Stress & Burnout
Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.Alle Artikel zum Thema
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Stress & Burnout
Burnout-Symptome bei Frauen
Welche Symptome sprechen für ein Burnout und inwieweit unterscheiden sie sich zwischen Frauen und Männern? Diesem Thema gehen wir auf den Grund.
Stress & Burnout
Pausen machen: Wie gelingt es am besten?
Wusstest du, welche positiven Auswirkungen Pausen haben können? Wir zeigen dir, wie du Pausen ab sofort besser planst und gestaltest.
Mit Übung
Depression
Erschöpfungsdepression: Was dahinter steckt und welche Übung dir jetzt helfen kann
Was ist eine Erschöpfungsdepression und wie grenzt sie sich von Depressionen und Burnout ab? Hier findest du Antworten und eine Übung.
Psyche allgemein
Häufige Gereiztheit? 3 Tipps um Reizbarkeit in den Griff zu bekommen
Bist du in letzter Zeit oft gereizt und schon selbst davon genervt? Finde heraus, welche Ursachen Gereiztheit haben kann und was dagegen hilft.
Angst & Panik
Sozialer Rückzug – warum wir aus dem Alltag entfliehen
Ist ein sozialer Rückzug eine Reaktion auf Stress oder ein Hilferuf der Psyche? Was genau steckt dahinter und was können Betroffene tun?
Mit Übung
Psyche allgemein
Durchhaltevermögen: Warum Durchhalten schwerfällt und wie es doch gelingt
Wir würden so gerne unsere Ziele erreichen, doch oft fehlt uns das Durchhaltevermögen dafür. Finde heraus, warum das so ist und was dagegen hilft.
Depression
Hilfe, ich fühle nichts mehr
Kennst du das Gefühl, nichts mehr zu empfinden? Wir verraten dir was dahinter steckt und was du dagegen tun kannst.
Beziehungen
Wie kann ich besser mit Kritik umgehen?
Fühlst du dich von kritischen Worten angegriffen? In diesem Artikel erfährst du, was Kritik ist, warum sie uns unangenehm sein kann und wie du Kritik besser annehmen kannst.
Angst & Panik
Nervosität bekämpfen? 4 Schritte, die dir helfen können
Wahrscheinlich sind die wenigsten von uns gerne nervös. Darum zeigen wir dir hier, wie du mithilfe von 4 Schritten einen besseren Umgang mit Nervosität findest.
Stress & Burnout
Raus aus der Überlastung – was wirklich hilft
Fühlst du dich in letzter Zeit zunehmend überlastet? Erfahre, wann es zu einer Überlastung kommt, was typische Anzeichen sind und wie du dich davor schützen kannst.
Mit Übung
Stress & Burnout
Mit Entspannungsübungen Stress entgegenwirken
Du fühlst dich unruhig und angespannt? Mit welchen Entspannungsübungen aus der Forschung du Stress bewusst entgegenwirken kannst, zeigen wir in diesem Artikel.
Mit Übung
Stress & Burnout
Was hinter Ungeduld steckt und wie wir sie nutzen können
Die Minuten verstreichen und du spürst, wie du langsam wütend wirst? Hier liest du, warum Ungeduld entsteht und wie wir mit dem Gefühl besser umgehen können.