Angst & Panik

Angst und Panik sind Begleiter, die dein Leben stark einschränken können. In unseren Artikeln erklären wir, wie sie entstehen. Außerdem zeigen wir dir, wie du die Angst an die Hand nehmen und schließlich überwinden kannst. 

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Frau mit Koffer überwindet Reiseangst
Angst & Panik

Reiseangst: Wie du sie überwinden kannst

Urlaubsgenuss trotz Reiseangst – kann das gelingen? Wir zeigen dir, was deine Komfortzone damit zu tun hat und wie du der Angst mutiger entgegentrittst.
Titelbild: Sozialer Rückzug lässt Mann im Bett grübeln
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Sozialer Rückzug – Warum wir aus dem Alltag entfliehen

Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Titelbild: Paar spricht über die Angst, verletzt zu werden
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Wie kann ich die Angst, verletzt zu werden, überwinden?

Hindert dich die Angst vor einer Enttäuschung daran, dich zu öffnen? Hier erfährst du, wann diese Angst problematisch wird und wie du mit ihr umgehen kannst.
Person mit Angst vorm Schlafen ist nachts wach
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Angst vorm Schlafen: Ursachen und Tipps

Weißt du, was die Angst vorm Schlafen mit Hypnose zu tun hat? Erfahre, was dahinter steckt und welche Tipps bei Schlafangst helfen können.
Titelbild zum Artikel helloBetter Panik Kurs auf Rezept
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Panik in den Griff bekommen – mit dem Testsieger HelloBetter Panik auf Rezept

HelloBetter Panik unterstützt dich im Umgang mit Angst und Panik. Erfahre, was dahinter steckt und wie du den Kurs kostenfrei auf Rezept bekommst.
Titelbild: Frau will vor Auftritt Nervosität bekämpfen und abbauen
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Nervosität bekämpfen? 4 Schritte, die dir helfen können

Wahrscheinlich sind die wenigsten von uns gerne nervös. Darum zeigen wir dir hier, wie du mithilfe von 4 Schritten einen besseren Umgang mit Nervosität findest.
Titelbild: Panikattacken und Depression belasten eine Frau
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Panikattacken und Depression: Die Kapitulation vor der Angst?

Zwischen Panik und Niedergeschlagenheit - Warum Ängste und Depressionen häufig zusammen auftreten und was du dagegen tun kannst, zeigen wir dir in diesem Artikel.
Titelbild: Sitzende Person erinnert sich an die 10 Regeln der Angst
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10 Regeln bei Angst

Fürchtest du dich vor Momenten, in denen plötzlich die Angst in dir aufsteigt? Hier stellen wir dir 10 Regeln vor, die dich dabei unterstützen können, mit Ängsten anders umzugehen.
Titelbild: HelloBetter als beste App gegen Angst getestet und Stiftung Warentest Testsieger
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HelloBetter ist Testsieger der Stiftung Warentest

Das Ergebnis der Stiftung Warentest macht uns stolz! Hier liest du, wie wir uns mit unserer Leidenschaft für Qualitäts­sicherung und Wirksamkeit im Test durchsetzen konnten.
Titelbild: Mann hat bei der Arbeit eine Panikattacke durch Stress
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Wenn der Körper Alarm schlägt – Panikattacken durch Stress und was du dagegen tun kannst

Stress ist für viele ein bekanntes Gefühl. Tritt er chronisch auf, kann er zu Panikattacken führen. Hier erfährst du, was dahinter steckt und wie du selbst aktiv werden kannst.
Titelbild: Frau versucht die Atemübungen bei Panikattacken
Mit Übung
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Tief durchatmen – Atemübungen bei Panikattacken

Es gibt Atemübungen, die bei Panik helfen können, unseren Körper wieder in einen Ruhezustand zu versetzen. Hier stellen wir dir 3 wirksame Übungen vor.
Titelbild: Junger Mann hat Versagensangst
Mit Übung
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Versagensangst und wie du sie überwinden kannst

Versagensangst, also die Sorge vor dem Scheitern, kann unser Leben regelrecht einschränken. Wie du sie überwinden kannst, findest du jetzt heraus.