HelloBetter Blog
Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit.
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Expositionstherapie: die Konfrontation mit der Angst
Sich der Angst stellen, um sie zu überwinden: Genau das ist das Herzstück der Expositionstherapie. Warum die Therapiemethode so wirksam ist, erfährst du hier.
Die 7 Säulen der Resilienz
Resilienz ist vielen Menschen ein Begriff. Aber hast du gewusst, dass 7 Säulen dabei helfen können, deine Widerstandsfähigkeit gezielt zu stärken? Wir zeigen dir 7 Übungen.
Dilator-Training bei Vaginismus und Dyspareunie
Das Dilator-Training kommt oft in der Therapie von Vaginismus und Dyspareunie zum Einsatz. Erfahre, was Dilatoren sind und wie du sie kostenfrei auf Rezept erhältst.
„Ich will alleine sein und meine Ruhe haben“ – was steckt dahinter?
Allein zu sein und Ruhe zu haben, ist für manche ein echtes Grundbedürfnis. Warum das so ist und wieso es gleichzeitig wertvoll sein kann, zeigen wir dir hier.
Sport gegen Stress – wie Bewegung beim Stressabbau hilft
Viele Menschen schwören auf Sport, um den Kopf zu befreien und Stress abzubauen. Doch was sagt die Forschung dazu? Und was ist das sogenannte Stress-Sport Paradox?
Wie sich Weihnachtsstress und Streit an Weihnachten vermeiden lassen
Sind Stress oder Konflikte rund um Weihnachten bei dir vorprogrammiert? Hier verraten wir dir, wie es dieses Jahr entspannter werden kann.
Eine Teilnehmerin berichtet: Meine Erfahrungen mit Vaginismus Plus
Lange konnte Kaya (23) ihre Beschwerden nicht einordnen. Dann erfuhr sie von der Diagnose Vaginismus und von HelloBetter. Wie geht es ihr nach dem Kurs?
Wenn Man(n) unter Stimmungsschwankungen leidet
Kämpft dein Partner mit Stimmungsschwankungen oder bist du selbst als Mann regelmäßig davon betroffen? Dann findest du hier hilfreiche Tipps.
Katastrophendenken – wie du die Gedanken stoppen kannst
Du gehst immer vom Schlimmsten aus und lebst in ständiger Sorge vor der nächsten Katastrophe? Was du dagegen tun kannst, erfährst du hier.
Stefanies Erfahrungen mit HelloBetter Stress und Burnout
Stefanie (41) suchte vergeblich nach einem Psychotherapieplatz, bevor sie von HelloBetter hörte. War der Online-Therapiekurs für sie eine gute Alternative?
Die Fibromyalgie Triggerpunkte: Was steckt dahinter?
Was sind eigentlich Triggerpunkte bei Fibromyalgie? Wir erklären dir, worum es sich bei den sogenannten Tender Points handelt und wozu sie genutzt werden.
Angst vor Krieg – wie gehen wir mit der Ohnmacht um?
Täglich erreichen uns neue Schreckensnachrichten zu schwelenden Konflikten. Wie du mit der Angst vor Krieg umgehen kannst, berichten wir dir in diesem Artikel.