Stress & Burnout
Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.
Alle Artikel zum Thema
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Wie du dein Stresslevel senken kannst
Lässt sich die eigene Stressbelastung eigentlich messen? Erfahre, wann Stress deiner Gesundheit schadet und was du tun kannst, um dein Stresslevel zu senken.
Burnout-Symptome bei Frauen
Welche Symptome sprechen für ein Burnout und inwieweit unterscheiden sie sich zwischen Frauen und Männern? Diesem Thema gehen wir auf den Grund.
Pausen machen: Wie gelingt es am besten?
Wusstest du, welche positiven Auswirkungen Pausen haben können? Wir zeigen dir, wie du Pausen ab sofort besser planst und gestaltest.
Erschöpfungsdepression: Was dahinter steckt und welche Übung dir jetzt helfen kann
Was ist eine Erschöpfungsdepression und wie grenzt sie sich von Depressionen und Burnout ab? Hier findest du Antworten und eine Übung.
Durchhaltevermögen: Warum Durchhalten schwerfällt und wie es doch gelingt
Wir würden so gerne unsere Ziele erreichen, doch oft fehlt uns das Durchhaltevermögen dafür. Finde heraus, warum das so ist und was dagegen hilft.
Wie kann ich besser mit Kritik umgehen?
Fühlst du dich von kritischen Worten angegriffen? In diesem Artikel erfährst du, was Kritik ist, warum sie uns unangenehm sein kann und wie du Kritik besser annehmen kannst.
Nervosität bekämpfen? 4 Schritte, die dir helfen können
Wahrscheinlich sind die wenigsten von uns gerne nervös. Darum zeigen wir dir hier, wie du mithilfe von 4 Schritten einen besseren Umgang mit Nervosität findest.
Raus aus der Überlastung – was wirklich hilft
Fühlst du dich in letzter Zeit zunehmend überlastet? Erfahre, wann es zu einer Überlastung kommt, was typische Anzeichen sind und wie du dich davor schützen kannst.
Mit Entspannungsübungen Stress entgegenwirken
Du fühlst dich unruhig und angespannt? Mit welchen Entspannungsübungen aus der Forschung du Stress bewusst entgegenwirken kannst, zeigen wir in diesem Artikel.
Was hinter Ungeduld steckt und wie wir sie nutzen können
Die Minuten verstreichen und du spürst, wie du langsam wütend wirst? Hier liest du, warum Ungeduld entsteht und wie wir mit dem Gefühl besser umgehen können.
Wie erkenne ich meine persönlichen Stressverstärker?
Der ein oder andere Stressmoment gehört zum Leben dazu. Wir zeigen dir, welche Rolle persönliche Stressverstärker dabei spielen und wie du ihnen auf die Schliche kommst
Ein Teilnehmer berichtet: „Meine Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout”
Martin suchte nach einer schnellen Linderung seiner Burnout-Symptome. Welche Erfahrungen hat er mit HelloBetter gemacht?