Schlaf
Ein erholsamer Schlaf gilt als Voraussetzung für einen gelungen Tag. Was passiert aber, wenn wir keinen Schlaf finden? Was uns in die Schlaflosigkeit treibt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in den Artikeln dieser Kategorie.
Alle Artikel zum Thema
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Wie sich Schlafstörungen behandeln lassen
Anhaltende Schlafbeschwerden können herausfordernd sein und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Erfahre, welche Möglichkeiten es gibt, Schlafstörungen zu behandeln.
Schlafhygiene: 10 Regeln für erholsamen Schlaf
Hast du schon mal von der sogenannten Schlafhygiene gehört? Finde heraus, was die 10 Schlafhygiene-Regeln sind und wie sie deinen Schlaf verbessern können.
Schlafstörungen und Depression – schwere Augenlieder und schwere Gedanken?
Fühlst du dich schlaflos, erschöpft und niedergeschlagen? Wir zeigen dir, wie du den Teufelskreis aus Schlafstörungen und Depressionen durchbrechen kannst.
Wenn die Zeitumstellung Schlafprobleme verursacht: 3 Tipps
Die halbjährliche Zeitumstellung steht an und sie kann unsere biologische Uhr ganz schön aus dem Takt bringen. Wie du dich dagegen wappnest, erfährst du hier.
Jetzt auf Rezept: HelloBetter Schlafen zur Unterstützung bei Schlafproblemen
Das Therapieprogrann HelloBetter Schlafen zur Behandlung von Schlafstörungen ist ab sofort auf Rezept verfügbar. Das Wichtigste zum Programm erfährst du hier.
Schlaftagebuch: dem Schlaf auf der Spur – mit Vorlage
Ein Schlaftagebuch kann dir helfen, ungünstige Schlafgewohnheiten aufzudecken und endlich besser zu schlafen. Wie das geht, zeigen wir dir hier.
Schlafrituale – warum sie auch Erwachsenen guttun
Schlafrituale gibt es seit Hunderten von Jahren. Wir erklären, warum sie nicht nur für Kinder wichtig sind. Wie möchtest du ab sofort dein eigenes Schlafritual gestalten?
Schlafstörung: Beziehungsprobleme vermeiden und Betroffene unterstützen
Gemeinsam wach – nicht selten geht eine Schlafstörung mit Beziehungsproblemen einher. Wir zeigen dir, was Angehörige tun können, um zu unterstützen.
Chronotypen – welche gibt es und was bedeuten sie?
Kennst du schon deinen eigenen Chronotypen? Was ein Chronotyp überhaupt ist und wie dir dieses Wissen hilft, besser zu schlafen, berichten wir hier.
Der Schlummertrunk am Abend: Wie Alkohol den Schlaf beeinflusst
Dass Alkohol beim Einschlafen hilft, ist allgemein bekannt. Warum das so ist und welche Auswirkungen der Alkohol auf deinen Schlaf hat, zeigen wir dir jetzt.
Schlaf im Alter – was verändert sich?
Im hohen Alter erleben viele Menschen vermehrt Schlafprobleme. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, fassen wir in diesem Artikel zusammen.
Angst vorm Schlafen: Ursachen und Tipps
Weißt du, was die Angst vorm Schlafen mit Hypnose zu tun hat? Erfahre, was dahinter steckt und welche Tipps bei Schlafangst helfen können.