte über die häufigste spezifische Angst für dich zusammengefasst, inklusive Selbsthilfetipps.
Angst vorm Autofahren – wie du wieder das Steuer übernimmst
Viele Menschen leiden unter Fahrangst – der Angst vorm Autofahren. Was es damit auf sich hat und was du dagegen tun kannst, liest du hier.
Bindungsangst und was du dagegen tun kannst
Bist du ängstlich in Beziehungen oder vermeidest du sie gleich ganz? Hier schauen wir uns an, wie Bindungsangst entsteht und wie du sie überwinden kannst.
Die Komfortzone verlassen – 4 Tipps, um Neues zu wagen
Die Komfortzone verlassen kann uns ganz schön Überwindung kosten. Aber lohnt sich dieser Aufwand? Das und vieles mehr erfährst du in diesem Artikel.
Vermeidungsverhalten – warum Gefühle gefühlt werden sollten
Unangenehme Gefühle vermeiden, das kennen wir alle. Aber ab wann wird Vermeidung zum Problem und was kannst du dagegen tun? Mehr dazu erfährst du hier.