Angst & Panik
Angst und Panik sind Begleiter, die dein Leben stark einschränken können. In unseren Artikeln erklären wir, wie sie entstehen. Außerdem zeigen wir dir, wie du die Angst an die Hand nehmen und schließlich überwinden kannst.
Alle Artikel zum Thema
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Die Angst vor Veränderung verändern
Veränderungen sind nicht immer erwünscht und selbst wenn, fallen sie uns manchmal schwer. Finde heraus, warum das so ist und welche Perspektiven in Umbruchphasen helfen können.
Panikattacken vorbeugen: Frühe Schritte gegen Angst
Wie kann ich Panikattacken vorbeugen, obwohl diese wie aus dem Nichts zu kommen scheinen? Wir zeigen dir, welche frühen Schritte dir helfen können.
3 Tipps zum Umgang mit der Angst vor dem Alleinsein
Angst vor dem Alleinsein kann das Leben stark einschränken. Hier erhältst du 3 Tipps, mit denen du mehr Unabhängigkeit und Selbstbestimmung erlangen kannst.
Anpassungsstörung: Wenn Veränderungen belasten
Um mit Belastungen umgehen zu können, brauchen wir Menschen die Fähigkeit uns anzupassen. Wir zeigen, was passiert, wenn dies nicht gelingt und was du dagegen tun kannst.
Zukunftsangst: Den Geistern der Zukunft die kalte Schulter zeigen
Die Angst vor der Zukunft spukt in deinem Kopf herum? Wie sich Zukunftsängste entwickeln können und wie du einen hilfreichen Umgang mit ihnen finden kannst, liest du hier.
Soziale Phobie: Die Angst vor den anderen
Der Kontakt mit anderen Menschen löst bei dir Gefühle von Angst und Panik aus? Hier findest du mehr zu den Ursachen, Symptomen und der Behandlung einer sozialen Phobie.
Was uns bei „Corona-Blues” Kraft gibt – 6 Tipps für den Alltag
So langsam fällt dir zu Hause die Decke auf den Kopf? Unsere 6 Tipps helfen dir dabei, persönliche Kraftgeber zu finden und mehr Selbstfürsorge in den Corona-Alltag zu bringen.
Prüfungsangst überwinden – gelassener in die Prüfung mit 7 Tipps
Feuchte Hände, Herzklopfen und eine Blockade im Kopf: Prüfungsangst ist kein schönes Gefühl. Doch sie lässt sich überwinden. Wir geben dir einige hilfreiche Tipps an die Hand.
Was sind die Ursachen für Panikattacken und Panikstörungen?
Hast du das Gefühl, deine Panikattacken treten scheinbar ohne Grund und aus heiterem Himmel auf? Hier erfährst du, welche Ursachen dahinter stecken könnten und was du dagegen tun kannst.
Licht aus – Angst an: Die Angst vor der Dunkelheit
Du fürchtest dich im Dunkeln? Was hinter dieser Angst vor der Dunkelheit steckt und wie du sie überwinden kannst, das beleuchten wir in diesem Artikel.
Einsam im Corona-Winter? Diese 3 Tipps helfen!
Fehlende Sozialkontakte sorgen in den kommenden Wintermonaten dafür, dass wir uns häufiger alleine fühlen. Darum haben wir unsere Tipps zum Umgang mit Einsamkeitsgefühlen aktualisiert.
Impostor-Syndrom: Von der Angst, ein Hochstapler zu sein
Massive Selbstzweifel und die stetige Angst, entlarvt zu werden. Erfahre mehr darüber, woran du das Hochstapler-Syndrom erkennst und was du dagegen tun kannst.