Schlaf

Ein erholsamer Schlaf gilt als Voraussetzung für einen gelungen Tag. Was passiert aber, wenn wir keinen Schlaf finden? Was uns in die Schlaflosigkeit treibt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in den Artikeln dieser Kategorie.

Alle Artikel zum Thema

Titelbild: Frau denkt über Erfahrungen mit HelloBetter nach
Erfahrungs­berichte

Mathildes Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen

Mathilde hatte schon viel über Schlafstörungen gelesen, bevor sie HelloBetter Schafen ausprobierte. Hier schreibt sie über ihre Erfahrungen.
Symbolbild mit Magazinen: HelloBetter Schlafen bei Stiftung Warentest
Schlaf

HelloBetter Schlafen ist Testsieger der Stiftung Warentest

Digitale Programme bei Schlafstörungen im Test! Hier erfährst du, in welchen Kategorien HelloBetter Schlafen Bestnoten erzielte und warum das Programm Testsieger ist.
Titelbild: Eine Frau trinkt Kaffee am Abend in ihrem Bett
Schlaf

Wie sich Kaffee am Abend auf deinen Schlaf auswirkt

Fragst du dich, wie Koffein deinen Schlaf beeinflusst und ab wann Kaffee zu Schlafstörungen führen kann? Wir haben nachgeforscht.
Titelbild: Person nimmt Schlafmittel mit Melatonin zum Einschlafen
Schlaf

Melatonin zum Einschlafen – ist die Einnahme eine Lösung?

Sehen wir uns die „natürliche” Einschlafhilfe Melatonin einmal genauer an. Wie wirkt das Hormon und was ist dran an dem Hype um Produkte mit Melatonin?
Titelbild: Müde Person leidet unter zu frühem Aufwachen
Schlaf

Zu früh Aufwachen – wenn die innere Uhr aus dem Takt schlägt

Du wachst ständig zu früh auf und findest trotz Müdigkeit nicht wieder in den Schlaf? Wir zeigen dir, woran das liegen kann und welche Strategien helfen können.
Im Titelbild: Schnappschuss von Monika bei der Salaternte
Erfahrungs­berichte

Monikas Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen

Als Monika (69) auf HelloBetter aufmerksam wurde, hatte sie bereits seit Jahrzehnten Schlafprobleme. Hier berichtet sie von ihren Erfahrungen.
Titelbild: Schlaflose Person im Bett will Schlafstörungen behandeln
Schlaf

Wie sich Schlafstörungen behandeln lassen

Anhaltende Schlafbeschwerden können herausfordernd sein und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Erfahre, welche Möglichkeiten es gibt, Schlafstörungen zu behandeln.
Titelbild: Person befolgt Regeln der Schlafhygiene
Schlaf

Schlafhygiene: 10 Regeln für erholsamen Schlaf

Hast du schon mal von der sogenannten Schlafhygiene gehört? Finde heraus, was die 10 Schlafhygiene-Regeln sind und wie sie deinen Schlaf verbessern können.
Titelbild: Müde Person betroffen von Schlafstörungen und Depression
Depression

Schlafstörungen und Depression – schwere Augenlieder und schwere Gedanken?

Fühlst du dich schlaflos, erschöpft und niedergeschlagen? Wir zeigen dir, wie du den Teufelskreis aus Schlafstörungen und Depressionen durchbrechen kannst.
Titelbild: Person ist müde, weil die Zeitumstellung Schlafprobleme verursacht
Schlaf

Wenn die Zeitumstellung Schlafprobleme verursacht: 3 Tipps

Die halbjährliche Zeitumstellung steht an und sie kann unsere biologische Uhr ganz schön aus dem Takt bringen. Wie du dich dagegen wappnest, erfährst du hier.
Titelbild: Frau arbeitet nachts wegen Schlafstörung durch Stress
Schlaf

Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst

Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
Titelbild: HelloBetter Schlafen Kurs auf Rezept
Schlaf

Jetzt auf Rezept: HelloBetter Schlafen zur Unterstützung bei Schlafproblemen

Der Online-Kurs HelloBetter Schlafen zur Behandlung von Schlafstörungen ist ab sofort auf Rezept verfügbar. Das Wichtigste zum Kurs erfährst du hier.