HelloBetter Blog

Angst & Panik

Angst vor Krieg – wie gehen wir mit der Ohnmacht um?

Täglich erreichen uns neue Schreckens­nachrichten zu schwelenden Konflikten. Wie du mit der Angst vor Krieg umgehen kannst, berichten wir dir in diesem Artikel.

Psyche allgemein

Umfrage zur Krisenstimmung in Deutschland: So wirkt sich die Mehrbelastung aus

Wir haben in einer neuen Umfrage untersucht, wie es um die Mehrbelastung in Deutschland steht und wie sich die Krisenstimmung auf uns auswirkt.

Mit Übung

Psyche allgemein

Selbstfürsorge: Tipps und Übungen für deinen Alltag

Selbstfürsorge ist ein wichtiger Baustein für psychische Gesundheit. Hier erfährst du, wie du dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen kannst.

Psyche allgemein

Psychische Erkrankung dem Arbeitgeber mitteilen? Das solltest du wissen

Fragst du dich, ob man eine psychische Erkrankung dem Arbeitgeber mitteilen sollte oder ob eine Psychotherapie Nachteile hat? Wir geben dir Antworten.

Psyche allgemein

Positive Affirmationen für jeden Tag – Selbstliebe und Selbstbewusstsein steigern

Die Worte, die wir uns sagen, können unsere Wirklichkeit mitgestalten. Wie du positive Affirmationen nutzt, um mehr Selbstliebe zu erlangen, erfährst du hier.

Mit Übung

Psyche allgemein

Job Crafting: Wie schneidere ich mir meinen perfekten Job?

Du bist unzufrieden mit deinem Job? Schon einmal etwas von Job Crafting gehört? Was sich dahinter verbirgt und wie es geht, verraten wir dir in diesem Artikel.

Schlaf

Zu früh Aufwachen – wenn die innere Uhr aus dem Takt schlägt

Du wachst ständig zu früh auf und findest trotz Müdigkeit nicht wieder in den Schlaf? Wir zeigen dir, woran das liegen kann und welche Strategien helfen können.

Beziehungen

Gewalt in der Beziehung erkennen und Wege finden

Gewalt in der Beziehung kann jeden treffen und findet meist im geschützten Zuhause statt. Wir zeigen dir, wie du Partnerschaftsgewalt erkennen und Unterstützung erhalten kannst.

Erfahrungs­berichte

Monikas Erfahrungen mit HelloBetter Schlafen

Als Monika (69) auf HelloBetter aufmerksam wurde, hatte sie bereits seit Jahrzehnten Schlafprobleme. Hier berichtet sie von ihren Erfahrungen.

Angst & Panik

Sunday Scaries – wie du die Angst vor Montag überwindest

Immer wieder sonntags überkommt dich so ein mulmiges Gefühl und es graut dir vor Montag? Hier erfährst du, was Sunday Scaries sind und was du gegen sie tun kannst.

Schmerzen

Schmerzbewältigung: Strategien und Übungen

Fühlst du dich andauernden oder wiederkehrenden Schmerzen hilflos ausgeliefert? Wir stellen konkrete Strategien aus der Schmerztherapie vor.

Beziehungen

Burnout in der Partnerschaft: Was kann ich als Partner tun?

Deine Partnerin oder dein Partner leidet unter Burnout und du fragst dich, wie du damit umgehen sollst? Wir zeigen dir, welche Unterstützung helfen kann.