HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
Blog Übersicht
Alle Artikel auf einen Blick:
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Psyche allgemein
Akzeptanz und Commitment-Therapie – was kann der Therapieansatz leisten?
In diesem Artikel stellen wir dir die Akzeptanz- und Commitment-Therapie vor. Welche Strategien bietet sie und für wen ist sie geeignet?
Psyche allgemein
Overthinking: Was tun, wenn zu viel Nachdenken zum Hindernis wird?
Leidest du unter ständigem Kopfzerbrechen? Wir zeigen dir, was hinter Overthinking steckt und wie du mit 5 Tipps den Kopf wieder freier bekommst.
Schlaf
Schlafhygiene: 10 Regeln für erholsamen Schlaf
Hast du schon mal von der sogenannten Schlafhygiene gehört? Finde heraus, was die 10 Schlafhygiene-Regeln sind und wie sie deinen Schlaf verbessern können.
Erfahrungsberichte
Eine Pfarrerin berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout”
Durch ihren Psychotherapeuten erfuhr Karin (51) von HelloBetter Stress und Burnout. Hier teilt sie ihren Erfahrungsbericht.
Stress & Burnout
Alltagsstress reduzieren – aber wie?
Was zu viel Alltagsstress mit uns macht und welche Tipps dir dabei helfen können, weniger Stress in deinem Alltag zu empfinden, erfährst du hier.
Psyche allgemein
Online-Therapie und Co: Ohne Wartezeit zu psychologischer Soforthilfe?
Die Digitalisierung des Gesundheitswesens schreitet voran. Wir zeigen dir, welche Therapieoptionen es inzwischen online gibt.
Mit Übung
Psyche allgemein
Emotionales Essen: Warum wir Gefühle mit Nahrung betäuben – und was hilft
Wenn wir nicht aus Hunger essen, sondern um Gefühle zu bewältigen, nennt sich das emotionales Essen. Wie kommt es dazu und wie lässt es sich ändern?
Mit Übung
Depression
Burnout und Depression: Zwei Begriffe für die gleiche Erkrankung?
Wie unterscheiden sich eigentlich Burnout und Depressionen? Und was kannst du dagegen tun? Das alles erfährst du im Artikel.
Psyche allgemein
Downshifting – 5 Möglichkeiten für mehr Zufriedenheit im Leben
Downshifting bedeutet, beruflich einen Schritt zurückzutreten, um dadurch ein erfüllteres Leben zu führen. Wie genau kann das aussehen?
Angst & Panik
Angst vorm Autofahren – wie du wieder das Steuer übernimmst
Viele Menschen leiden unter Fahrangst – der Angst vorm Autofahren. Was es damit auf sich hat und was du dagegen tun kannst, liest du hier.
Depression
Schlafstörungen und Depression – schwere Augenlieder und schwere Gedanken?
Fühlst du dich schlaflos, erschöpft und niedergeschlagen? Wir zeigen dir, wie du den Teufelskreis aus Schlafstörungen und Depressionen durchbrechen kannst.
Schlaf
Wenn die Zeitumstellung Schlafprobleme verursacht: 3 Tipps
Die halbjährliche Zeitumstellung steht an und sie kann unsere biologische Uhr ganz schön aus dem Takt bringen. Wie du dich dagegen wappnest, erfährst du hier.