Angst & Panik

Angst und Panik sind Begleiter, die dein Leben stark einschränken können. In unseren Artikeln erklären wir, wie sie entstehen. Außerdem zeigen wir dir, wie du die Angst an die Hand nehmen und schließlich überwinden kannst. 

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Angststörung Selbsthilfe
Mit Übung
Angst & Panik

Angststörungen & Selbsthilfe – wie die Angst immer kleiner wird

Ängste können riesig und kaum überwindbar erscheinen. Wir verraten dir, warum es sich lohnt, dich der Angst zu nähern und was du selbst tun kannst, damit sie kleiner wird.
Titelbild: Panikattacken loswerden
Mit Übung
Angst & Panik

Angst aus heiterem Himmel – Wie du Panikattacken loswerden kannst

Jeder Mensch hat Angst. Wenn aus Angst jedoch scheinbar unkontrollierbare Panik wird, kann das zur echten Belastung werden. Wie äußert sich eine Panikattacke und wie kommst du dagegen an?
Titelbild Klaustrophobie
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Klaustrophobie – Die Angst vor engen Räumen

Die Klaustrophobie gehört wohl zu den bekanntesten Angsterkrankungen. Aber wie äußert sie sich? Erfahre, was du dagegen tun kannst und wie du deine Raumangst in den Griff bekommst.
Yoga: Gegen Angst- & Panikgefühle wirksam
Mit Übung
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Yoga gegen Angst: Wie du deine Ängste überwinden kannst

Erfahre, wie dir Yoga dabei helfen kann, Frieden mit deinen Ängsten zu schließen und angstfreier durch dein Leben zu gehen.
Strategien gegen Angst
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7 Strategien, wenn die Angst überhandnimmt

Verunsicherung und Veränderungen in Zeiten der Corona-Krise rufen alte, aber auch neue Ängste hervor. Wir stellen Strategien vor, um Angstzustände zu bewältigen.
Corona Krise Hilfe
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Corona-Krise: Unser Beitrag zur psychologischen Versorgung

Der Coronavirus hat unser Leben verändert und für große Verunsicherung gesorgt. Hier stellen wir vor, welche psychologischen Hilfsangebote wir bei HelloBetter für dich eingerichtet haben.
Angst und Corona: 6 hilfreiche Tipps
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Angst und Corona

Angesichts der Hilfslosigkeit gegenüber Corona empfinden wir Angst. Doch wie kann man mit den beängstigenden Gefühlen besser umgehen? Dieser Frage gehen wir nach.
Wissenschaftliche Studie zu Angst
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Was sind wissenschaftliche Studien und kann man Ängste wirklich erforschen?

HelloBetter betreibt seit 12 Jahren psychologische Forschung. Aber, was heißt das konkret, wenn ein Institut oder Unternehmen etwas erforscht? Wie kann Angst erforscht werden?
Angst verrückt zu werden
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Angst verrückt zu werden

Die Angst verrückt zu werden kann einem regelrecht absurd erscheinen, aber trotzdem sehr belastend sein. Wir erklären, was es damit auf sich hat und warum du mit dem Gefühl nicht alleine bist.
Angst vor der Angst
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3 Tipps gegen die Angst vor der Angst

Angstzustände sind zweifellos sehr unangenehme Erlebnisse. Gerade deshalb kommt es oft zur Angst vor der Angst, der sogenannten Erwartungsangst. Wie kannst du diesen Teufelskreis durchbrechen?
Coronavirus und Panik - sollten wir wirklich Angst haben?
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Panik und Coronavirus – sollten wir wirklich Angst haben?

Jeden Tag hören wir von neuen Infektionen. Das Thema dominiert unsere Gedanken. Doch statt blind in Panik zu verfallen, lohnt es sich, unserer Angst auch kritisch zu begegnen.
Titelbild: Person kann Angst überwinden und eine Brücke überqueren
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Angst überwinden – was wirklich hilft

Jeder von uns verspürt hin und wieder Angst. Kritisch wird es jedoch, wenn Angst zur Krankheit wird. Doch ab wann gelten Ängste als krankhaft und wie kannst du sie dauerhaft überwinden?