Psyche allgemein

In dieser Kategorie erwarten dich vielfältige Artikel rund um die Psyche und psychische Gesundheit. Du findest eine bunte Mischung spannender Beiträge zum Thema Persönlichkeitsentwicklung sowie zu psychologischen Phänomen und allem Weiteren, was zum Leben dazugehört.

Alle Artikel zum Thema

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Titelbild: Ein Journal und Stifte liegen zum Journaling bereit
Psyche allgemein

Journaling: Wie funktioniert es und was bringt es?

Ist Journaling das neue Tagebuchschreiben? Hier liest du, wo die Unterschiede liegen, was Journaling ist und welche Vorteile es bringt. Mit welcher Methode möchtest du starten?
Titelbild: Mann hält inne, um innere Stärke zu finden
Psyche allgemein

Innere Stärke durch Akzeptanz

„Was uns nicht umbringt, macht uns stark” – doch ob das der einzige Weg zu mehr innerer Stärke ist? Wir zeigen dir, was innere Stärke überhaupt ist und wie du sie entwickeln kannst.
Titelbild: Sitzende Frau kann sich selbst beruhigen
Psyche allgemein

Wie kann man sich selbst beruhigen?

Sich selbst beruhigen zu können, ist eine wertvolle Fähigkeit: In diesem Artikel findest du heraus, welche Vorteile sie bringt und wie du sie mithilfe von 3 Tipps trainierst.
Titelbild: Wartender Mann will Geduld lernen
Psyche allgemein

Geduld lernen: In 4 Schritten ans Ziel

Nur Geduld – leichter gesagt, als getan. Während Ungeduld wie von allein in uns aufsteigt, müssen wir uns um Geduld oft mehr bemühen. 4 Schritte helfen dir dabei, geduldiger zu werden.
Titelbild: Ein Einhornmotiv als Metapher zur Selbstfindung
Psyche allgemein

Selbstfindung – (wie) geht das?

Auf der Suche nach dir selbst? Warum Selbstfindung frustrierend sein kann und welche Sichtweise auf dein Selbst zu mehr Erfüllung führt, liest du hier.
Titelbild: Frau hat mit einer Strategie gute Laune bekommen
Psyche allgemein

Wie kann ich gute Laune bekommen?

Schnell besser gelaunt sein, das wünschen wir uns wohl alle. In diesem Artikel findest du 3 Strategien, die dich dabei unterstützen können. Welche möchtest du ausprobieren?
Titelbild: Junger Mensch hat ein schlechtes Gewissen
Psyche allgemein

Wie kann ich mein schlechtes Gewissen loswerden?

Ein schlechtes Gewissen kann sehr belastend sein. Doch wenn wir ihm auf den Grund gehen, können wir etwas Wichtiges über uns selbst lernen. Hier erfährst du, wie das funktionieren kann.
Titelbild: Frau kämpft mit Niedergeschlagenheit
Depression

4 Tipps zum besseren Umgang mit Niedergeschlagenheit

Emotional k.o. – wer kennt nicht das Gefühl von Niedergeschlagenheit? Manchmal plötzlich, oftmals schleichend und immer unangenehm. Wie kannst du also besser damit umgehen?
Titelbild: Frau nimmt inneres Kind an die Hand
Psyche allgemein

Das innere Kind: 5 Schritte, mit denen du ihm näher kommst

Was ist das innere Kind und was hat es mit der Heilung des inneren Kindes auf sich? Hier liest du, wie du den Kontakt zu deinem inneren Kind aufbaust.
Titelbild: Frustration im Gesichtsausdruck einer Frau
Mit Übung
Psyche allgemein

Wie kann ich besser mit Frustration umgehen?

Frustration ist ein Gefühl, das wir häufiger erleben. Nichtsdestotrotz ist Frustration unangenehm. Daher erfährst du hier, welche Übung dir im Umgang mit ihr helfen kann.
Grenzen setzen
Psyche allgemein

Grenzen setzen – wie schaffe ich das?

Grenzen sind wichtig für ein gutes Miteinander. In diesem Artikel erfährst du, wie du sie erspüren und setzen kannst, um deine psychische Gesundheit zu wahren.
Titelbild: Frau verarbeitet Traumatisierung
Psyche allgemein

Was bedeutet eigentlich Traumatisierung?

Eine Traumatisierung kann körperliche und psychische Wunden hinterlassen. Wir zeigen dir, was dahinter steckt und was du nach einem Trauma für dich tun kannst.