Paivina-Care – bei GPSPS, Dyspareunie und Vaginismus

Paivina-Care – bei GPSPS, Dyspareunie und Vaginismus

Lust statt Frust. Mit unserem HelloBetter-Training „Paivina-Care“ beginnt dein Weg zu einem schmerzfreien Sexualleben. Innerhalb von 8 Wochen lernst du alles über die sogenannte „Genito-Pelvine Schmerz-Penetrationsstörung“ (GPSPS), oft Vaginismus genannt, und wie diese dir keine Probleme mehr bereitet.

Für dich geeignet, wenn...

  • du herausfinden möchtest, was es mit den Unterschieden zwischen GPSPS, Vaginismus und Dyspareunie auf sich hat
  • du Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder beim Einführen anderer Objekte (z.B. Tampon) in deine Vagina erlebst
  • du Entspannung, Achtsamkeit und den Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen erlernen willst

 

Auf einen Blick

  • es handelt sich um ein wissenschaftlich fundiertes Training mit klinisch erwiesener Wirksamkeit bei GPSPS (Vaginismus und Dyspareunie)
  • innerhalb von 8 Wochen erfährst du mithilfe von anschaulichen Informationen, Videos, Audios und Übungen mit interaktiven Elementen alles zu GPSPS, Dyspareunie und Vaginismus und erlernst einen neuen Umgang mit den Symptomen
  • es erwartet dich ein abwechslungsreiches und effektives Training mit u.a. Online-Tagebuch und Dilatoren-Set (Vaginal-Trainer)
  • mit einer professionellen Online-Coaching-Begleitung durch eine ausgebildete Psychologin für noch mehr Unterstützung sowie + telefonischem Erstgespräch

 

Paivina-Care bei GPSPS (Vaginismus & Dyspareunie): schmerzfrei mit HelloBetter 

Das HelloBetter-Training „Paivina-Care“ ist ein wissenschaftlich evaluiertes, interaktives Online-Training, um vaginale Schmerzen beim Sex oder Einführen anderer Objekte (z.B. Tampons) zu vermindern. Das Training umfasst die Beschäftigung mit den sexuellen Funktionsstörungen GPSPS, Dyspareunie und Vaginismus, die häufig unter dem Begriff Vaginismus zusammengefasst werden. Es wurde von Psychologischen Psychotherapeuten, Wissenschaftlern und Betroffenen entwickelt und zeigt eine nachweisliche Wirksamkeit. Basierend auf bewährten Strategien der Kognitiven Verhaltenstherapie nach dem aktuellen Stand der Forschung, erwarten dich insgesamt 8 Online-Trainingseinheiten von jeweils ca. 1 Stunde, die du flexibel in deinen Alltag einbinden kannst. Insgesamt steht dir das Training ein ganzes Jahr lang zur Verfügung. 

Texte, Videos, Audios, Übungen – das Training ist abwechslungsreich und mit den unterschiedlichsten Methoden lernst du:

  • alles über die Unterschiede zwischen GPSPS, Dyspareunie und Vaginismus
  • schrittweise vaginale Schmerzen beim Einführen zu reduzieren
  • mittels Vorstellungs- und Entspannungsübungen deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken
  • schmerzfreien Sex zu erleben
  • wie du mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen besser umgehst 
  • durch die geschickte Formulierung und Umsetzung von Zielen dein Leben selbstbestimmt zu gestalten

Durch die Einbindung von interaktiven Übungen, Online-Tagebuchseiten, Vaginaltrainings mit Dilatoren und praktischen Übungen mit deinem Partner, kannst du vaginale Schmerzen vermindern. Beispielhafte Trainingspartnerinnen, deren Entwicklung du über alle Trainingseinheiten hinweg verfolgen kannst, begleiten dich auf deinem Weg. 

Eine ausgebildete Psychologin unterstützt dich während des kompletten Trainings und du erhältst nach jeder Trainingseinheit ein ausgiebiges Feedback zu deinen Übungen und deinem Fortschritt. Das HelloBetter-Training „Paivina-Care“ ist ein interaktives Online-Training von echten Frauen für echte Frauen – für ein Leben, in dem du Lust statt Frust erlebst.

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Wirksamkeit unserer Trainings

Die Wirksamkeit unserer Trainings wurde in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen:

Unsere Wissenschaftler sind ausgezeichnet von:
efpa dgvt dgps

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