Angst & Panik

Angst und Panik sind Begleiter, die dein Leben stark einschränken können. In unseren Artikeln erklären wir, wie sie entstehen. Außerdem zeigen wir dir, wie du die Angst an die Hand nehmen und schließlich überwinden kannst. 

Alle Artikel zum Thema

Titelbild: Sozialer Rückzug lässt Mann im Bett grübeln
Angst & Panik

Sozialer Rückzug – Warum wir aus dem Alltag entfliehen

Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Titelbild: Paar spricht über die Angst, verletzt zu werden
Angst & Panik

Wie kann ich die Angst, verletzt zu werden, überwinden?

Hindert dich die Angst vor einer Enttäuschung daran, dich zu öffnen? Hier erfährst du, wann diese Angst problematisch wird und wie du mit ihr umgehen kannst.
Person mit Angst vorm Schlafen ist nachts wach
Angst & Panik

Angst vorm Schlafen: Ursachen und Tipps

Weißt du, was die Angst vorm Schlafen mit Hypnose zu tun hat? Erfahre, was dahinter steckt und welche Tipps bei Schlafangst helfen können.
Titelbild zum Artikel helloBetter Panik Kurs auf Rezept
Angst & Panik

Panik in den Griff bekommen – mit dem Testsieger HelloBetter Panik auf Rezept

HelloBetter Panik unterstützt dich im Umgang mit Angst und Panik. Erfahre, was dahinter steckt und wie du den Kurs kostenfrei auf Rezept bekommst.
Titelbild: Angst vor Krieg (Support Circle Krieg in der Ukraine)
Angst & Panik

Angst vor Krieg – Wie gehen wir mit der Ohnmacht um?

Täglich erreichen uns neue Schreckens­nachrichten aus der Ukraine. Wie du mit der Angst vor dem Krieg umgehen kannst, berichten wir dir in diesem Artikel.
Titelbild: Frau will vor Auftritt Nervosität bekämpfen und abbauen
Angst & Panik

Nervosität bekämpfen? 4 Schritte, um sie für dich zu nutzen

Wahrscheinlich sind die wenigsten von uns gerne nervös. Darum zeigen wir dir hier, wie du mithilfe von 4 Schritten einen besseren Umgang mit Nervosität findest.
Titelbild: Panikattacken und Depression belasten eine Frau
Angst & Panik

Panikattacken und Depression: Die Kapitulation vor der Angst?

Zwischen Panik und Niedergeschlagenheit - Warum Ängste und Depressionen häufig zusammen auftreten und was du dagegen tun kannst, zeigen wir dir in diesem Artikel.
Titelbild: Sitzende Person erinnert sich an die 10 Regeln der Angst
Angst & Panik

10 Regeln bei Angst

Fürchtest du dich vor Momenten, in denen plötzlich die Angst in dir aufsteigt? Hier stellen wir dir 10 Regeln vor, die dich dabei unterstützen können, mit Ängsten anders umzugehen.
Titelbild: HelloBetter als beste App gegen Angst getestet und Stiftung Warentest Testsieger
Angst & Panik

HelloBetter ist Testsieger der Stiftung Warentest

Das Ergebnis der Stiftung Warentest macht uns stolz! Hier liest du, wie wir uns mit unserer Leidenschaft für Qualitäts­sicherung und Wirksamkeit im Test durchsetzen konnten.
Titelbild: Angstauslösender Platz bei Agoraphobie mit Panikstörung
Angst & Panik

Panikstörung mit Agoraphobie – was ist das und was kann ich tun?

Panikattacke, Panikstörung, Panikstörung mit Agoraphobie – wir zeigen dir, was hinter diesen Begriffen steckt und wie du deine Panik angehen kannst.
Titelbild: Mann hat bei der Arbeit eine Panikattacke durch Stress
Angst & Panik

Wenn der Körper Alarm schlägt – Panikattacken durch Stress und was du dagegen tun kannst

Stress ist für viele ein bekanntes Gefühl. Tritt er chronisch auf, kann er zu Panikattacken führen. Hier erfährst du, was dahinter steckt und wie du selbst aktiv werden kannst.
Titelbild: Frau versucht die Atemübungen bei Panikattacken
Mit Übung
Angst & Panik

Tief durchatmen – Atemübungen bei Panikattacken

Es gibt Atemübungen, die bei Panik helfen können, unseren Körper wieder in einen Ruhezustand zu versetzen. Hier stellen wir dir 3 wirksame Übungen vor.