HelloBetter Blog

Depression

Diabetes und Depression – wie hängt beides zusammen?

Viele Menschen mit Diabetes leiden unter psychischen Belastungen und Sorgen. Weshalb treten Diabetes und Depressionen oft gemeinsam auf?

Mit Übung

Schmerzen

Was hilft bei Fibromyalgie? Therapien und Übungen im Überblick

Bei Fibromyalgie wird oft lange nach Ursachen geforscht. Doch was kannst du konkret tun, um Einfluss auf die Schmerzen zu nehmen?

Stress & Burnout

Hautausschlag durch Stress – wenn Stress unter die Haut geht

Als „Spiegel unserer Seele“ macht unsere Haut einiges mit. Auch Stress kann man ihr manchmal ansehen. Wir helfen dir, die Sprache deiner Haut besser zu verstehen.

Stress & Burnout

Das Nervensystem beruhigen – abseits von Kampf oder Flucht

Wie kommt es eigentlich, dass wir uns in stressigen Zeiten oft auch körperlich angespannt fühlen? Erfahre hier, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert.

Erfahrungs­berichte

Mathildes Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen

Mathilde hatte schon viel über Schlafstörungen gelesen, bevor sie HelloBetter Schafen ausprobierte. Hier schreibt sie über ihre Erfahrungen.

Schlaf

HelloBetter Schlafen ist Testsieger der Stiftung Warentest

Digitale Programme bei Schlafstörungen im Test! Hier erfährst du, in welchen Kategorien HelloBetter Schlafen Bestnoten erzielte und warum das Programm Testsieger ist.

Schlaf

Wie sich Kaffee am Abend auf deinen Schlaf auswirkt

Fragst du dich, wie Koffein deinen Schlaf beeinflusst und ab wann Kaffee zu Schlafstörungen führen kann? Wir haben nachgeforscht.

Stress & Burnout

Verdacht auf Burnout: Was soll ich dem Arzt sagen?

Du hast das Gefühl, an einem Burnout zu leiden, aber weißt einfach nicht, wie du das Thema beim Praxisbesuch ansprechen kannst? Hier findest du Antworten.

Schmerzen

Schmerz lass nach – warum Schmerzen nachts oft schlimmer sind

Schläfst du regelmäßig schlecht, weil du Schmerzen hast? Wie genau Schlaf und Schmerz zusammenhängen und was du tun kannst, erfährst du jetzt.

Psyche allgemein

Hormone und Psyche – die unbewussten Stimmungsmacher

Hormone bestimmen unser ganzes Leben. Lerne in diesem Artikel, wie sie im Körper wirken und welchen Einfluss Hormone auf unsere Psyche haben.

Schlaf

Melatonin zum Einschlafen – ist die Einnahme eine Lösung?

Sehen wir uns die „natürliche” Einschlafhilfe Melatonin einmal genauer an. Wie wirkt das Hormon und was ist dran an dem Hype um Produkte mit Melatonin?

Psyche allgemein

People Pleasing: Wenn andere immer an erster Stelle stehen

Sagst du oft „Ja” obwohl ein „Nein” besser für dich wäre? Hier liest du, warum das ein Anzeichen für People Pleasing sein kann und was hinter dem Begriff steckt.