Angst & Panik

Angst und Panik sind Begleiter, die dein Leben stark einschränken können. In unseren Artikeln erklären wir, wie sie entstehen. Außerdem zeigen wir dir, wie du die Angst an die Hand nehmen und schließlich überwinden kannst. 

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Frau hat Angst vor Ende des Lockdowns
Angst & Panik

Angst vor Ende des Lockdowns? So wappnen wir uns vor Freizeitstress

Graut es dir schon vorm Ende des Lockdowns? In diesem Artikel gehen wir auf mögliche Gründe dafür ein. Und was können wir tun, um in der neuen alten Realität entschleunigt zu bleiben?
Titelbild: Angst vor der Arbeit
Angst & Panik

Angstgegner Job: Wie du mit Angst vor der Arbeit umgehen kannst

Angst vor dem eigenen Job zu haben, kann wirklich belasten, füllt er doch große Teile unseres Tages. Hier erfährst du, woher Angst vor der Arbeit kommen kann und erhältst Tipps, wie du sie besiegst.
Titelbild: Paar ohne Beziehungsangst
Angst & Panik

Beziehungsangst überwinden – (wie) geht das?

Beziehungsangst kann unser (Liebes-)Leben ganz schön beschweren. Wir zeigen dir verschiedene Wege, sie zu durchschauen und besser mit ihr umzugehen.
Titelbild: Prokrastination oder Aufschieberitis?
Angst & Panik

Prokrastination – von der Angst anzufangen

Aufschieberitis? Kennen wir alle. Was es aber mit der belastenden Form Prokrastination auf sich hat, schauen wir uns hier genauer an. Und: Wie schaffen wir es, unsere Vorhaben wirklich umzusetzen?
Titelbild: Mann ist wegen Panikattacke nachts wach
Angst & Panik

Panikattacken nachts: Wenn die Angst erwacht

Wenn es nachts zu Panikattacken kommt, ist die Angst oft besonders groß. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und was du gegen nächtliche Panik tun kannst.
Titelbild: Paar leidet unter Verlustangst
Angst & Panik

Wie gehe ich mit Verlustangst in der Partnerschaft um?

Verlustangst kann dich und auch deine Partnerschaft stark belasten. Erfahre, wie du an ihr wachsen kannst, sodass deine Beziehung mehr Leichtigkeit gewinnt.
Titelbild: FOMO - Paar hat Angst, etwas zu verpassen
Angst & Panik

FOMO – die Angst, dass du dein Leben verpasst

Angst etwas zu verpassen? Für dieses Phänomen gibt es längst einen Begriff: FOMO. Was es damit auf sich hat und wie du sie überwindest – das erfährst du jetzt.
Titelbild: Angst vor Veränderung
Angst & Panik

Die Angst vor Veränderung verändern

Veränderungen sind nicht immer erwünscht und selbst wenn, fallen sie uns manchmal schwer. Finde heraus, warum das so ist und welche Perspektiven in Umbruchphasen helfen können.
Titelbild: Panikattacken vorbeugen
Angst & Panik

Panikattacken vorbeugen: Frühe Schritte gegen Angst

Wie kann ich Panikattacken vorbeugen, obwohl diese wie aus dem Nichts zu kommen scheinen? Wir zeigen dir, welche frühen Schritte dir helfen können.
Titelbild: Angst vor dem Alleinsein
Angst & Panik

3 Tipps zum Umgang mit der Angst vor dem Alleinsein

Angst vor dem Alleinsein kann das Leben stark einschränken. Hier erhältst du 3 Tipps, mit denen du mehr Unabhängigkeit und Selbstbestimmung erlangen kannst.
Titelbild: Angst vor Ablehnung
Angst & Panik

Die Angst vor Ablehnung und wie du sie überwinden kannst

Die Vorstellung abgelehnt zu werden, kann uns Angst machen. Hier erfährst du, was die Ursache dafür ist und wie du die Angst vor Ablehnung in den Griff kriegst.
Titelbild: Mann mit Anpassungsstörung
Mit Übung
Angst & Panik

Anpassungsstörung: Wenn Veränderungen belasten

Um mit Belastungen umgehen zu können, brauchen wir Menschen die Fähigkeit uns anzupassen. Wir zeigen, was passiert, wenn dies nicht gelingt und was du dagegen tun kannst.