Was ist GET.ON Offline und welche Vorteile bietet es?
GET.ON Offline ist eine Studie zu dem ersten Online-Kursprogramm zur Bewältigung problematischer Internetnutzung. Es wurde von der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg entwickelt und bietet die Chance, den Internetgebrauch wieder selbstbestimmt zu kontrollieren und damit das psychische Wohlbefinden zu steigern. Außerdem lernen Teilnehmende auch etwas über mögliche Hintergründe und Ursachen für die Entstehung ihrer Internetabhängigkeit.
Die Vorteile auf einen Blick:
- individuelle Anpassung an persönliche Ziele & Bedürfnisse
- persönliche Begleitung durch geschulte PsychologInnen
- Anonymität & Kostenfreiheit
- flexibel auf die eigene Zeit & Bearbeitungsgeschwindigkeit abstimmbar
- bequem von Zuhause aus & ortsunabhängig
- damit leicht in den Alltag integrierbar
Durch die Teilnahme an der Studie hast Du die Möglichkeit von den Vorteilen des Kurses zu profitieren.
Ablauf des Kurses
Das Programm besteht aus sechs Kurseinheiten, die wöchentlich absolviert werden können. Vier Wochen nach Abschluss des letzten Moduls gibt es zusätzlich eine Auffrischungseinheit. Insgesamt dauert der Kurs also zehn Wochen und die einzelnen Einheiten nehmen etwa 30-50 Minuten in Anspruch. Eine Bearbeitung ist am Computer, am Tablet oder am Smartphone möglich. Die erlernten Strategien werden auf Wunsch durch kleine Aufgaben direkt im Alltag umgesetzt, um zu einer unmittelbaren Veränderung zu führen. Außerdem gibt es ein ebenfalls kostenloses Zusatzangebot mit Wahlmodulen z.B. zu den Themen Prokrastination, Besser Schlafen oder Entspannung.
Wenn Du neugierig geworden bist, besuche uns gerne online unter https://geton-training.de/internetsucht-php/ oder schreib uns eine Mail an klips-internetaddiction@fau.de .
Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!
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