Stress & Burnout
Stress ist ein unbeliebter Gast, den wohl jeder schon mal zu Besuch hatte. In den Artikeln dieser Kategorie erfährst du, woher der Stress kommt, wann er bleibt und wie du ihn wieder gehen lässt. Dabei lernst du auch, den Anzeichen eines Burnouts achtsam zu begegnen.
Alle Artikel zum Thema
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Alltagsstress reduzieren – aber wie?
Was zu viel Alltagsstress mit uns macht und welche Tipps dir dabei helfen können, weniger Stress in deinem Alltag zu empfinden, erfährst du hier.
Burnout und Depression: Zwei Begriffe für die gleiche Erkrankung?
Wie unterscheiden sich eigentlich Burnout und Depressionen? Und was kannst du dagegen tun? Das alles erfährst du im Artikel.
Downshifting – 5 Möglichkeiten für mehr Zufriedenheit im Leben
Downshifting bedeutet, beruflich einen Schritt zurückzutreten, um dadurch ein erfüllteres Leben zu führen. Wie genau kann das aussehen?
Pragmatismus – so nutzt du ihn für dich
Was hinter Pragmatismus steckt, ob pragmatisches Handeln immer hilfreich ist und wie du Pragmatismus im Alltag umsetzen kannst, erfährst du jetzt.
Schlafstörung durch Stress: Wie du die Negativspirale stoppen kannst
Stress ist eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Erfahre, was kannst du tun, um Schlafprobleme zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
Mental Load – die unsichtbare Last
Der Familienalltag geht mit vielen inneren To-do-Listen einher. Dabei ist die Hauptlast oft unsichtbar und ungleich verteilt. Wie lässt sich der sogenannte Mental Load reduzieren?
Yoga gegen Stress – tiefenentspannt im herabschauenden Hund
Baum, Hund und Katze zur Entspannung? Wir finden gemeinsam heraus, wie dir Yoga gegen Stress helfen kann.
Erschöpfung: Ursachen und Tipps
Ständige Erschöpfung kann einem das Leben ganz schön schwer machen. Woher sie kommt und was du gegen Erschöpfung tun kannst, erfährst du hier.
Burn-on – wenn wir immer weiter brennen
Was können wir tun, wenn der Stress zum Dauergast wird? Und was steckt eigentlich hinter dem Begriff „Burn-on”? Antworten findest du in diesem Artikel.
Energievampire und was du gegen sie tun kannst
Hast du schon mal von sogenannten „Energievampiren“ gehört? Finde jetzt heraus, welches Verhalten sie auszeichnet und wie du damit umgehen kannst.
Prioritäten setzen – aber wie?
Deine To-do-Liste ist scheinbar endlos lang? Hier liest du, wie du sie durch das Setzen von Prioritäten bändigen kannst und dadurch mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
Ich brauche eine Auszeit – wie kann ich sie mir nehmen?
Träumst du davon, dem Alltag oder der Arbeitswelt eine Zeit lang zu entfliehen? Wann sich eine Auszeit lohnt und wie du sie angehen kannst, erfährst du hier.