Psyche allgemein

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Umfrage zur Krisenstimmung in Deutschland: So wirkt sich die Mehrbelastung aus

Wir haben in einer neuen Umfrage untersucht, wie es um die Mehrbelastung in Deutschland steht und wie sich die Krisenstimmung auf uns auswirkt.

Mit Übung

Psyche allgemein

Selbstfürsorge: Tipps und Übungen für deinen Alltag

Selbstfürsorge ist ein wichtiger Baustein für psychische Gesundheit. Hier erfährst du, wie du dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen kannst.

Psyche allgemein

Psychische Erkrankung dem Arbeitgeber mitteilen? Das solltest du wissen

Fragst du dich, ob man eine psychische Erkrankung dem Arbeitgeber mitteilen sollte oder ob eine Psychotherapie Nachteile hat? Wir geben dir Antworten.

Psyche allgemein

Positive Affirmationen für jeden Tag – Selbstliebe und Selbstbewusstsein steigern

Die Worte, die wir uns sagen, können unsere Wirklichkeit mitgestalten. Wie du positive Affirmationen nutzt, um mehr Selbstliebe zu erlangen, erfährst du hier.

Mit Übung

Psyche allgemein

Job Crafting: Wie schneidere ich mir meinen perfekten Job?

Du bist unzufrieden mit deinem Job? Schon einmal etwas von Job Crafting gehört? Was sich dahinter verbirgt und wie es geht, verraten wir dir in diesem Artikel.

Psyche allgemein

Scham – ein hoch soziales Gefühl

Warum schämen wir uns, was können wir dagegen tun und kann Scham vielleicht sogar hilfreich sein? Diesen Fragen sind wir für dich auf den Grund gegangen.

Angst & Panik

Die 10-Satz-Methode: Beispiele und Anwendungsfelder

Mit 10 Sätzen deine Ziele erreichen, Ängste überwinden und dein Leben selbstbestimmt führen? Wir klären über die 10-Satz-Methode von Klaus Bernhardt auf.

Psyche allgemein

Akzeptanz und Commitment-Therapie – was kann der Therapieansatz leisten?

In diesem Artikel stellen wir dir die Akzeptanz- und Commitment-Therapie vor. Welche Strategien bietet sie und für wen ist sie geeignet?

Psyche allgemein

Overthinking: Was tun, wenn zu viel Nachdenken zum Hindernis wird?

Leidest du unter ständigem Kopfzerbrechen? Wir zeigen dir, was hinter Overthinking steckt und wie du mit 5 Tipps den Kopf wieder freier bekommst.

Psyche allgemein

Online-Therapie und Co: Ohne Wartezeit zu psychologischer Soforthilfe?

Die Digitalisierung des Gesundheitswesens schreitet voran. Wir zeigen dir, welche Therapieoptionen es inzwischen online gibt.

Mit Übung

Psyche allgemein

Emotionales Essen: Warum wir Gefühle mit Nahrung betäuben – und was hilft

Wenn wir nicht aus Hunger essen, sondern um Gefühle zu bewältigen, nennt sich das emotionales Essen. Wie kommt es dazu und wie lässt es sich ändern?

Psyche allgemein

Downshifting – 5 Möglichkeiten für mehr Zufriedenheit im Leben

Downshifting bedeutet, beruflich einen Schritt zurückzutreten, um dadurch ein erfüllteres Leben zu führen. Wie genau kann das aussehen?