Angst & Panik
Angst und Panik sind Begleiter, die dein Leben stark einschränken können. In unseren Artikeln erklären wir, wie sie entstehen. Außerdem zeigen wir dir, wie du die Angst an die Hand nehmen und schließlich überwinden kannst.Alle Artikel zum Thema
Seite 2
Angst & Panik
Reiseangst: Wie du sie überwinden kannst
Urlaubsgenuss trotz Reiseangst – kann das gelingen? Wir zeigen dir, was deine Komfortzone damit zu tun hat und wie du der Angst mutiger entgegentrittst.
Angst & Panik
Sozialer Rückzug – Warum wir aus dem Alltag entfliehen
Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Angst & Panik
Wie kann ich die Angst, verletzt zu werden, überwinden?
Hindert dich die Angst vor einer Enttäuschung daran, dich zu öffnen? Hier erfährst du, wann diese Angst problematisch wird und wie du mit ihr umgehen kannst.
Angst & Panik
Angst vorm Schlafen: Ursachen und Tipps
Weißt du, was die Angst vorm Schlafen mit Hypnose zu tun hat? Erfahre, was dahinter steckt und welche Tipps bei Schlafangst helfen können.
Angst & Panik
Panik in den Griff bekommen – mit dem Testsieger HelloBetter Panik auf Rezept
HelloBetter Panik unterstützt dich im Umgang mit Angst und Panik. Erfahre, was dahinter steckt und wie du den Kurs kostenfrei auf Rezept bekommst.
Angst & Panik
Nervosität bekämpfen? 4 Schritte, die dir helfen können
Wahrscheinlich sind die wenigsten von uns gerne nervös. Darum zeigen wir dir hier, wie du mithilfe von 4 Schritten einen besseren Umgang mit Nervosität findest.
Angst & Panik
Panikattacken und Depression: Die Kapitulation vor der Angst?
Zwischen Panik und Niedergeschlagenheit - Warum Ängste und Depressionen häufig zusammen auftreten und was du dagegen tun kannst, zeigen wir dir in diesem Artikel.
Angst & Panik
10 Regeln bei Angst
Fürchtest du dich vor Momenten, in denen plötzlich die Angst in dir aufsteigt? Hier stellen wir dir 10 Regeln vor, die dich dabei unterstützen können, mit Ängsten anders umzugehen.
Angst & Panik
HelloBetter ist Testsieger der Stiftung Warentest
Das Ergebnis der Stiftung Warentest macht uns stolz! Hier liest du, wie wir uns mit unserer Leidenschaft für Qualitätssicherung und Wirksamkeit im Test durchsetzen konnten.
Angst & Panik
Wenn der Körper Alarm schlägt – Panikattacken durch Stress und was du dagegen tun kannst
Stress ist für viele ein bekanntes Gefühl. Tritt er chronisch auf, kann er zu Panikattacken führen. Hier erfährst du, was dahinter steckt und wie du selbst aktiv werden kannst.
Mit Übung
Angst & Panik
Tief durchatmen – Atemübungen bei Panikattacken
Es gibt Atemübungen, die bei Panik helfen können, unseren Körper wieder in einen Ruhezustand zu versetzen. Hier stellen wir dir 3 wirksame Übungen vor.
Mit Übung
Angst & Panik
Versagensangst und wie du sie überwinden kannst
Versagensangst, also die Sorge vor dem Scheitern, kann unser Leben regelrecht einschränken. Wie du sie überwinden kannst, findest du jetzt heraus.