Schlaf
Ein erholsamer Schlaf gilt als Voraussetzung für einen gelungen Tag. Was passiert aber, wenn wir keinen Schlaf finden? Was uns in die Schlaflosigkeit treibt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in den Artikeln dieser Kategorie.Alle Artikel zum Thema
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Depression
Stimmungstagebuch: Lohnt sich der tägliche Check-in?
„Wie geht es dir?” – Einfache Frage, oft keine so einfache Antwort. Finde heraus, warum sich der täglich Check-in mit dir selbst lohnt und wie du ein Stimmungstagebuch führst und gestaltest.
Schlaf
Durchschlafstörung – wirksame Methoden für erholsame Nächte
Nachts wach im Bett? Das muss nicht sein! Wir zeigen dir, was du gleich heute tun kannst, um einer Durchschlafstörung entgegenzuwirken.
Schlaf
Was tun bei Schlaflosigkeit?
Schlaflosigkeit kann uns nicht nur die Nacht, sondern auch den Tag verderben. Hier erfährst du mehr zu möglichen Ursachen und wie du Schlaflosigkeit entgegenwirken kannst.
Schlaf
Müde trotz Schlaf – was steckt dahinter?
Müdigkeit kennen wir alle. Aber was ist, wenn wir uns ständig müde fühlen, obwohl wir genug schlafen? Wir geben Antworten und Tipps gegen chronische Müdigkeit.
Schlaf
Die richtige Schlafposition finden
Die Schlafposition verrät den Charakter? Wir räumen mit diesem Mythos auf und zeigen dir, mit welcher Lage im Bett du Schlaf und Gesundheit verbessern kannst.
Schlaf
So klappt es mit dem Schlafrhythmus
Ein Schlafrhythmus kann zu unserem körperlichen und psychischen Wohlbefinden beitragen. Doch wie können wir ihn gestalten und im Alltag umsetzen?
Schlaf
Besser durchschlafen durch weniger Stress: 3 Tipps
Wenn dir das Durchschlafen Probleme bereitet, kann das am Stresshormon Cortisol liegen. In diesem Artikel erklären wir, wie du Stress abbauen und wieder durchschlafen kannst.
Schlaf
Schlafstörungen in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine Phase des Umbruchs, die bei vielen Frauen zu Schlafstörungen führen. Wir zeigen dir, was dahintersteckt und was du dagegen tun kannst.
Mit Übung
Schlaf
Schlaflose Nacht? Welche Auswirkungen sie hat und was du tun kannst!
Eine schlaflose Nacht kann belastend sein und uns nachhaltig beschäftigen. Hier findest du alles über Ursachen und Auswirkungen sowie hilfreiche Tipps.
Schlaf
Einschlafprobleme – Wie die Nachtruhe leichter fällt
Schlägst du dich regelmäßig mit Einschlafproblemen herum? In diesem Artikel erfährst du woher sie kommen könnten, was dagegen hilft und was nicht.
Schlaf
Schlafmangel – welche Folgen zu wenig Schlaf haben kann
Schlafmangel hat vermutlich jeder schon einmal erlebt. Die Folgen merken wir oft schon am nächsten Morgen. Welche das sein können und welche Risiken Schlafmangel birgt, liest du hier.
Schlaf
Wie viel Schlaf braucht man? – Die optimale Schlafdauer
Hast du dich schonmal gefragt wie viel Schlaf man eigentlich braucht? Jede Person findet darauf eine andere Antwort. Warum, das erklären wir dir in diesem Artikel.