Psyche allgemein

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Flucht, Trauma und Erste Hilfe für Betroffene vom Ukraine-Krieg

Was können von Krieg und Flucht betroffene Menschen tun, um ihre psychische Gesundheit zu stärken? Wir helfen: Mit einer Erste Hilfe Broschüre für Betroffene in 4 Sprachen.

Mit Übung

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Durchhaltevermögen: Warum Durchhalten schwerfällt und wie es doch gelingt

Wir würden so gerne unsere Ziele erreichen, doch oft fehlt uns das Durchhaltevermögen dafür. Finde heraus, warum das so ist und was dagegen hilft.

Depression

Hilfe, ich fühle nichts mehr

Kennst du das Gefühl, nichts mehr zu empfinden? Wir verraten dir was dahinter steckt und was du dagegen tun kannst.

Mit Übung

Psyche allgemein

Midlife Crisis – Was steckt hinter der Krise in der Lebensmitte?

Bestimmt hast du schon mal von der Midlife Crisis gehört. Doch was steckt aus psychologischer Sicht hinter dieser schwierigen Phase? Und was kannst du tun, um sie zu bewältigen?

Psyche allgemein

Eure Fragen zum Krieg in der Ukraine

Welche Themen beschäftigen euch in der aktuellen Situation? Hier haben wir die wichtigsten Fragen zum Krieg in der Ukraine aus unserer Online-Veranstaltung zusammengefasst.

Psyche allgemein

Morgenroutine: So findest du deinen perfekten Start in den Tag

Was ist eigentlich eine Morgenroutine und was bringt sie? Wir klären auf und geben dir Ideen, wie du schon am Morgen dein Wohlbefinden steigern kannst.

Psyche allgemein

Gruppentherapie: Ablauf, Vor- und Nachteile

Therapie in der Gruppe – ja oder nein? Was dich in einer Gruppentherapie erwartet und welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringen kann, liest du hier.

Psyche allgemein

Mit der WOOP-Methode die eigenen Wünsche erfüllen

Du hast ein Ziel, aber weißt nicht, wie du es erreichen kannst? Wir erklären dir, wie die sogenannte WOOP-Methode dir dabei behilflich sein kann.

Psyche allgemein

Selbstbestimmung: Bedeutung, Beispiele und Tipps für ein selbstbestimmtes Leben

Hier erfährst du, was Selbstbestimmung ist und welche Vorteile sie bringt. Bist du bereit, mehr Selbstbestimmung in dein Leben zu bringen?

Mit Übung

Psyche allgemein

Was kann die Macht der Gedanken?

Weisheiten rund um die Macht der Gedanken gibt es viele. Doch was ist dran? Welchen Einfluss können unsere Gedanken haben? Wir gehen der Sache auf den Grund.

Psyche allgemein

Was ist Neurodiversität und was können wir daraus lernen?

Bist schon mal über den Begriff Neurodiversität gestolpert? Was dahinter steckt und warum wir dadurch unseren Blick auf die menschliche Natur verändern können, findest du jetzt heraus.

Psyche allgemein

Wie kann ich innere Wut loswerden?

Du könntest regelrecht ausflippen? Hier lernst du, wie du besser mit Wut umgehen kannst, welche Hindernisse dabei auftreten können und wie du sie überwindest.